Grozav Teste
TEST: Ce fel de persoană vei fi când vei îmbătrâni? Știm răspunsul!
popular de pe web
IUBESC sau URĂSC ASTA
Lady Gaga
Morile încă nu se mișcă în jos, în ciuda faptului că nu mănânci încet și bei doar apă? Este posibil ca greșeala să nu fie în tine, ci într-o dietă proastă. Sylvia Malíková, profesor profesionist în auto-dezvoltare și specialist în feng shui, ne-a spus cum să nu pierdem timpul și energia cu diete care nu funcționează deloc pentru tine.
Ce este feng shui?
Învățătura antică chineză examinează relația dintre om și mediul său de-a lungul timpului. Acest termen este asociat în principal cu amenajarea de apartamente sau grădini, dar adevărul este că îl puteți folosi aproape oriunde. Învățarea se bazează pe puncte bazate pe pentagrama elementelor - elementele a cincea. Este o metodă veche de peste 8000 de ani și putem atribui elementelor nu numai oamenii, ci și animalelor, lucrurilor sau diverse situații de viață.
„Feng Shui ne spune ce alimente au un efect pozitiv asupra corpului nostru și invers. Nu este vorba de reducerea drastică a meniului, ci de schimbarea acestuia cu înțelepciune, astfel încât să eliminați blocajele energetice care vă împiedică să slăbiți ", explică profesoara Sylvia Malíková. Întoarceți-vă cu kilograme.
Lemn
Elementul lemnului este ca oamenii să fie creativi și să prefere cooperarea în locul concurenței. Dacă vrei să slăbești cu un prieten sau într-o echipă, ești pe drumul cel bun.
Mancare pentru tine: Mananca fructe acre, salate si orice altceva verde. Oțetul, lintea, sucurile de fructe și legume, brânzeturile proaspete, precum și soia sunt de asemenea potrivite. Carnea de pui și rață este perfectă pentru dvs. Începeți ziua cu terci cu compot, prânzul și cina ar trebui să fie cu siguranță calde. Pariați pe bulionele de carne cu legume. Dacă vă ajustați meniul în acest fel, gustul dulce ar trebui să dispară.
Sport: Evitați aerul condiționat, condițiile de vânt și mișcările inutile în aer liber. Alegeți o bandă de alergat și activități de interior. Cel mai potrivit pentru dvs. este îndoirea ușoară, zumba, pilates, kickboxing sau exerciții pe o minge potrivită.
Pământul
Acești oameni sunt gurmanzi minunați și se bucură să se bucure chiar și atunci când urmează o dietă. Nu trebuie să se bucure de mâncare sau dietă, altfel întregul efort este în zadar. Le place securitatea și dacă aleg un sport, atunci pentru o perioadă foarte lungă de timp.
Gust caracteristic: dulce
Ce nu este bine pentru tine: umiditatea
Ce te distruge: Corpul tău are un metabolism mai lent și are tendința de a reține apa. Dacă ați început o dietă drastică de câteva ori, nu a dat roade. Regula este - evitați extremele și luați micul dejun! Zahărul alb îți ia energia, dă-ți brun. Uitați de fructele exotice, nu beți dacă nu vă este sete.
Mâncare pentru tine: Te bucuri literalmente de mâncare. Fructele și legumele, mai ales dimineața, nu vă avantajează prea mult. Dar trebuie consumate, așa că alege morcovi, cartofi și dovleci. Bea sucuri de fructe și legume. Pentru că cu greu poți sta fără dulciuri, mănâncă puțin fructe uscate, miere și musli. Supele, ouăle și cu siguranță carnea de vită sunt doar pentru dvs. De asemenea, puteți folosi unt și lapte. Mănâncă ușor și revino la natură.
Sport: Uitați de înot și alte distracții pe apă. Vă puteți răcori ușor într-un mediu umed. Ar trebui să faci mai multe sporturi în sală sau sală de sport, mai ales acolo unde este cald. Aerobic, ciclism în interior sau volei pe plajă sunt potrivite pentru dvs.
