Fumatul este un obicei dăunător care nu are doar un efect negativ asupra sistemului respirator. De asemenea, afectează plăcerea mâncării. Din cauza țigărilor, nu ne putem bucura de ea așa cum vrem.
Deci, ce se întâmplă dacă decidem să renunțăm la ele?
Aromele și aromele sunt deblocate
Fumatul furnizează creierului nicotină, care modifică și suprimă capacitatea fumătorului de a percepe gustul. Reducerea aportului de oxigen din inhalarea fumului de tutun ajută, de asemenea, la atenuarea recunoașterii lor în gură. Acest fenomen se află în spatele faptului că persoanele care încetează să fumeze se îngrașă.
Pur și simplu au un gust mai bun, deoarece în cele din urmă își percep gusturile la maximum. După ultima țigară, nivelul de nicotină din organism scade treptat. Organismul va scăpa complet de el în câteva ore. În același timp, există o percepție mai bună a gustului.
Nicotina suprimă apetitul afectând creierul și sistemul nervos central. Nu dăunează sănătății umane, de vină este gudronul și monoxidul de carbon, care sunt și ele componente ale țigărilor. Aceste substanțe sunt responsabile pentru dezvoltarea cancerului sau a altor boli pulmonare.
De asemenea, afectează simțul mirosului. Mucoasa nazală a fumătorilor este iritată, ceea ce poate provoca inflamații și poate afecta percepția mirosurilor.
Absorbție mai bună a vitaminelor
Fumatul afectează capacitatea organismului de a absorbi multe vitamine și minerale, inclusiv calciu și vitaminele C și D. De asemenea, afectează negativ sistemul circulator prin îngustarea vaselor de sânge, care ulterior sunt blocate de depozitele de grăsime.
Încetarea țigărilor are, fără îndoială, un efect pozitiv asupra sănătății, energiei și stării fizice. Primele două-trei săptămâni sunt cele mai dificile, deoarece cineva se luptă cu simptomele de sevraj și are un puternic impuls de a se aprinde din nou.
Respirație mai bună și mai multă energie
Încă 48 de ore după ultima țigară, plămânii sunt curățați de monoxid de carbon și veți putea respira mai bine în ziua următoare. Mai târziu, bronhiile sunt curățate, circulația sângelui este îmbunătățită și energia este livrată.
În comparație cu fumătorii activi, foștii fumători se pot aștepta ca sănătatea lor să se îmbunătățească și riscul de boli periculoase să fie redus. Potrivit studiilor științifice, starea corpului lor va ajunge la nivelul unui nefumător complet în aproximativ zece ani.