Poate că atunci când citiți titlul acestui articol, s-ar putea să vă gândiți să slăbiți. Da! Aflând că consumul de calorii scăzute câteva zile pe săptămână este o modalitate excelentă de a slăbi. Prin urmare, „greva foamei” a devenit populară în ultimii ani în multe țări din întreaga lume.
Dar există un alt fapt că acest post ar putea aduce corpului și sănătății dvs. Acest proces poate restabili complet sistemul imunitar. În plus, în această perioadă a anului este foarte important să ai sistemul imunitar sută la sută, deoarece te așteaptă probleme de sănătate.
Dr. Michael Mosely de la BBC a popularizat dieta 5: 2, în care mâncați în mod normal 5 zile și pur și simplu săriți 2 zile. Uimitoarea pierdere în greutate a fost documentată de o emisiune TV însoțitoare, în care a vorbit și cu oameni care urmăresc acest ciclu de mult timp. După câteva săptămâni, oamenii păreau mai tineri, sănătatea lor avea strălucire supranaturală pe fețe.
Au spus că nu s-au simțit niciodată mai bine. Înainte de a începe acest ciclu, cercetările au dezvăluit de ce.
Multe boli, precum cancerul, sunt descurajate de slăbirea și descompunerea celulelor importante care ne mențin sănătoși. Acestea slăbesc treptat, iar factorii de stil de viață pot avea, de asemenea, un impact negativ.
De exemplu, un fumător are șanse mai mari să funcționeze defectuos celulele din plămâni din cauza daunelor pe care le-au suferit de-a lungul ciclului lor de viață.
S-a descoperit că foamea „regenerează” celulele pentru a produce noi globule albe care previn infecția, ceea ce înseamnă că pot beneficia de cei cu tulburări imune.
Cercetătorul principal a spus în studiu că astfel încât celulele stem să poată continua și să înceapă să prolifereze și să regenereze întregul sistem. Și vestea bună este că corpul a scăpat de părți ale sistemului care ar putea fi deteriorate și de piese vechi, ineficiente în timpul postului.
Cum functioneazã?
Una dintre modalitățile recomandate de a face acest lucru este să știți cum funcționează „dieta 5: 2”. Într-un plan 5: 2, veți reduce alimentele la un sfert din caloriile zilnice normale la post (aproximativ 600 de calorii pentru bărbați și aproximativ 500 pentru femei), consumând în același timp cantități mari de apă și ceai. Puteți mânca normal în următoarele cinci zile ale săptămânii.
- Principalele motive pentru a mânca patison Nevăzut ce poate face această legumă!
- La Sankt Petersburg, un muncitor vede o grindă și un stadion imens se prăbușește în mod neașteptat (VIDEO)
- În școli, ei joacă o parodie a cazanelor, Mișcarea Mândră poartă tricouri maro și învinuiește sistemul pentru toate;
- Aceste câteva sfaturi vă vor ajuta să vă mențineți pielea frumoasă a corpului pe tot parcursul anului
- Nu ca asta! RESTART - Sistem asistat de slăbire