casă

Realizarea propriilor sucuri poate fi o modalitate eficientă de a combate inflamația și durerea. Iată câteva rețete pentru sucuri delicioase care să te ajute să ameliorezi durerea.

Multe plante conțin compuși antiinflamatori puternici care pot ajuta la reducerea semnificativă a simptomelor. O dietă standard care include multe alimente pro-inflamatorii, cum ar fi carnea roșie, produsele lactate, cerealele procesate și zahărul rafinat, promovează boli precum artrita. O dietă bazată pe fructe și legume ajută la prevenirea bolilor cronice, inclusiv a anumitor afecțiuni artritice.

1. Suc de curcuma

Compoziţie

  • Țelină - 1 tulpină mare
  • Salată de castraveți - 1 mare (curățată, dacă nu în calitate organică)
  • Ghimbir - bucată de 3 cm
  • Rădăcină de curcuma - bucată de 4 cm
  • Morcovi - 3 dimensiuni medii
  • Ananas - 300 g

Instrucțiuni

Spălați, feliați și faceți suc toate ingredientele. Se bea imediat sau se păstrează într-un recipient etanș pentru cel mult 48 de ore.

2. Suc sanatos de mere-portocale

Compoziţie

  • Mere (Granny Smith) - 2 dimensiuni medii
  • Țelină - 2 tulpini mari
  • O jumătate de castravete
  • Varză chineză - 100 g
  • O portocală

Instrucțiuni

Tăiați toate ingredientele și puneți-le în storcător. Apoi agitați sau amestecați și serviți.

3. Suc de lămâie-spanac

Compoziţie

  • 2 mere Granny Smith
  • 1/4 lămâie
  • 3 cm de ghimbir proaspăt
  • Rădăcină de curcuma de 3 cm
  • o jumătate de varză verde
  • 100 g spanac
  • 5 tulpini de țelină

Instrucțiuni

Procesați toate ingredientele într-un blender și beți imediat, astfel încât să nu pierdeți nutrienți vitali.

4. Suc de ananas-morcov

Compoziţie

  • 5 morcovi
  • 2 țelină stem
  • 100 g de ananas
  • 1 linguriță suc de lămâie

Instrucțiuni

Procesați toate ingredientele printr-un blender și beți imediat, astfel încât să nu pierdeți nutrienți vitali.