pentru

Grozav Teste

TEST: Ce fel de persoană vei fi când vei îmbătrâni? Știm răspunsul!

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Cameron Diaz

Legumele sunt alfa omega unei diete sănătoase. Ajută la menținerea unei greutăți corporale stabile și furnizează organismului nutrienți cheie, în timp ce îi furnizează doar un minim de calorii.

În plus față de nenumăratele variante de feluri de mâncare cu legume, cocktailurile rămân puțin la umbră, ceea ce este păcat deoarece sunt ușor de preparat și datorită concentratului ridicat de legume pe care îl folosiți în ele, puteți acoperi jumătate din doza zilnică recomandată de legume cu un pahar de suc.

Cocktail-urile cu legume sunt, de asemenea, potrivite pentru tratamente de detoxifiere și diete. În comparație cu cocktail-urile cu fructe, nu au o reputație atât de bună, dar credeți-mă, legumele amestecate corespunzător vor satisface chiar și cele mai exigente limbi. Iată cele patru sfaturi ale noastre. Vă garantăm că nu trebuie să faceți compromisuri între ceea ce este gustos și ceea ce este bun pentru dvs.!

Roșie
Două roșii pe zi și ai atât de multă vitamina C în corpul tău, încât ai „îngrijit” până mâine. Din punct de vedere al pierderii în greutate, roșiile prezintă un interes deosebit în conținutul de acizi citric și malic. Acestea cresc producția de sucuri gastrice și accelerează metabolismul, mai ales dacă v-ați răsfățat cu ceva gras și greu de digerat. Dacă nu vă plac roșiile cu suc pur, vă recomandăm să le combinați cu suc de mere.

Bonus suplimentar: Dacă vă deranjează gingiile inflamate, sucul de varză amestecat cu morcov curăță ușor (și are gust) curăța cavitatea bucală.

Castravete
Doamnele care au finalizat una dintre dietele rapide „garantate” cunosc foarte bine negativele, precum deteriorarea calității părului, a unghiilor și a pielii aruncate. Un pahar de suc de castravete pe zi îl va repara! Printre altele, vitamina bombă este un diuretic excelent care vă va scăpa confortabil de toxinele acumulate.

Dacă ești stresat, știi că castravetele proaspăt stoarse au un efect calmant. Îmbunătățește concentrarea, memoria și întărește inima.

Un morcov
Ceva pentru doamnele iubitoare de dulciuri. Sucul de morcovi este de departe cel mai dulce dintre celelalte legume, motiv pentru care este foarte popular. Îți satisface pofta de dulciuri, susține imunitatea generală a corpului și compoziția sa îl protejează împotriva infecțiilor.

Morcovii cu suc sunt răcoritori, iar dacă îi combinați cu citrice, pere sau mere într-un blender, veți gusta și mai mult!