fitness

Am 41 de ani și am dat rezultate pozitive la Covid19. Nu sunt mândru că am terminat-o. Dar sunt recunoscător că îl am în spate și cu cursul pe care l-am experimentat. De asemenea, partenerul meu Juraj (47 de ani) și fiul său Viktor. Fiul meu Patrik, deși a fost expus într-o singură gospodărie la trei pacienți la un moment dat, a rămas negativ.

Sunt un astmatic sever și suferă de alergie. Așa că mi-a trecut prin cap înainte, dacă da, aceasta ar fi o combinație care probabil nu ar fi foarte grozavă. Am crezut, așa cum credeau oamenii din cimitire, că, deși lucrez 19 ore pe zi, sunt nemuritor. Mă protejez, urmez tot ceea ce este recomandat. Pur și simplu nu mi se poate întâmpla.

Greșeală, dragă deva. S-a întâmplat. Nici nu știu cum. Era miercuri 30.9 și am avut o durere de cap nebună. Migrenă. Nimic ieșit din comun în viața mea, deoarece mă însoțește lună de lună, deși mai mult în timp hormonal. De asemenea, a fost interesant că nu-i păsa. Am „împușcat” patru calibre foarte grele din repertoriul meu analgezic. Fara efect. Joi a continuat în aceeași formulare, așa că m-am oprit puțin. Asta s-a împlinit? Ok atât de împlinit. Magneziu, electroliți, apă, cafea, ceai, apă minerală, alte calibre grele din trusa de prim ajutor. Nimic. Abia joi seară a început să scadă ușor.

M-am trezit fără dureri de cap vineri dimineață. În drum spre serviciu, tocmai am înregistrat o ușoară durere la nivelul bronhiilor. În două ore, durerea dispăruse. „Super, am terminat. Probabil cred că trăg fără o odihnă adecvată de la mijlocul lunii august - într-adevăr cam 19 ore pe zi (la fel ca situația de la locul de muncă), am făcut antrenamente, deși am renunțat la concurs în august. Regenerare slabă. Dormi puțin, mă trezesc devreme, rănile sunt deja reci, cu siguranță am inspirat aer rece ... Așa că probabil nu l-am reușit nemuritor, dar a dispărut ", m-am gândit. După un timp a apărut o durere în gât. Jur că a durat aproximativ 10 minute și a dispărut. După-amiaza, mi-a fost din nou frig și asta este sentimentul dinaintea bolii, începutul unei răceală, știi. Singurul lucru cu adevărat ciudat a fost că simptomele au alternat și au rămas doar la intervale scurte. Ciudat.

A doua zi, sâmbătă, am dormit până la 14:30. A fost foarte ciudat. Îmi place să dorm în weekend, o să mă trezesc toată săptămâna, dar asta a fost o forță destul de mare. M-am mutat în sufrageria de pe canapea, unde a aflat Juraj. Ai temperatura! Da? Am fost fericit, deși cele 6 ore pe care le-am petrecut în acea zi cu ceai pe canapeaua de sub plapumă au fost cele mai lungi 6 ore din viața mea. Asta a fost suferința pe care ți-o voi spune. Nu cele 38 de grade maxime, mai ales doar 37,8, ci faptul că a trebuit să stau acolo. Cine ma stie stie:). După șase ore, m-am mutat o vreme la computer, unde am efectuat o rinită lichidă de 10 minute. 10 minute și opriți-vă din nou. De atunci, numai cavități umflate, cu care sunt obișnuit de obicei din cauza alergiilor. Dar am avut deja o cerere acoperită pentru testul Covid prin cererea pentru sănătate. Nu pentru că mă simt așa, ci pentru că lucrez cu oameni și pur și simplu nu-mi pot și nu vreau să-mi permit să pun în pericol pe cineva. Data testului mi-a venit a doua zi. Verdictul a fost: „Marți 10:28. Până atunci, păstrați carantina! ”A făcut parte din mesajul text.

