Dacă vă veți îngriji în mod conștient în mai, aveți garantat că veți primi vara fără „anvelope”! Un stomac plat vă permite să purtați un bikini, o rochie strânsă, fără restricții, dar să scăpați de excesul de grăsime din burtă este important nu numai din motive estetice.
Un dușman ferm pentru stomacul plat - grăsimea acumulată - nu este în primul rând o chestiune de autocomplacere, deoarece crește foarte mult riscul de boli cardiovasculare și diabet - diabet. Prin urmare, este de asemenea important din punct de vedere al sănătății să se realizeze și ține-ți burta plată, probioticele și detoxifierea ajută în acest sens.
Stomac plat în câteva zile
Nu este necesar să scapi de grăsimea din burtă, în care se acumulează o parte din toxine exerciții pe stomac plat. Aici este necesară o digestie și un metabolism adecvat. Am făcut deja primul pas corect cu o dietă sănătoasă, bogată în fibre, dar pentru a obține un stomac plat, să efectuăm o scurtă detoxifiere de cel puțin zece zile și un tratament de curățare a intestinului. În acest fel, putem scăpa de toxinele acumulate, substanțe reziduale depuse pe pereții intestinului gros, care împiedică absorbția nutrienților. După detoxifiere, accelerează metabolismul - metabolismul, începe arderea grăsimilor. Rezultatul detoxifierii și curățării intestinelor este, de asemenea, o corecție a echilibrului florei intestinale, ceea ce va crește eficiența arderii grăsimilor. Conform mai multor studii, bacteriile intestinale probiotice susțin producerea de enzime care sunt capabile să descompună chiar și zaharurile nedigerabile, prin urmare crește cantitatea de calorii absorbite.
Stomac plat - exerciții
Condiția pentru obținerea unui stomac plat este ca grăsimea în scădere să fie înlocuită de mușchi puternici. Doar pierderea în greutate nu realizează un stomac plat, dimpotrivă, pielea întinsă va atârna, ceea ce nu este tocmai cea mai frumoasă priveliște. În interesul acestui lucru, facem în mod regulat astfel de exerciții, de preferință în fiecare zi, cum ar fi. întins, ridicând picioarele și așa-numitele "Burtă". Dar acest lucru nu înseamnă că trebuie să ne facem griji în sala de sport timp de ore lungi, pentru a obține un rezultat vizibil, este suficient să facem aceste exerciții timp de 15 minute pe zi. Esența este că efectuăm exercițiile cu un angajament deplin, pentru un efect mai bun le putem combina cu antrenament cardio.
Dieta pe stomac plat
Pentru a obține și a menține un stomac plat, este esențial să consumăm o dietă sănătoasă și care nu cauzează depozitarea grăsimilor. Preferăm o dietă fără carbohidrați, de ex. Paleo, Atkins, sau dieta bikini. Este important să evitați coloranții și conservanții artificiali, consumul excesiv de sare, deoarece acestea provoacă umflături și balonări. Deosebit de dăunătoare sunt zahărul alb, precum și uleiurile vegetale hidrogenate, consumul de băuturi carbogazoase și alcoolul. Să consumăm multe fibre, deoarece acestea ajută nu numai la slăbire, ci și la menținerea unei sănătăți bune. Fructele și legumele care conțin fibre, bulionuri, fulgi de ovăz și fulgi sunt, de asemenea, pline de fibre.
Utilizare HerbalFix fibre fără gluten ajută la curățarea intestinului gros, îndepărtează depozitele, deșeurile și paraziții, sprijinind totodată repararea florei intestinale. Prebioticele conținute în produs acceptă, de asemenea multiplicarea bacteriilor probiotice, producând enzime digestive și accelerarea sărăciei.