Tehnologie

Contraindicații

Influența stimulării musculare asupra forței

studioul

Cu ajutorul stimulării electrice, este posibil să se obțină o tensiune musculară mai puternică decât cu utilizarea conștientă a forței. EMS are efecte extraordinare asupra contractării rapide a fibrelor musculare, în special în ceea ce privește creșterea forței și hipertrofia. De asemenea, trebuie evidențiată întărirea/întărirea mușchilor trunchiului.

Creșterea capacității de rezistență la forță

Rezistența la forță se manifestă prin capacitatea de a rezista oboselii prin faptul că persoana instruită este capabilă să reziste unei sarcini de rezistență mai îndelungate, ceea ce este important mai ales în viața de zi cu zi. Îmbunătățirile sunt vizibile într-un timp scurt.

Construcția musculară (hipertrofie)

Creșterea menționată a forței maxime, realizată datorită antrenamentului cu miha bodytec, poate fi practic derivată din creșterea masei musculare. Mărirea circumferinței pieptului, umerilor și picioarelor este adesea vizibilă chiar și după un scurt antrenament, care din punct de vedere estetic este evaluat pozitiv în principal de bărbați.

La femei, deoarece au un sistem hormonal diferit (niveluri de estrogen), efectul hipertrofiei este mai slab. În cazul lor, este posibil să se realizeze formarea corpului cu un anumit „dantelaj” muscular, reducând straturile de grăsime printr-un antrenament EMS regulat, precum și o dietă sănătoasă. Practic, instruirea EMS poate „face mai subțire” femeile!

Antrenament rapid de forță

Prin inversarea principiului de angajare al lui Hennemann, fibrele musculare rapide sunt activate mai întâi în timpul stimulării electrice. Astfel, antrenamentul EMS efectuat de miha bodytec oferă și condiții optime pentru sportivii de mare viteză în comparație cu metodele tradiționale de întărire.

Îmbunătățirea rezistenței

În timpul antrenamentului EMS pe tot corpul, persoanele observate au avut o capacitate crescută de a efectua în mod constant. Asociate cu aceasta sunt posibile mecanisme de acțiune ale antrenamentului EMS, pe de o parte, o mai bună capilarizare (deschiderea închisă sau formarea de noi capilare) și o sarcină extinsă de tip interval pe întregul corp. Pe lângă o îmbunătățire locală a rezistenței, ne putem aștepta și la o îmbunătățire generală, deoarece antrenamentul stimulează mai mult de 1/6 din mușchii scheletici.

Echilibrarea dezechilibrului muscular, construirea mușchilor atrofiați

Unul dintre cele mai importante efecte ale antrenamentului EMS efectuat de miha bodytec este echilibrarea dezechilibrului muscular prin antrenarea mușchilor de susținere, cum ar fi mușchii adânci ai spatelui, mușchii abdominali și mușchii pelvino-musculari. Utilizarea conștientă și controlul acestor grupuri musculare este adesea trecut cu vederea pentru oamenii din societatea noastră, în viața de zi cu zi. Acest lucru duce la dureri de spate frecvente și probleme de incontinență. Cu ajutorul miha bodytec, însă, acești mușchi slăbiți se pot antrena în mod conștient și eficient, ceea ce va îmbunătăți starea fizică și mentală generală.

Îmbunătățirea mobilității

Mobilitatea articulară limitată îngreunează mișcarea zilnică, agilitatea dispare și mișcarea musculară este rigidă. Postura slabă are ca rezultat o postură slabă. Compensarea dezechilibrului muscular prin efectul antrenamentului EMS efectuat de miha bodytec aduce, de asemenea, o mobilitate articulară mai bună. În plus, migrena bodytec provoacă, de asemenea, o circulație sanguină mai bună în cazul întinderii (efect hiperemic), substanțele care cauzează durere sunt mai bine eliminate. Persoana antrenată poate crește tensiunea de tracțiune care acționează asupra mușchilor.

Condiționarea specifică sportului, creșterea performanței în sport

Forța este un factor limitativ al performanței în multe sporturi. Construirea țintită a abilităților de forță în funcție de disciplina sportivă, calitatea tensiunii musculare, compensarea dezechilibrelor musculare, îmbunătățirea propriocepției sunt câteva elemente importante care pot fi realizate printr-un antrenament ușor bodytec pentru a crește forța orientată spre performanță. Acest lucru poate îmbunătăți întreaga structură corporală a sportivului. Prin transferul de energie către tehnologia țintă, obținem o creștere generală a performanței. Economisirea timpului este un argument important în favoarea sportivilor concurenți în favoarea utilizării unui miha bodytec.

Recuperarea musculară postoperatorie

Mai multe studii au arătat rezultate bune ale electrostimulării în măsurile de reabilitare, după operație încetinește atrofia sau ajută la regenerarea musculară mai rapidă. Aplicarea electrostimulării în faza acută, la scurt timp după procedură, a fost deosebit de promițătoare.

În ciuda imobilizării, sinteza proteinelor musculare a fost menținută. În caz de leziuni sau în cazul operațiilor în care piciorul trebuie să se odihnească în tencuială, este recomandată și stimularea celuilalt picior, deoarece efectul hipertrofiei prin așa-numitul efect de încrucișare poate apărea și pe piciorul în repaus.

