Alfabetul sănătății

este

Stomac plat - nu este liber

A avea stomacul plat este un vis al multora dintre noi. Deși femeile sunt subțiri, este posibil să nu aibă burta plată. Nimic nu este gratuit, deci nu ai doar stomacul plat. Primul pas este evitarea balonării și a alimentelor nedigerabile precum: lapte, produse lactate și brânzeturi albastre, alimente prăjite, semifabricate, paste precum și pizza, fasole și porumb, produse de patiserie proaspete, zahăr, alcool, băuturi carbogazoase îndulcite, cofetărie, gumă de mestecat. Un stomac plat, pe de altă parte, necesită să includeți ceaiuri din plante, pește și carne albă, orez și ulei de măsline în dieta dumneavoastră. Este foarte important să mănânci încet. Cu o dietă rapidă de înghițire, o mulțime de aer pătrunde în stomac și credem sau nu foarte mult aer și un stomac plat nu este așa. Este important și regimul de băut. Lipsa de lichide cauzează nu numai deshidratarea organismului, ci și digestia afectată și flatulența. Consolidați peretele abdominal. Peretele abdominal poate fi întărit nu numai în sala de sport, ci și printr-un exercițiu simplu și eficient. Tot ce trebuie să faceți este să vă strângeți și să vă relaxați mușchii abdominali. Mersul vertical, unde umerii sunt împinși înapoi și în jos și mai ales mușchii abdominali întăriți, ajută, de asemenea, foarte mult.

Ultimele articole

Categorii

  • Tehnologie bancară
  • Tehnologie de siguranță
  • Locuri de joacă
  • Terase din lemn
  • Porți de garaj
  • Igienă
  • Sisteme de camere
  • Aer condiționat
  • Cursuri de instructori
  • Modă
  • Folii pentru ferestre
  • Ferestre din plastic
  • Etaje
  • Cosmetice naturale
  • Rețete
  • SEO
  • Pantofi de sport
  • Cazare
  • Bunastare
  • Mancare sanatoasa
  • Sănătate
  • Sănătate
  • Stil de viata sanatos

Mărci

Pentru a continua navigarea pe site, trebuie să aprobați utilizarea cookie-urilor. Informații suplimentare Sunt de acord

Acest site web utilizează cookie-uri pentru o experiență mai bună a utilizatorului Dacă sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor, faceți clic pe butonul „Sunt de acord” sau continuați să navigați pe site.