Într-o zi mi s-a mișcat ceva în cap și brusc gândul de a face mișcare m-a ancorat.

subconștientul

De ce nu mă antrenez de fapt? Sigur, mai există o scuză acasă. Mai este ceva în față. Și acel FB continuă să sune. Sper că nu va funcționa.

Avem mai mulți montatori în oraș, unul sau doi sunt chiar specializați doar pentru femei. River bine, o să arunc o privire. Prima vizită nu a avut succes, dar în mod ciudat nu am renunțat.

Am decis să nu mă antrenez singură, aș plăti pentru un antrenor. Și direct pentru cel puțin 20 de intrări. M-a măsurat, mi-a pus întrebări și hai să exersăm.

Fără dezastru. Absolut imobil, stângaci. Faceți mișcarea așa cum ar trebui, dar nu există. Și combinați asta cu respirația adecvată. Uita. Sau să-ți controlezi mișcarea în oglindă? Chiar mai rau. Fie îmi admir imaginea, fie acord atenție mișcărilor. Nu o pot face împreună.

Cred că am 8 lumânări în spatele meu, se pare că vom da un ritm. Este interesant faptul că toate exercițiile au doar greutatea lor. Nu folosim nicio mașină. Multe astfel de exerciții clasice, pe care le mai amintești încă de pe corp. Dacă aș avea o voință puternică, aș avea-o mai ieftină. Tot ceea ce. Până acum am nevoie de acea supraveghere a mea și sper în secret să perseverez.

Abia atunci mi-a apărut subconștientul. „Exersezi, nu trebuie să fii atât de atent la ceea ce mănânci”. Ei bine, greșeala podului. Îmi pierd vigilența o vreme și e rău. Nu știu dacă voi ajunge vreodată într-o stare în care alimentarea corectă este ușoară pentru mine, fără control. Mai degrabă, mă tem că trebuie să fiu totuși atent. Și cel mai important, sunt în mod evident un extremist. Știu că nu pot permite nici cea mai mică excepție. Pentru că atunci când am păcătuit în lucruri mărunte, consider că totul este rău și cel puțin întreaga zi este pierdută pentru mine. Și, de exemplu, pentru acele bomboane care se află în cămară. Nici ei nu vor rămâne acolo. Pot avea o stare zero de lucruri ilicite acasă, pentru că altfel nu o suport

Comentarii

Aaaa - asta știu atât de mult. Tot ce descrii.

Inclusiv acea admirație în oglindă. De asemenea, îmi verific părul uneori. Și apoi capul greșit.

Antrenorul este un avantaj important la început. Cu cât remediază mai mult, fii doar fericit, pentru că știi că îți acordă atenție și nu te lasă să faci ceva greșit. O ghemuitură sau o lovitură atât de simplă. Páááni.

Arată destul de simplu, dar ce! nu pot să mă ghemuit? Dar se constată că acele exerciții cu propria greutate tind să fie mult mai grele decât par la prima vedere.

Și vorbește-mi despre această dietă. De îndată ce încep să merg pe bicicletă, este o prăjitură și o ciocolată, dar nu o voi arde. De ceva vreme funcționează, dar este din nou rău, pentru că dacă mă încurc cu dulciurile, performanța nu devine prea mare și obosesc repede. Într-adevăr, nu este nevoie să le mănânci prin oboseală acum?

Îmi țin degetele încrucișate pentru a putea rezista cât mai mult posibil și, cel mai important, lasă-l să aducă ceea ce ți-ai propus.

Primul pas este important, ați început deja, doar îndurați. În acest sens, probabil că nu am slăbit până nu am adăugat o dietă divizată, dar mișcarea este incredibil de importantă pentru corp, suflet, sănătate .