Actualizat: 10 aprilie 2020
Există multe modalități de a pregăti un exercițiu. Una dintre ele este acest suc gustos. A. Dacă nu îți place exercițiul fizic la fel ca mie, nu-ți face griji. Gustul său poate fi frumos mascat. Cu toate acestea, având în vedere efectele sale, despre care scriu mai jos, cu siguranță merită încercat și inclus în dieta ta.
9 motive pentru a oferi gandacilor o sansa:
1) Promovează sănătatea ficatului
- conține betacianină, care vă ajută să vă detoxificați ficatul și să eliminați acizii grași și toxinele care se formează în organism.
2) Reglează metabolismul
- este bogat în potasiu important pentru echilibrul electroliților din organism (OK. Probabil va trebui să explic acest lucru. Dacă nu aveți suficienți electroliți în corp, este posibil să aveți crampe musculare după exerciții, uneori dureri de cap.)
3) Ameliorează inflamația
Conține betaină - o substanță puternică cu efect antiinflamator = mai puțină durere și mai puține umflături. Hm. Voi încerca acest lucru dacă primesc accidental un alt atac inflamator.
4) Conține fier
Ești anemic? Se încălzește cu sfeclă roșie. imediat departe de oboseală, stare de rău și piele palidă.
5) Promovarea imunității
Are un conținut ridicat de antioxidanți
- este o sursă de calciu și, prin urmare, potrivit pentru sănătatea dinților și oaselor noastre
7) Ajută la menținerea nivelului sănătos de zahăr din sânge
- este un aliment cu un indice glicemic scăzut
8) Potrivit pentru dezvoltarea sănătoasă a pungii bebelușului (în timpul sarcinii)
- conține acid folic
Ingrediente:
2 gândaci fierți (de obicei cumpăr în Lidl)
La 3cm de rădăcina de ghimbir
1 lămâie (suc din ea)
1 felie de țelină stem
2 linguri pline de miere (poate să nu fie)
S-ar putea să vă intereseze și o rețetă pentru: Salată rapidă de sfeclă roșie
Abordare:
Turnați 0,5 l de apă în mixer și adăugați treptat ingredientele pentru a vă asigura că se amestecă bine. Recomand un mixer mai bun pentru un efect și un rezultat mai bune. Dacă gustul sucului pare indistinct, completați-l cu o altă doză de suc de lămâie și miere. Nu stiu ce volum are mixerul tau, turn 0,5 l de apa in mixer, il amestec cu alte ingrediente, il turn intr-un ulcior si apoi adaug 0,5-1 l de apa dupa gust.
Vă doresc un gust plăcut și o sănătate mai ales bună!
PS: păstrați sucul la frigider și consumați-l în termen de 2 zile.