Te-ai simțit vreodată când ai decis să slăbești, dar te-ai simțit ca și cum ți-ar veni obstacole? Sau erai supraponderal și ceva din interiorul tău ți-a spus să faci ceva în legătură cu asta? Aceștia sunt exact cei doi oameni din noi - „grăsimi” și „săraci”.

Notă editori: Articolul nu vrea să jignească pe nimeni. Se intenționează doar să reflecteze asupra persoanei căreia îi lăsăm mai mult spațiu în viața de zi cu zi. Vă rugăm să percepeți cei 2 oameni ca opuși pe care fiecare dintre noi îi are în noi. Autorul însuși a experimentat, de asemenea, supraponderal + 25 kg și, în același timp, lucrează cu clienții, astfel încât cuvintele sale se bazează pe experiența reală. Acest lucru nu înseamnă că tot ceea ce scrie în articol se aplică 100% tuturor.

De asemenea, cuvintele săraci și grăsimi nu sunt menite literal și nu greșesc. Ele servesc doar ca metafore.

știți

În fiecare dintre noi dormim și o persoană „grasă”

Pe calea slăbirii te deranjează încă bărbatul „gras” care este latent în fiecare dintre noi și vrea să rămâi cu kilogramele în plus.

  • îi place confortul său,
  • îi place să se poată răsfăța fericit și bogat,
  • îi place când poate să se întindă pe canapea, să-și desfacă picioarele și doar să vorbească fericit,
  • nu-i place schimbarea,
  • vrea să rămână acolo unde este și ar prefera să găsească un milion de scuze de ce acest lucru nu este posibil sau de ce nu are sens și este mai bine să rămână în punctul în care se află în prezent.

El este pedalat în sine și în loc să renunțe la ceea ce îl deranjează și să o rezolve, își sufocă toate suferințele și le adaugă mai multe.. El își rezolvă nemulțumirea, supărarea cu mâncarea, mâncarea este mângâierea lui. Dacă trebuie să meargă la cumpărături, preferă să trimită pe cineva din familie, pentru că nici nu vrea să meargă la o plimbare de 5 minute până la magazin și înapoi. El percepe totul ca pe o pierdere de energie și timp.

Preferă să mănânce în fața unui televizor sau a unui computer sau cu un telefon în mână. Când vine decizia dacă mănânci alimente sănătoase sau nesănătoase, alegi nesănătoase pentru că este se uită la toate pe termen scurt și își spune că nu va strica într-o zi. Acest lucru se repetă iar și iar, până când justifică faptul că este deja gras și că nu va face nimic în acest sens, așa că se va oferi și mai mult.

Când trebuie să meargă să cumpere haine, dă vina pe firmele care realizează hainele și le atribuie greșeala, deoarece tăietura și mărimea nu sunt pentru el. Când urcă scările și își inspiră respirația, se plânge de ce trebuie să existe scări peste tot și de ce sunt atât de multe dintre ele. Când îi cheamă pe cei dragi să meargă înainte și să facă o schimbare în viața sa, se prăbușește cu ușurință mental și, când stă pe greutate, se spune că are oase grele. Sau este genetică, toată lumea din familia sa este obeză. Este mai bine să fii singur pentru a evita toate aceste „atacuri” - judecată, batjocură, înjurături etc.

El percepe orice provocare fizică sau mentală ca fiind de neatins și, prin urmare, preferă să se retragă. Și așa aș putea continua să-l descriu, pentru că îl cunosc foarte bine. Eu însumi am experimentat cum este și întâlnesc, de asemenea, oameni care suferă de această problemă zilnic.

La fiecare dintre noi, o persoană „săracă” este și ea latentă

Pe de altă parte, suntem adormiți în fiecare dintre noi persoană subțire, atletică și sănătoasă. Uneori este excesiv de activ:-D, are obiective, ambiții de a merge mai departe, îi pasă de calitatea vieții, de sănătate, își dorește și cumpără alimente de calitate, păzește tot ce ține de un stil de viață sănătos, fie că este vorba de dietă, exerciții fizice sau mentalitate. Încearcă să fie încă zâmbitor, pozitiv.

Provocările sunt văzute ca o oportunitate de a crește și de a testa abilitățile fizice și mentale concepute pentru a merge mai departe. Când vine vorba de a decide dacă să aibă ceva nesănătos, el se apleacă întotdeauna spre o dietă sănătoasă și percepe totul pe termen lung. Știe că, dacă alege mai des alternativa mai sănătoasă, corpul și sănătatea lui vor da roade. Construind obiceiuri sănătoase, disciplină și întâmpinând provocări, crește încrederea în sine și are din ce în ce mai multă energie, pentru că se simte bine cu sine. El își planifică antrenamentele și, chiar dacă programul și planurile sale se schimbă din când în când, el găsește întotdeauna o modalitate și un timp pentru a face cel puțin niște antrenamente.

Ea caută oameni care au aceleași interese și le place să se sprijine reciproc. El se iubește pe sine pentru că a învățat-o prin această călătorie dificilă și El este recunoscător pentru fiecare încercare dificilă, eșec, pentru că își dă seama cum l-a împietrit și l-a ajutat să devină o versiune mai bună a lui.

În acest fel, am putea defini pe scurt comportamentul și caracteristicile unei persoane obeze, dar și slabe. Deși pare de necrezut, fiecare dintre noi are ambele persoane în noi și depinde de noi pe care dintre ele le aducem în prim-plan, astfel încât să se manifeste, și pe care, pe de altă parte, îl lăsăm și nu-i dăm spațiu. Uneori există chiar situații în care ambii oameni apar la suprafață și apar conflicte și lupte. Este momentul în care stăm de ex. înainte de a decide dacă să facă mișcare. Știm că ar trebui, dar în același timp nu vrem. Sau avem de ales atât mâncarea sănătoasă, cât și cea nesănătoasă, iar acea nesănătoasă arată irezistibilă ...:-)

În fiecare dintre aceste situații, oferim o oportunitate oricărei persoane. Decizia depinde întotdeauna de noi;-).

Dar, în același timp, amintiți-vă că perfecționismul nu aduce beneficii nimănui și este mai bine să faceți lucrurile 90% corect decât să cereți întotdeauna 100% unul de celălalt și să ardeți într-un timp scurt. Cu alte cuvinte, la 10% poți lăsa și un stilou în viața ta:-D.

Dacă ați decis să acordați preferință persoanei „sărace” din voi, nu ezitați și încercați Call for Swimsuit 2020, care începe luni, 4 mai. Această provocare de 60 de zile vă va ajuta să construiți obiceiuri sănătoase:

Vezi și mostrele de instruire pregătite în apel:

Exercițiile de forță sunt pregătite din programul SEXY BODY, în special cu antrenorul Di

Yoga va fi însoțită în mod regulat de antrenorul Nikol

Puteți aștepta cu nerăbdare antrenamentul TABATA cu antrenorul Matej

În timpul exercițiilor HIIT cu Olinka, hainele nu vor rămâne uscate pe tine

  • Cum funcționează pierderea în greutate? Din ce 2 principii de bază constă? - 6 februarie 2021
  • Cum să atingem angajamentele din ianuarie pentru atingerea obiectivului? - 15 ianuarie 2021
  • Cum să slăbești rapid? Ce este slăbirea sănătoasă? - 8 ianuarie 2021

Articolul a fost adăugat la categoria în data de 29.04.2020 și este inclus în următoarea categorie: Pierderea în Greutate Dezvoltare și Motivație Autor: Matúš Špirko