Noi numim cel mai frumos lucru despre un suflet. Se străduiește să înțeleagă lumea din jurul ei, să anticipeze evenimentele și să reziste consecințelor lor negative. Ea percepe sensibil bucuriile și durerile proprii și ale celorlalți. Ea ia decizii și încurajează acțiuni. Nu există sănătate fizică fără sănătate mintală.
Răspunsul corpului nostru la stimulii de stres joacă un rol cheie în experiența unei persoane. Cuvântul stres provine din engleză și înseamnă povară. Este răspunsul organismului la un stimul de stres sau la un factor de stres. Cunoaștem două grupuri de factori de stres - fizic (alcool, nicotină, cofeină, droguri, modificări ale anotimpurilor, modificări ale presiunii aerului, dezastre, răni, accidente) și emoțional (anxietate, durere, griji, frică, ură, nesiguranță, ostilitate, oboseală, furie). În general, este acceptat să se definească asta Stresul este un set de reacții ale organismului la stimulii interni sau externi care perturbă funcționarea normală a funcțiilor corpului. Cu toate acestea, clasificarea factorilor stresanți trebuie înțeleasă foarte individual, deoarece diferiți oameni experimentează o anumită situație cu intensitate diferită.
Alternarea dușului cu apă rece și caldă este eficientă. Să dormim suficient. Dacă ne simțim neliniștiți înainte de culcare, ne va ajuta și un pahar de lapte cald cu miere. Să mâncăm rațional. Meditația și relaxarea cu muzica ezoterică ne vor ajuta și la întărirea sistemului imunitar, vor relaxa perfect corpul și sufletul. Ne străduim să gândim pozitiv, un sentiment de încredere în sine scăzut se transformă într-o formă de forță, nu de stres. Activitățile din afara locului de muncă sunt, de asemenea, importante. Totul este exagerat împotriva naturii. Cercetătorii au arătat că stresul joacă, de asemenea, un rol semnificativ în accelerarea procesului de îmbătrânire, ceea ce înseamnă că stresul nu numai că face viața incomodă, ci și o scurtează.
„Stresul este condimentul vieții. Fără el, viața ar fi plictisitoare și monotonă. Cu toate acestea, atât cu condimentele, cât și cu stresul, este prea bine să faci bine. Depinde de noi să ne condimentăm viața cu stres pozitiv cu moderare. ”