Aspecte ale înfrumusețării

Terapie anticelulitică

Femeile au o problemă de celulită (coaja de portocală) datorită sistemului lor hormonal. Pielea femeilor este foarte subțire, iar țesutul adipos subiacent este mai pronunțat. Vorbim despre așa-numita „coajă de portocală” atunci când țesutul conjunctiv nu mai este capabil să țină celulele adipoase și astfel celulele adipoase devin vizibile prin depresiunile din piele. Cu cât celulele adipoase sunt mai mari, cu atât este mai puternică celulita. Este determinat genetic și posibilitatea apariției sale este întărită de supraponderalitate, puțin sport și fumat. Antrenamentul de electrostimulare efectuat de miha bodytec are mai multe efecte anticelulitice: tensiunea efectivă a ligamentului, stimularea circulației sanguine și „ruperea” excesului de celule adipoase sub influența masajului. Datorită efectelor stimulării, aspectul pielii se îmbunătățește rapid.

Eliminarea acumulării de grăsime pe coapse

Acumularea locală de grăsime pe coapse este una dintre cele mai frecvente probleme ale femeilor, ceea ce duce adesea la probleme psihologice. O îmbunătățire rapidă și masivă a acestei probleme poate fi realizată prin utilizarea unui miha bodytec. Acest lucru îmbunătățește circulația sângelui, care reînvie straturile subcutanate, ceea ce duce la îndepărtarea depozitelor de grăsime și întărește țesutul conjunctiv (vezi celulita).

Activarea metabolismului


În cazul antrenamentului EMS, pe lângă îmbunătățirea circulației sanguine a organelor și țesuturilor, este de asemenea posibil să se constate o creștere a activității enzimelor și, astfel, optimizarea metabolismului muscular (aport de glucoză, transport îmbunătățit de lactat și calciu). Un aspect important al pierderii în greutate în timpul antrenamentului este acela de a pune la dispoziție energia prin grăsimi. Prin resinteza ATP revitalizată, mușchii vor avea mai multă energie pentru a face față sarcinilor viitoare și vor dezvolta o capacitate de încărcare mai mare.

Pierderea în greutate și grăsimea

Încercările de a economisi calorii „inutile” duc adesea clienții la obiceiuri alimentare unilaterale și inadecvate. Acest lucru reduce greutatea în detrimentul țesutului muscular. Combinația dintre alimentația slabă, lipsa exercițiilor fizice sau antrenamentul de rezistență exagerat duce în mare măsură „la direcția greșită în dezvoltarea metabolismului”. Când organismului îi lipsesc proteinele care protejează mușchiul, reduce greutatea în detrimentul țesutului muscular. După încheierea dietei și apariția așa-numitului efect „JOJO”, kilogramele pierdute vor reveni sub formă de rezerve de grăsimi, ceea ce este în cele din urmă mai rău decât înainte de începerea dietei, deoarece rezervele de grăsime vor înlocui pierderea pierderea țesutului muscular. Una dintre soluțiile posibile este compoziția individuală a meniului - monitorizare personalizată și în același timp detaliată a clientului pe o scară de bioimpedanță, unde pierderea țesutului muscular poate fi prevenită în timp.

Reducerea permanentă a greutății corporale și a grăsimii este posibilă prin construirea masei musculare lipsite de grăsime, de ex. folosind miha bodytec. Activitatea metabolică ridicată în timpul sau după antrenamentul EMS va determina un metabolism ridicat de lucru, iar metabolismul de bază va crește permanent datorită creșterii masei musculare. Prin aplicarea unei diete sănătoase în paralel, este posibilă stabilizarea greutății corporale în mod rezonabil și pentru o lungă perioadă de timp.

Datorită reducerii greutății și a grăsimii la femei în timpul antrenamentelor efectuate de miha bodytec, este de asemenea posibil să se detecteze o reducere a circumferinței corpului, în special în zonele problematice: talia, șoldurile și coapsele. În același timp, zone precum pieptul și umerii pot deveni și mai tensionate.

Creșterea dimensiunii la bărbați

În cazul bărbaților, este posibil să se realizeze o reducere a circumferinței în zona taliei prin antrenamentul EMS, în același timp mușchii feselor rămân neschimbate sau cresc puțin. Astfel, la bărbați poate fi îmbunătățit un indicator important al tendinței de infarct (coeficientul lateral al centurii) și, prin urmare, riscul unui infarct este mult redus. În plus, efectele hipertrofiei vor permite umerii, pieptului, spatelui și picioarelor să crească, ceea ce poate crește și încrederea în sine.

Stimularea circulației sângelui, masaj

Îmbunătățirea circulației sanguine a țesutului întregului corp, precum și a mușchilor și a pielii poate fi realizată prin antrenamentele efectuate de miha bodytec prin încălzirea corpului și efectul de pompare al mușchilor.

Datorită creșterii circulației sângelui, aspectul pielii este îmbunătățit semnificativ (mai ușor și mai încordat), iar optimizarea nutrienților este asigurată. Deșeurile metabolice (metaboliții) devin mai ușor de îndepărtat și astfel regenerarea este mai bună. De asemenea, ajută la creșterea activității de transport a limfei prin sistemul limfatic. Iritarea receptorilor pielii sistemului nervos autonom activează organele interne. În acest fel, instruirea EMS reînvie, de exemplu, digestia și peristaltismul.