Ei bine, permiteți-mi să vă spun, aș aștepta, având în vedere cum aud plângeri despre dezorganizare în această stare peste tot, că nu va fi atât de funcțională și îmbibată. Am plecat deja la teste împreună. Juraj și eu. El a făcut o cerere duminică, așa a fost decalajul dintre simptomele noastre de temperatură ... 1 zi. Interval de testare 2 ore. Ne-au testat împreună. Că dacă este într-o zi, ei pot. Soldații, muncitorii și testerii, au fost foarte drăguți, nu am stat acolo mai mult de exact 10 minute. Confortabil și în căldura propriei mașini. Tocmai am ieșit din el pentru a tampona.

Și uneori, luni, marți mi-am pierdut gustul și mirosul. Simțeam doar gusturile de bază - dulce, sărat, fierbinte, acru. Nimic între timp. Juraj în mod similar, dar mult mai slab. Miroase sau bate. Am „fetișizat” balsamul, nimic. Identificați dacă accidental carnea din frigider nu este deteriorată, nu există pericol. Am gătit „pe de rost”. Aflarea dacă bulionul este într-adevăr comestibil sau sotat a fost fără nicio șansă fără Patrick. El singur a evitat în mod miraculos toate acestea. El este tânăr. Are 16 ani. Face sport ca noi, mănâncă ca noi. Viktor, în vârstă de 20 de ani, nu mai era norocos, în ciuda faptului că mănâncă și sport. Cu toate acestea, a rezistat mai mult decât Juraj. Simptomele lui Viktor nu au apărut decât după rezultatele testelor noastre, pe care le-am primit miercuri seara. Câteva zile mai târziu, ne-au sunat de la Epidemiologie, Oficiul de Sănătate Publică, și au aflat detaliile. Ne-au informat că vom primi o notă prin poștă cu data oficială de încheiere a carantinei. Mărturisesc, am fost surprins. Nu că nu mă așteptam să testeze organizația, când zvonurile merg peste tot, cum să nu apelez nicăieri, cum să ajung la teste și așa ceva. Cum nimeni nu vă poate oferi informații. Aceasta este probabil informații din primele săptămâni ale epidemiei din martie, când probabil că nimeni nu știa încă nimic despre situația mondială.

Deci, să rezumăm: două zile de cefalee, o zi cu simptome de răceală sau gripă, câteva ore de temperatură, câteva zile fără miros și gust. A început să revină la noi după mai bine de o săptămână. Cu toate acestea, încă tușesc, deși nu mai sunt infecțioase, cu cavități umflate atribuite alergiilor, dar nu pot spune cu siguranță. Scăderea respirației persistă chiar și în a treia săptămână. Am mușchi musculare mergând prin apartament. Hopa și aș uita, dureri de stomac. Nu abdomenul în sine, ci ca și cum ar strica un strat de piele de 2-3 cm. Nu poate fi comparat cu nimic. Amândoi am avut acest lucru, Jado paradoxal înainte, tricoul lui pe piept și abdomen, de asemenea, rănit. Mi-a venit după câteva zile și încă durează. De mai bine de o săptămână, sentimentul nu a fost ușurat. Deocamdată, mințeam sâmbătă, duminică, luni eram deja în procesul de teme online.

Deci, în opinia mea, ce este cel mai important în lupta nu numai împotriva Covid19? Cu siguranță imunitate. Nu mă îmbolnăvesc niciodată. Deși sunt alergic și astmatic. Și dificil, așa cum am menționat.

Am spus asta cu acea imunitate în primăvară, când mulți au râs de Covida că este „gripă”. Mulți au condamnat orice iluminare, că oamenii pur și simplu s-au speriat de ea și panica a fost încurajată. Panica este deplasată, bunul simț și IMUNITATEA sunt la locul lor. Dar atunci, „gripa” nu va mai fi. După gripă, aș fi fost bine cu mult timp în urmă. În ciuda evoluției noastre ușoare, îmi pot imagina că, în cazul altor boli asociate, supraponderalității sau obezității, poate fi destul de complicat. Carantina mea s-a încheiat sâmbătă, așa că de duminică sunt pe deplin funcțional și potrivit pentru lume în siguranță, dar respir și când sun la client, nu pot decât să visez la exerciții fizice, pur și simplu nu pot respira. Cine știe când va trece acest lucru și dacă. Cu gripa obișnuită, cu siguranță aș fi în formă. Sursa de informații afirmă că o persoană are 2-3 luni după ce a depășit boala, că o poate lua din nou. O altă sursă afirmă că celulele au memorie și, în cazul unei boli recurente, organismul produce imediat anticorpi și, astfel, cei care au supraviețuit ușor sunt de fapt imuni și pot fi data viitoare. O altă sursă susține că orice altă infecție cu Covid va fi din ce în ce mai dificilă și că cine va fi trezit de infecția în corpul uman.

