efecte

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

Suc de morcovi, suc - cum se face, rețetă, efecte asupra corpului ...

Îl iubești. Ați putea, deoarece sucul de morcovi conține ingrediente active valoroase pentru o sănătate perfectă și în același timp nu are multe calorii. Aflați ce conține sucul de morcovi, ce efecte are asupra corpului uman și trei rețete pentru prepararea sucurilor de morcovi sau a unei băuturi gustoase de băuturi din morcovi.

Despre suc de morcovi

Sucul de morcovi este o băutură sănătoasă, ceea ce înseamnă în principal suc de morcovi de casă. Sucul de morcovi conține substanțe valoroase pentru o sănătate perfectă și cu siguranță te vei îndrăgosti de gustul său. Sucul de morcovi se face în principal din morcovi, dar puteți adăuga și portocale sau mere. Gustul morcovilor din această băutură sănătoasă este moale și dulce, chiar dacă nu conține atât de mult zahăr. Dacă aveți ceva timp, pregătiți suc de morcovi de casă, deoarece acasă este cea mai sănătoasă formă ... Dacă nu doriți să pregătiți suc de morcovi, cumpărați unul care va avea cât mai puțin zahăr și conservanți látok

Ce conține sucul de morcovi - ingrediente active

Această băutură este literalmente încărcată cu substanțe nutritive, vezi ce ...

Carbohidrați, proteine, grăsimi, fibre, calciu, fier, fosfor, potasiu, magneziu, zinc, sodiu, seleniu, mangan, vitamina A, B, C, E, K, beta-caroten, luteină, omega 3, acizi omega 6, acid folic și acid pantotenic.

Valoarea nutritivă a sucului de morcovi conservat (100ml)

KJ– 172,2 Kcal– 41 Proteine– 1,05 g Carbohidrați– 10 g

Grăsimi - 0,25 g Fibre - 0,75 Apă - 86 g

Sucul de morcovi conține minerale - 100 ml

Fier 0,7 mg Zinc 0,35 mg
Calciu 28 mg Sodiu 33 mg
Magneziu 12 mg Mangan 0,15 mg
Fosfor 45 mg Seleniu 0,8 ug
Potasiu 298 mg

Sucul de morcovi conține vitamine - 100 ml

Vitamina A 19 100 UI Vitamina K 18 ug
Vitamina B1 0,15 mg Luteina 340 ug
Vitamina B2 0,2 mg Acid folic 5 ug
Vitamina B3 0,6 mg Acid pantotenic 0,29 mg
Vitamina B6 0,25 mg Beta caroten 9 150 ug
Vitamina C 10 mg Acizi omega 3 12 mg
Vitamina E 1,8 mg Acizi Omega 6 69 mg

Valoarea nutritivă a sucului de morcovi (100ml)

KJ - 130,2 Kcal - 31 Proteine ​​- 0,7 g Carbohidrați - 6,5 g

Grăsimi - 0,1 g Fibre - 0,19 Apă - 92 g

Sucul de morcovi conține minerale - 100 ml

Fier 0,3 mg Zinc 0,2 mg
Calciu 12 mg Cupru 0,1 mg
Magneziu 8 mg Mangan 0,05 mg
Sodiu 22 mg Fosfor 23 mg

Sucul de morcovi conține vitamine - 100 ml

Vitamina A 390 UI Vitamina K 3 ug
Vitamina B3 0,8 mg Acid pantotenic 0,4 mg
Vitamina C 1,2 mg Acid folic 15 ug
Vitamina E 0,15 mg

Suc de morcovi de casă - efecte asupra sănătății

Sucul de morcovi de casă este un „potențator” sănătos al întregului corp ....

  • Susține sistemul imunitar, protejează celulele de radicali
  • Prevenirea împotriva gripei sau a bolilor civilizației
  • Detoxifică întregul organism de substanțe nocive
  • Scade colesterolul ridicat, scade tensiunea arterială crescută
  • Prevenirea împotriva bolilor cardiovasculare
  • Susține digestia, metabolismul și mișcările intestinale regulate
  • Curăță și susține funcția rinichilor și a ficatului
  • Calmează sistemul nervos, elimină nervozitatea și stresul
  • Efecte diuretice, scurge excesul de apă din organism

Rețetă - prepararea sucului de morcov de casă

Ai nevoie de: 0,5 kg morcovi, 1 portocală, 1,5 litri de apă, 250 g zahăr (alb/trestie), 10 g acid citric.

Curățați morcovii, tăiați-i în bucăți mici și gătiți într-o oală cu apă. Fierbe morcovii aproximativ 15-20 de minute. Se curăță portocalele, se spală în apă caldă, se taie bucăți mai mici și se adaugă morcovii într-o oală. Se fierbe din nou întreaga masă timp de 15 - 20 de minute. Apoi amestecați întreaga masă într-o masă netedă cu un malaxor. Într-o altă oală, gătiți siropul din apă, zahăr și acid citric. Când siropul este gătit mai gros, adăugați morcovii amestecați cu portocale și încă o dată puteți amesteca totul împreună. Apoi păstrați acest suc de morcovi la frigider, dar beți-l în 5 zile. Dacă doriți să-l consumați mai târziu, sterilizați sucul de morcovi.

Rețetă - prepararea sucului de morcov de casă cu mere

Necesitate: 3 morcovi, 2 mere, 1 linguriță suc de lămâie sau lămâie, 2,5 - 3 deci apă.

Tăiați morcovii și merele curățate în bucăți mai mici și puneți-le într-un mixer de smoothie. Adăugați apă, suc de lămâie sau lămâie și amestecați smoothie-ul într-o masă netedă. Puteți regla raportul de apă în funcție de cât de gros doriți smoothie-ul.

Rețetă - smoothie de morcov cu fulgi de ovăz

Acest smoothie este o masă hrănitoare și sănătoasă pe care o puteți mânca la micul dejun, zeciuială, olovrant sau ca o cină ușoară. Pentru micul dejun și cină, consumați acest smoothie de morcov după 3 deci, iar dacă îl consumați ca zecime sau olovrant, aveți 1,5 deci din băutura finită.

Necesitate: 2 morcovi, 1 măr mai mare, 2 PL fulgi de ovăz, 1 PL iaurt alb, 3 lapte deci, 1 KL scorțișoară măcinată, 2 lingurițe de miere.

Tăiați morcovii curățați și mărul în bucăți mai mici și puneți-le într-un mixer de smoothie. Adăugați lapte, iaurt alb, fulgi de ovăz, scorțișoară măcinată, miere și amestecați totul bine într-o masă netedă. Puteți mânca acest smoothie la temperatura camerei, dar și răcit.

Vă puteți bucura, de asemenea, de suc de roșii, pregătiți-l și lăsați-vă purtați de gustul sănătății!