trambuline

Ghemuiți-vă și apoi săriți, este chiar mai greu la trambulină decât la sol. În Spitalul Universitar Banská Bystrica, angajații săi pot ameliora stresul după muncă. Acest exercițiu a prins inima femeilor în special.

Asistentele medicale și oficialii așteptau cu nerăbdare primul exercițiu. Unii știau deja ce îi aștepta, în timp ce urmăreau o lecție demonstrativă cu antrenorul mondial și campioana mondială maghiară JumpingFit Lila Katona în ianuarie, când spitalul a prezentat proiectul.

Zece trambuline și un antrenor îi așteptau într-o sală de gimnastică improvizată pe hol. Dacă cineva credea că sar doar, se înșela. Antrenorul avea seturi pregătite pentru ei. Salturile obișnuite cu ridicarea, ridicarea sau întinderea mâinilor erau complet diferite pe trambulină, deoarece reacționa flexibil la fiecare mișcare. Sudoarea a început să curgă de la femei, unele bucurându-se de un moment de odihnă în mijlocul exercițiului. „M-a făcut puțin mai bine, dar este minunat când o persoană poate reacționa astfel”, a spus Eva Bérešová, medic de la secția pulmonară. De asemenea, s-a lăudat asistenta Iveta Kusá de la clinica de medicină internă. „Acele endorfine, senzația de relaxare și fericire după exerciții, sunt perfecte. Nu am transpirat la fel de mult ca acum ", a adăugat ea zâmbind. „Din moment ce nu sunt în formă, nu am controlat puțin. Cu toate acestea, aștept cu nerăbdare data viitoare, cu siguranță va aduce beneficii tuturor ", a declarat Zlatica Šeďová, un lucrător administrativ.

Spitalul a oferit acest serviciu gratuit personalului său. A avut doi antrenori instruiți din cadrul personalului. Personalul medical se poate antrena la trambuline o dată pe săptămână. După cum se dovedește, cu siguranță nu vor căscă de gol. Data următoare este deja luată. „Dacă unul pe săptămână nu este suficient, le vom crește numărul. Până în prezent, doar femeile raportează, dar au apelat și unii bărbați, așa că vom vedea dacă vor decide în cele din urmă ", spune Ružen Maťašeje, un purtător de cuvânt al Spitalului Roosevelt.

JumpingFit, a cărui esență este săritul pe trambuline, este unul dintre cele mai populare exerciții de grup din lume. Are un efect benefic asupra corpului, avantajează întregul corp, salvând în același timp sistemul musculo-scheletic, articulațiile și coloana vertebrală. „Exercițiul pe trambuline ar trebui să aducă o stare mai bună, sănătate, cifre mai bune, dar mai presus de toate o bună dispoziție și bunăstare”, a spus Zuzana Šváčová, care a condus prima oră de exerciții. Spitalul a introdus o noutate neconvențională pentru angajații săi în ianuarie, acum exercițiile de fitness de grup pe zece trambuline au început în plină desfășurare. „Profesioniștii din domeniul sănătății lucrează sub o mare presiune, au o mare responsabilitate pentru sănătatea și viața pacienților, ceea ce îi lasă cu siguranță cu tensiune și stres. Acesta este unul dintre modurile în care încercăm să le oferim relaxare și oportunitatea de a ameliora stresul ", explică purtătorul de cuvânt Ružena Maťaše.

Pentru a regenera și reînnoi puterea, Spitalul Roosevelt oferă angajaților săi înot gratuit în piscina Facultății de Arte a Universității Matej Bel. Dacă nu aleg din această ofertă, au totuși posibilitatea de a utiliza cupoane Relax, pe care fiecare angajat le primește o dată pe trimestru.

© DREPTUL DE AUTOR REZERVAT

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.