Antrenament de forță, Culturism, Fitness, Arte marțiale, Powerlifting - forumul tău de discuții
Dieta mea # 22881
Am făcut o dietă pentru o iubită, ați putea să o evaluați pentru mine? Nu am putut pune brânză de vaci și pește ca și în cazul valurilor, așa că a trebuit să înlocuiesc aceste alimente pentru că ea le urăște, nu le merge prost
1 zi.
- 3 ouă stivuiesc 1 gălbenuș
- 100g piept de pui
- Iaurt clasic cu conținut scăzut de grăsimi 150 de grame, cel mai bun alb, îi puteți adăuga fructe
- 100g salată de legume (ce morcovi vă plac, de exemplu, morcovi cu suc de lămâie)
- 50g piept de pui
- 3 albușuri
2 zile.
- 3 ouă stivuiesc 1 gălbenuș
- 100g piept de pui + jumătate de pungă de orez
- Iaurt clasic cu conținut scăzut de grăsimi 150 de grame, cel mai bun alb, îi puteți adăuga fructe
- 100g salată de legume (ce morcovi vă plac, de exemplu, morcovi cu suc de lămâie)
- 50g piept de pui
- 3 albușuri
3 zile.
- 3 ouă stivuiesc 1 gălbenuș
- 100g piept de pui + o jumătate de pungă de orez
- Iaurt clasic cu conținut scăzut de grăsimi 150 de grame, cel mai bun alb, îi puteți adăuga fructe
- 100g salată de legume (ce morcovi vă plac, de exemplu, morcovi cu suc de lămâie)
- 50g piept de pui + o jumătate de pungă de orez
- 3 albușuri
4 zile.
- 3 ouă stivuiesc 1 gălbenuș
- 100g piept de pui + jumătate de pungă de orez
- Iaurt clasic cu conținut scăzut de grăsimi 150 de grame, cel mai bun alb, îi puteți adăuga fructe
- 100g salată de legume (ce morcovi vă plac, de exemplu, morcovi cu suc de lămâie)
- 50g piept de pui + pungă întreagă de orez
- 3 albușuri
5 zile.
- 3 ouă stivuiesc 1 gălbenuș distanță + 50 grame de fulgi de ovăz
- 100g piept de pui + o jumătate de pungă de orez
- Iaurt clasic cu conținut scăzut de grăsimi 150 de grame, cel mai bun alb, îi puteți adăuga fructe
- 100g salată de legume (ce morcovi vă plac, de exemplu, morcovi cu suc de lămâie)
- 50g piept de pui + pungă întreagă de orez
- 3 albușuri