Poate ca da poate ca nu. În opinia mea, știm foarte puțin până acum despre a face declarații finale în acest sens. Dar, așa cum spun: „Cu toții avem unele predispoziții. Dar ne moștenim în principal obiceiurile alimentare și avem în mâinile noastre dacă vom influența dezvoltarea unei boli pozitiv sau negativ. Orice boală. Nici obezitatea nu este moștenită direct. "

Dar să combinăm ceea ce recomandă ei în lupta împotriva virusului Corona.

- nu călătoriți în străinătate

- nu ne întâlnim, resp. a nu rămâne în mulțime, evenimente în masă etc.

Nimic din toate acestea nu m-a ajutat cu adevărat să previn infecția. Este adevărat că, dacă nu am urmat acest lucru în familie sau la locul de muncă, am putea fi infectați mai devreme. Întrebarea este cum, chiar și cu numărul de infecții actuale, poate fi prevenită deloc atunci când oamenii nu sunt în măsură să respecte nici măcar aceste principii.

Experții spun că nici cei care mănâncă sănătos și fac mișcare nu sunt complet protejați. Sunt de acord. Nu m-am protejat, chiar și atunci când am fost bântuit de dezinfectare peste tot, evident că nu m-am spălat niciodată pe mâini atât de des ca mulți dintre voi în viața mea, nu eram în vacanță sau doar în Slovacia, m-am dus la muncă peste tot, chiar în mănuși pentru primele luni. M-am întâlnit pentru muncă într-o măsură limitată și doar 1: 1 în cameră (acum avem o măsură mai ușoară - sunt permise 6 persoane împreună) și așa că întregul meu traseu până în martie 2020 a fost - acasă, birou propriu într-o zonă privată, fitness (pentru totdeauna pe jumătate gol), magazin (distanțele întotdeauna observate) și înapoi acasă. Nu pot decât să ghicesc unde s-a întâmplat pe acest scurt traseu.

Deci, ce sunt dator pentru acest proces ușor? Mă gândesc la stilul meu de viață. La mâncarea ta. Pentru exercițiul tău. Sănătatea mea a fost pe primul loc de câțiva ani. S-ar putea să-ți șoptești acum în minte: „La urma urmei, a mea, asta e probabil clar, poate pentru toată lumea.” Dar este chiar așa? Ia orice încercare de dietă sănătoasă ca dietă doar pentru că pantalonii te împing și nu te vei potrivi în fusta sau costumul tău preferat? Ați fost învățat ce să puneți pe farfurie pentru a vă menține corpul în viață, astfel încât să poată fi cu adevărat funcțional, sănătos și imun? Știi cu adevărat ce să mănânci pentru a face din mâncare medicamentul tău, nu otravă?

Știu că nimeni nu ne-a învățat nicăieri. Părinții noștri nu ne-au învățat, nu ne-au învățat în școli, medicul vă va spune doar să vă schimbați dieta, stilul de viață, altfel va fi rău. Dar nimic specific care să te mute undeva. Internetul este plin de informații contradictorii, din care probabil aveți gulaș. Înțeleg. Te ajut să știi. Ușor, practic și chiar gustos.

IMUNITATE. Nu se poate construi „rock solid” în ultimul minut, într-o săptămână sau două, dar după valul de primăvară a venit toamna - ceea ce mă așteptam și cine știe, poate după toamna respectivă va veni primăvara și dacă o va face, imunitatea după iarnă va fi și mai gravă. Chiar dacă nu va veni, ce ne va aduce viitorul în continuare? Covid2022, SARS2030, pasăre, porc sau altă „bunătate”? Fii pregătit cât de bine poți. Vă urez sănătate tuturor. O putem face împreună.

Dacă primiți ajutorul meu, sunt aici, deja sănătos și gata să vă ajut imunitatea să profite din plin de el.