20 de lucruri interesante despre sănătate pe care probabil nu le știai, dar merită să nu le uiți!

știți

1. Potrivit oamenilor de știință, cea mai mare probabilitate de atac de cord este luni sau a treia zi după diagnosticul de gripă sau alte boli respiratorii.

2. Dacă clătiți regulat nas cu apă sărată, păstrați-l sănătos și preveniți alergiile.

4. Cantități suficiente de fructe și legume pot ajuta organismul să-ți faci propria ta aspirină |. Aspirina este un medicament care conține acid acetilsalicilic, este antiinflamator, ajută la durere și, de asemenea, diluează sângele, astfel încât unii oameni îl folosesc pentru a preveni atacurile de cord sau accidentele vasculare cerebrale. Oamenii de știință au descoperit că atunci când se consumă suficiente fructe și legume, organismul preia acid benzoic, din care organismul produce acid salicilic.

5. Câinii pot simți (adulmeca) cancerul sau aerul scăzut din respirația unei persoane nivelul zahărului din sânge. S-a dovedit că câinii instruiți sunt capabili să identifice în mod clar din respirație celulele canceroase care emit un miros relativ ușor de distins care se răspândește pe tot corpul, precum și niveluri scăzute de zahăr la diabetici.

6. Chiuveta de bucătărie este mai murdară și, prin urmare, mai periculoasă decât întreaga baie. Există mai mult decât 50 de mii de bacterii pe metru pătrat, ca să nu mai vorbim de cele care se află în burete în sine. Cu toate acestea, mai mulți oameni acordă, în general, mai multă atenție curățeniei băii, iar chiuveta din bucătărie doar clătește aici și acolo.

8. Bicarbonatul de sodiu (de asemenea, praful de copt) îți albeste dinții, usturoiul vindecă mucegaiul pe picioare și mierea te va ajuta "Mahmureală".

9. încă un pui de somn (20 de minute de somn) în timpul zilei nu numai că vă va crește starea de spirit și va restabili energia, dar dacă vă răsfățați cu ea de cel puțin trei ori pe săptămână, este și o prevenire împotriva unui infarct.

10. Fumătorii suferă tulburări de somn de patru ori mai mari decât nefumătorii. Simptomele de întrerupere se manifestă în principal noaptea și, prin urmare, se confruntă mai des cu neliniște și veghe, iar după o noapte de somn sunt încă mai obosiți dimineața.

11. Fumul de țigară sau particule ale acestuia, care sunt păstrate în haine sau în păr fumători, sau într-o cameră în care au fumat anterior prezintă un risc de cancer pentru copii mici sau animale de companie.

12. Oamenii care intră în apartament prin bucătărie, mâncați cu până la 15% mai mult, ca cei care o ocolesc. Este bine să vă gândiți la acest lucru atunci când planificați o casă sau un apartament.

13. Pri pierderea în greutate ajută cel mai bun jurnal. Dacă notezi ceea ce mănânci în timpul zilei, vei ști imediat cum să slăbești.

14. Dacă vă deplasați, atunci cu rezistență. Aceasta înseamnă să mergi împotriva vântului, în apă sau cu un rucsac sau altă sarcină. Arzi așa mult mai multe calorii.

15. Mișcare regulată iar exercițiile fizice ajută într-adevăr sănătatea unei persoane, dar numai dacă doarme suficient, cel puțin șapte ore pe noapte.

17. Obezitatea poate fi prevenită de un singur lucru un mar pe zi. Este în principal coaja unui măr, care conține acid ursolic și care susține metabolismul și poate arde grăsimi și exces de calorii. Acidul ursolic se găsește și în afine, busuioc și lavandă.

18. Făina de ovăz, citricele și mierea pot crește nu numai dorințele sexuale, ci și fertilitatea masculină. Ovăzul produce testosteron pentru fluxul de sânge, vitamina C crește numărul de spermatozoizi și mierea ajută organismul să utilizeze estrogen, care accelerează fluxul sanguin și crește excitația.

19. Respirație adâncă poate liniști o persoană și chiar să te înveselească. Dacă ești trist, cu o dispoziție proastă sau pur și simplu te superi, încearcă să respiri adânc o vreme. Fiecare parte a corpului este umplută cu oxigen, care elimină toxinele din corp și ameliorează stresul.

20. Retele sociale poate beneficia de sănătate. Studiile au arătat că păstrarea legăturii cu familia și prietenii în acest mod poate preveni pierderile de memorie și poate ajuta la viața mai lungă.