Cauzele obezității.

Una dintre principalele cauze ale obezității este nepotrivirea dintre consumul și consumul de energie. Această disparitate este în toate cazurile și poate fi cauzată de:

rapid

  1. Aportul excesiv de energie - în principal aportul crescut de grăsimi. Au de două ori mai multă energie decât carbohidrații și proteinele. În țările dezvoltate, unde suntem constant bombardați cu reclame pentru tot felul de alimente și oferite de modele slabe, există un adevărat surplus de alimente. Așadar, nu e de mirare că încă ne îngrășăm.
  2. Cheltuieli insuficiente de energie, care se datorează în principal lipsei de activitate fizică și sedentarismului. Din păcate, alături de consumul excesiv de alimente, o lipsă completă de exerciții fizice merge mână în mână. Corpul uman este foarte bine adaptat la mișcare și, dacă cu greu îl folosim în acest scop (sedentarism, transport cu mașina, fără a face sport), mușchiul începe să slăbească și țesutul adipos crește. Și acest lucru dă naștere la o serie de probleme - performanță redusă și condiție fizică, oboseală mai mare, dureri de spate, postură slabă etc.

Este de obicei o combinație a ambilor factori.