balonare

Acțiune

Ați încercat deja rochii mini înfășurate anul trecut și ați constatat că burta dvs. arată foarte mare și umflată în ele.? Experții sunt de acord că balonarea poate avea mai multe motive, cum ar fi retenția de lichide, constipația sau flatulența. Pe lângă sănătate, balonarea este, de asemenea, supusă unei probleme estetice. Vă întrebați dacă există o modalitate de a opri această balonare enervantă? Citiți mai jos, poate unul dintre sfaturile noastre vă va ajuta.

Excesul de aer

Excesul de aer este una dintre principalele cauze ale balonării. Întrebi cum este posibil acest lucru? Să bei băuturi prin paie, să vorbești în timp ce mănânci, să mesteci gumă. Știai ceva? În acest caz, încercați să beți fără paie și să vorbiți după ce ajungeți.

Vei fi interesat

Aflați ce este o dietă alcalină: de ce recomandă vedetele TOP?

    55 3
  • 30.11.2020

Îngrijirea adecvată a plantelor de apartament iarna: Ce greșeli să nu faci?

    145 5
  • 30.11.2020

Creșteți aportul de potasiu

Potasiul este unul dintre mineralele care combat eficient balonarea. Aceasta se face prin controlul echilibrului fluidelor din corp. Veți găsi o cantitate mare de potasiu în fruct. Sursele sunt bananele, mango, pepeni, nuci. Din legume, sparanghel, roșii sau spanac.

O dată pe lună pentru fiecare femeie

La fel, menstruația poate provoca balonare. Noi, femeile, pur și simplu nu alegem și din când în când trebuie să vină, sau mai bine zis, o dată pe lună. Faptul este că nu îl vom afecta în niciun fel. Cu toate acestea, ne putem ajuta consumând alimente bogate în calciu și magneziu. Brânză, lapte, legume cu frunze întunecate, nuci, linte. Calciul și magneziul sunt doi nutrienți care ne ajută să reducem PMS. În acest caz, de asemenea, balonare.