Gust caracteristic: înțepător
Ce nu este bine pentru tine: seceta
Ce te distruge: Aruncă zahărul și produsele lactate cât mai mult posibil. Dacă vă răsfățați cu ele capul, nu veți evita acneea și inflamația pielii, chiar mai mult decât altele. Aveți tendința de a avea probleme cu colonul.
Mâncare pentru dvs.: Puteți mânca orez cu cereale integrale aproape non-stop. Aveți alimente picante, înțepătoare, cum ar fi ceapa, usturoiul, hreanul, prazul. Fructele suculente răcoritoare precum roșiile, castraveții sau pepenii sunt potrivite pentru dvs. Nici măcar nu poți rezista brânzei mucegăite. Am dori să vă motivăm să faceți acest lucru, dar chiar tolerați bine alcoolul. Faceți ceai de ghimbir pentru frigul de care suferiți adesea.
Sport: Ești un mare individualist și nu ai nevoie de companie în jurul tău. Nu cauți sporturi de echipă, o sală de fitness este potrivită pentru tine, unde mergi pentru tine. Creați-vă planul de antrenament, marele dvs. avantaj este că, spre deosebire de alții, aveți șansa de a-l urma. După un antrenament, răsfățați-vă cu o saună și wellness, vă va face bine.
Apă
Dacă sunteți o persoană acvatică, sunteți expus riscului de anxietate și epuizare. Ești închis în tine și de multe ori servești ca salcie pentru oameni. Ești cel mai slab atunci când te simți emoțional. Perseverența și răbdarea sunt punctele tale forte, pe care le apreciezi nu numai atunci când slăbești.
Gust caracteristic: sărat
Ce nu te ajută: frigul
Ce te distruge: Chiar dacă nu te poți abține, alternarea alimentelor dulci și sărate în timpul zilei este cea mai proastă pentru tine. Cipsurile sărate în combinație cu alcoolul vă distrug total eforturile de a scăpa de kilograme. Salamul și brânza sunt, de asemenea, inadecvate, deoarece sunt reci și reci. Oamenii acvatici au nevoie de mâncare caldă. Mai degrabă decât apă minerală, beți apă curată.
Mâncare pentru dvs.: pește și fructe de mare - exact asta aveți nevoie. Mănâncă carne de crab, ton și tot felul de pește afumat. Mănâncă soia, leguminoase și chiar porc. Probabil că nu poți sta fără brânză, așa că mai bine investești și ai parmezan. Bea sucuri de fructe în special din portocale, pepeni și mere.
Sport: Beneficiați de tot ceea ce vă scutește de stres și vă aduce bucurie. Dansează, cultivă sporturi colective. Deoarece sunteți persistent, pariați pe alergare. Te face extrem de cald, nu te teme de saune și sporturi calde.
Gust caracteristic: fierbinte
Ce nu este bine pentru tine: apa
Ce te distruge: Uită de cafea, îți va distruge somnul, concentrarea și îți va copleși inima. Cacao și vinul roșu te împiedică să slăbești. Săriți cu siguranță alimentele reci, cum ar fi iaurtul, înghețata. Ucigașul tău este cafea cu gheață
Mâncare pentru dvs.: Mâncați mâncare roșie - cireșe, struguri roșii, sfeclă și ardei roșu. În loc de bere, comandați o becherovka sau o ferigă, acestea vă vor ajuta digestia. Bea ceai verde, folosește condimente - maghiran, cimbru, oregano. Puteți face tot felul de carne, chiar miel sau capră. Dacă nu renunțați la cafea, luați un bob. Asigurați-vă că nu rezistați mâncării de mac.
Sport: Sporturile foarte epuizante nu sunt nimic pentru tine, deoarece împovără inima. Evitați căldura extremă. Dacă îți vine să joci volei pe plajă, măcar protejează-te de arsurile solare. Ar trebui să fii înclinat spre sporturile de iarnă, cum ar fi patinajul sau schiul. Înotul și fitnessul vor fi plictisitoare pentru dvs. Nu mergeți la saună, dar nu refuzați masajul limfatic. Asigurați-vă că aruncați țigările, acestea vă dăunează cel mai mult din toate elementele!