Participăm la programul de promovare a unui stil de viață sănătos și a unei nutriții în școli: Fructele școlii.

sănătos

Grădinița noastră participă din nou la acest program școlar „Fructe școlare”:

este furnizarea regulată de aprovizionare cu fructe și legume sau produse din fructe și legume selectate către școli. Pentru cele 27 de state membre, UE a alocat bani pentru a crește consumul de fructe și legume în școli. Slovacia a aderat la program încă din anul școlar 2009/2010. Ca parte a programului, vom primi săptămânal o porție de mere sau suc de fructe - suc pentru fiecare copil la grădinița noastră.

Obiectivele programului:

- crește consumul de fructe și legume la copiii preșcolari și școlari

- schimba obiceiurile alimentare la copii la o vârstă școlară timpurie

- reduce incidența supraponderalității și obezității la copii

- să promoveze o dietă sănătoasă și să conștientizeze valoarea nutritivă a fiecărui fruct și legumă

Importanța fructelor și legumelor în nutriție:

Fructele și legumele au un loc de neînlocuit în alimentația umană datorită conținutului ridicat de vitamine, minerale, fibre și alte substanțe importante care afectează favorabil procesele fiziologice din corpul nostru. Înainte de consumul zilnic, nu trebuie să uităm să spălăm bine fructele și legumele!

Fructele și legumele conțin cele mai importante 5 substanțe pentru corpul uman, care ne îmbunătățesc starea, ne întăresc sistemul imunitar și sunt o sursă excelentă de energie naturală:

- Vitamine - întăresc funcțiile unor organe importante din corp.

- Fibre - susține funcția stomacului și a intestinelor, reduce riscul bolilor cardiovasculare.

- Acizii grași - sunt valoroși și conținuți în pielea fructelor pulpe.

- Fructoza și alte zaharuri simple - furnizează energie organismului.

- Mineralele - în special potasiul - au un efect pozitiv asupra proceselor biochimice.