Mulți dintre noi invidiază silueta ei subțire. Cum se face și în ce constă de fapt meniul zilnic al acestei frumuseți în vârstă de douăzeci și doi de ani? Am aflat pentru tine.

știm

Cum reușește modelul Kate Upton să-și mențină silueta? Într-un interviu acordat London Evening Standard, ea a dezvăluit că acest lucru se datorează disciplinei, exercițiilor fizice și următorului meniu:

Meniu Kate Upton

Mic dejun - 7.00 dimineața: Ouă amestecate (unul alb și unul întreg) cu spanac, ceai verde.

Olovrant - ora 10.00: Pentru o mână de migdale crude și suc verde.

Masa de pranz: Quinoa (cereale asemănătoare unui mei) cu crustă de ierburi, pui la grătar și legume la grătar.

Olovrant - ora 16.00: Baton de proteine

Cina - ora 19.00: Sashimi (preparat japonez format din carne crudă, ed. Notă) sau salată kel cu somon la grătar și caju.

De ce acest mod? "Am nevoie de un meniu care să îmi dea puterea de a lucra 10 ore pe zi și în același timp o dietă sănătoasă și bogată în nutrienți,Spune Upton. Modelul sexy adaugă că într-o zi se va răsfăța cu delicii nesănătoase, cum ar fi mâncărurile prăjite.

Upton a recunoscut, de asemenea, că, în ciuda corpului perfect, este foarte timidă. "Îmi este încă rușine, dar uneori toată lumea se simte nesigură. Cu toate acestea, nu este nevoie să fim controlați de îndoieli și mai degrabă să ne bucurăm de viață și să vă mulțumim pentru ceea ce avem,„Spune frumusețea. "Acesta este corpul meu, pe care l-am primit în coroană de flori și este datoria mea să-l îngrijesc în fiecare zi cât de bine pot,„Încheie el.