băutura smoothie

Acțiune

Nu cu mult timp în urmă, sucul din gospodărie era mai excepțional decât o afacere obișnuită. Ne-am răsfățat cu ea, fie din fructe, fie din legume, din când în când, ca să nu mai vorbim de băutura smoothie, care a provocat o amăgire cu adevărat extraordinară. Mulți îl înlocuiesc cu micul dejun sau chiar cu un fel principal. Dar, după cum se spune, nu tot aurul care strălucește. Chiar și cu băuturi din fructe și legume, oricât de sănătoase ar arăta, nu este nevoie să exagerăm.

Așadar, sucul sau smoothie-ul este o alegere excelentă pentru a vă răsfăța cu vitamine și sănătate într-un pahar, dar în articol vă vom spune ce băutură este mai sănătoasă, de ce ar trebui să cunoaștem un nivel sănătos atunci când le beți, plus alte informații utile.

Fructe suculente

Și tu, cu adevărat, îți decojesti fructele preferate în fiecare dimineață, le suci și bei cu o senzație bună, câtă sănătate ți-ai dat corpului? O alegere bună, dar nu ideală. Prin decojirea dvs., ați scăpat complet inutil de antioxidanții și fibrele necesare, adică ingredientele pe care pielea le are cel mai mult. Desigur, nu putem evita compararea băuturilor individuale din fructe sau legume. Probabil că nu va fi nimic nou pentru tine, în timp ce sucul a intrat sub formă lichidă prin presare, băutura smoothie și-a luat forma prin amestecare. Prin urmare, în duelul de suc (sau sucul menționat mai sus din carne fără piele) versus smoothie câștigă în mod clar smoothie-ul.

Folosiți doar fructe sănătoase!

Nu uitați să spălați, să curățați și să tăiați bine fructele și legumele în bucăți mai mici înainte de a le amesteca. În niciun caz nu folosiți fructe putrede sau coapte și deloc imature. În același timp, smoothie-ul are o consistență mai groasă, mai ales dacă adăugați nuci, ierburi sau semințe sau flori comestibile populare. Dacă trebuie să vă „curățați” în băuturile individuale de fructe și legume, la sfârșitul clasamentului există băuturi cu un conținut de fructe sau legume mai mic de 25%, există și sucuri din pulpă, sucuri ușor mai mari cu coajă și cea mai mare băutură smoothie de casă. De asemenea, conține acele componente ale fructelor sau legumelor care, din păcate, sunt considerate deșeuri la prepararea sucurilor și sucurilor.

Vei fi interesat

Bronșită: Vă vom spune cum se manifestă și cum să o preveniți

    67 1
  • 17/10/2018

Octombrie în grădină: vezi ce nu trebuie să uiți!

    116 6
  • 17/10/2018