Este destul de firesc ca imediat după întoarcerea de la serviciu să luați frigiderul și să începeți să săpați în cămară, ce să puneți sub dinte.
Trebuie să urmăm o alimentație adecvată nu numai dimineața sau la prânz, ci și pe tot parcursul zilei. Avem nevoie de un avantaj excelent în timp ce așteptăm următoarea masă, care este cina. Iată șase idei de plumb rapide și ușoare:
Scufundare de legume
Creați-vă propria baie sănătoasă, cu legume. Luați hummus, iaurt grecesc și legume de casă. Veți obține alți nutrienți necesari pe farfurie. Legumele (în special conținutul lor de fibre) vă curăță intestinele noaptea, astfel încât să nu aveți probleme cu golirea dimineața.
Fructe
Fructul nu este doar o zecime sănătoasă, dar poate fi, de asemenea, un plumb foarte ușor. Tot ce trebuie să faceți este să alegeți un sortiment de fructe care să nu fie prea dulce, astfel încât să nu ajungeți la atât de mult gust dulce noaptea chiar și după ciocolată.
Cocktailuri cu fructe
Smoothie este o modalitate excelentă de a obține vitamina C în corpul tău după masa de prânz, având în același timp un mod distractiv și răcoritor. Alegeți fructele preferate, aruncați-le într-un blender cu puțină gheață, adăugați iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. De asemenea, puteți adăuga puțină miere pentru a îndulci.
- Înlocuitori pentru făina albă mai sănătoasă Sfaturi și idei bune
- Nu uitați de efectele curative ale scorțișoarei! Sfaturi și idei bune
- Învață să mănânci corect! Sfaturi și idei bune
- Începeți-vă corpul cu primăvara rapid! Sfaturi și idei bune
- Idei de mic dejun cu conținut scăzut de calorii și alimente