vertebrală

Pentru ca bebelușul tău să nu aibă probleme inutile cu coloana vertebrală la vârsta adultă, nu o neglija de la naștere.

Nou-născutul doarme până la trei sferturi din zi, deci o saltea bună, destul de dură, este cu siguranță o investiție bună. Lăsați copilul să doarmă într-o poziție care îi place. Majoritatea copiilor sunt așezați într-un arc ușor. Nu puneți o pernă în pat timp de cel puțin doi ani, este absolut nepotrivită pentru coloana cervicală.

Nu-l purtați vertical

Pentru purtarea unui bebeluș mic, eșarfa este un mare ajutor, dar nu într-o poziție verticală, ci pentru ca bebelușul să se poată ghemui într-o poziție care să-i amintească de poziția din uter. Este mai bine decât să purtați un copil pe mâini, iar coloana vertebrală trebuie să suporte o parte din greutatea capului.

Nu ajuta

Aproximativ o jumătate de an, bebelușul începe să stea. Lasă-l, nu-l ajuta! Decontarea prematură nu putea decât să-i facă rău. Nu-i tamponați spatele inutil cu perne. Poate să stea în poală pentru o vreme, unde se poate sprijini oricând pe tine și nu se mai strecoară. O ședință separată nu poate sosi până în a noua lună.

Feriți-vă de inutilitate

La fel de dăunător ajută forțat copilul să se ridice și cu primii pași. Corpul său știe cel mai bine când este pregătit pentru orice. Dacă aveți acasă un walker sau un bouncer, puteți face cu adevărat copilul să se distreze o vreme, dar utilizarea prelungită perturbă dezvoltarea corectă a acestuia. Nu puneți un copil care nu merge în poziție verticală inutil, deoarece coloana vertebrală suferă de aceasta. Aceasta include interdicția de a lua copilul de mână când începe să meargă. Vor învăța singuri! În plus, aceasta este singura modalitate de a-și dezvolta mușchii și de a-și coordona mișcările în mod corespunzător. Primele încercări de mers pot apărea în jurul lunii a unsprezecea, firimitul va rula de la sine în jurul lunii a optsprezecea.

Ce altceva dăunează copilului?

  • pernă în pătuț
  • uzură îndelungată pe mâini în poziție verticală
  • umblător, bouncer
  • punerea unei căști de protecție împotriva lovirii capului - împovără inutil coloana cervicală
  • încălțăminte nepotrivită
  • supraponderal
  • așezate pe un scaun auto - un „ou”, pe șezlong sau într-un cărucior - au un spătar înclinat, copilul obosește repede și alunecă în poziția greșită. Capul îi cade într-o parte și există riscul unei curbări incorecte a coloanei vertebrale. Ședința pe termen lung este un atac nepotrivit asupra coloanei vertebrale chiar și pentru grădinițe și studenți.

La turtă dulce cu el

Este bine atât pentru dumneavoastră, cât și pentru copil, dacă îl manipulați în primele săptămâni sau chiar luni, astfel încât să fie înfășurat într-o pană. Are un anumit spate, care are încă mușchi foarte slabi.

Lipiți hobby-urile

De asemenea, îți poți așeza bebelușul pe stomac în timpul jocului zilnic. În jurul celei de-a treia luni, ar trebui să se poată sprijini pe antebrațe, să își ridice capul și mai târziu corpul până la abdomen. Prin sprijinirea pe mâini, întărește întreaga coloană vertebrală.

O mulțime de mișcare

De la o vârstă fragedă, un copil are nevoie de suficientă mișcare pentru a se dezvolta corect și pentru a-și întări mușchii. Cu toate acestea, nu este vorba despre sport în adevăratul sens al cuvântului, dimpotrivă. Pentru grădinițe și studenți, este complet inadecvat să cultivi activități care împovărează mai mult de o parte a corpului, precum tenis, hochei, golf. Experții cu siguranță nu recomandă baschet, volei sau sporturi cu recuperări. Înotul, ciclismul, patinajul, călăria, yoga sunt bune, dar și plimbări obișnuite și jocuri pe teren. Este recomandabil să aveți un fitlot acasă - dar numai pentru minute repetate de ședere în timpul zilei. Echilibrarea pe termen lung a fitlopte-ului suprasolicită din nou inutil muschii.