Mery este unul dintre noi. S-a alăturat miilor de luptători pentru o provocare de Anul Nou și este foarte dornică să slăbească. Are o bogată experiență în cădere. 30 kg au slăbit deja, dar a câștigat majoritatea înapoi ... Acum, dar o va face! Își dezvăluie sentimentele, impresiile, micile victorii, dar și cele mai dificile momente în fiecare luni pe blogul nostru. Așa că îi poți urmări în mod regulat mărturisirea și te poți inspira. Ce mai face? Săptămâna 1 a îndeplinit așteptările? Care a fost cel mai greu lucru pentru ea? Citiți partea 1 chiar acum:-).
Mă numesc Mery și mă citești în fiecare săptămână. Eu iau provocarea de 50 de zile de la început și recunosc că promit multe din ea. Am multă experiență în ceea ce privește pierderea în greutate - am slăbit deja mai mult de 30 de kilograme, apoi am luat cea mai mare parte, l-am scăpat din nou și l-am ridicat din nou. Efect clasic de yo-yo, ca pe un leagăn. Sper că de data aceasta voi putea scăpa de acele kilograme inutile deja la nafurt, sper că ne vom motiva reciproc și că împreună vom atinge obiectivul într-o versiune mai ușoară și mai sănătoasă.
Recunosc, nici nu știu de ce este atât de greu să menții greutatea. Și așa cred știm cu toții exact unde greșim. Bănuim că acest melc este și faptul că nu ar trebui să deschidem aceste jetoane în seara asta, ar trebui să păstrăm acea bucată de tort dimineața și seara ar trebui să ne aruncăm mai degrabă pe saltea decât să ne întindem în fața televizorului. Știm că zece - douăzeci și treizeci de kilograme de supraponderalitate reprezintă o povară uriașă pentru corpul nostru, dar cumva nu putem să facem ceva în legătură cu asta. Și acum a venit programul Fitshakera și cred că este în sfârșit lucrul corect de făcut. Ce lipsea aici. După toți acești ani, pot judeca ce ar fi un picurător de chile cu experiență la nivel profesional.
Deci, cum a fost prima mea săptămână?
Am înghițit videoclipul de luni despre mișcare „pe un secret” în timp ce încă lucram și am practicat primul videoclip pe picioare și pe fund seara. Îmi spun, treizeci de minute, nu este nimic. La final, însă, abia m-am mișcat și marți, și mai ales miercuri, am avut un mușchi dezgustător. Am reușit burta de marți cu un zâmbet pe buze. Când mi-am făcut exerciții pe mâini, am înțeles că brațele cu o singură mână de doi kilograme sunt prea optimiste și data viitoare trebuie să primesc greutăți mai mici. Pilates a fost exact pe placul meu și a sosit antrenamentul la intervale. Trebuie să spun deja după prima săptămână, crucile mele încetează să mai mai doară, ceea ce este un semn bun.
Toate videoclipurile sunt realizate profesional și în special - în cele din urmă ceva pentru mentalitatea noastră. După toate programele cu Shaun T, sau Jillian Michales, există bebeluși din carne și sânge, aproape de noi, cu care ne putem identifica. Antrenorii nu exagerează cu strigăte motivaționale, au un ritm real, pe care l-am urmărit, deși, desigur, uneori cu efortul tuturor forțelor. La acestea adaugă o mulțime de informații despre respirație, postură. Văd că va fi o plimbare.
Așadar, după prima săptămână, ca și voi toți, sunt motivat corespunzător și simt că o voi face de data aceasta. Cu toate acestea, știu că vin crize și nu o dată. Sper că le putem depăși împreună.
În timpul săptămânii am plecat spre o reprezentație eroică - în imagine marea mea supă de broccoli. Am făcut și chiftele de grâu, dar nu mai sunt atât de fotogene.
Într-adevăr, încă un lucru. De asemenea, încerc să arunc lucrurile mâncate în mesele cu calorii și L-am ținut la 1.668 de calorii prescrise toată săptămâna. Sunt mândru de mine. Chiar și faptul că în cofetărie, în loc de două creme, am decojit doar una:-).