O problemă de fertilitate este o situație în care în 1 an de efort nu va exista nicio concepție. Se afirmă că 10-15% dintre cupluri se luptă cu infertilitatea. Se așteaptă ca acest număr să crească din cauza diferiților factori.

puteți

Citiți mai multe despre infertilitate, cauzele sale și posibilitățile de promovare a fertilității într-un mod natural.

Cauzele infertilității

Cauzele infertilității variază, de asemenea, în funcție de sex. Cu toate acestea, unii factori care contribuie la dezvoltarea infertilității sunt frecvenți.

Acestea includ, de exemplu:

  • impact asupra mediului
  • stres
  • fumat
  • și un stil de viață slab

Cum se promovează fertilitatea?

Primul pas în tratamentul infertilității și promovarea ulterioară a fertilității este vizita la medic. Cel bazat pe diagnosticare determina cauza infertilitatii. Cu toate acestea, deseori este cauza necunoscută, posibil o combinație de factori diferiți.

Deci, ce opțiuni aveți?

Vitamine pentru susținerea fertilității

Mulți dintre noi suntem afectați de un stil de viață rapid neglijează alimentația de calitate. Drept urmare, luăm mai puține vitamine și minerale, ceea ce ne va afecta sănătatea și fertilitatea.

Suplimentarea cu vitamine este, prin urmare, un pas potrivit așa cum sunteți întărește imunitatea și crește fertilitatea.

Pentru femei

Vitamine pentru fertilitate pentru femei ar trebui să conțină acizi grași omega-3, acid folic, vitamina C, vitamina E, L-arginină, picnogenol, coenzima Q10, iar extractul de ceai verde este, de asemenea, benefic. Mai ales femeile peste 37 de ani ar trebui să aleagă vitaminele cu un conținut ridicat de antioxidanți.

Pentru bărbați

Vitamine pentru a susține fertilitatea bărbaților ar trebui să conțină ingrediente similare - vitaminele, mineralele și acizii grași omega-3 sunt importanți. O substanță importantă care ar trebui inclusă în suplimentele de fertilitate masculină este cu siguranță inclusă zinc. S-a demonstrat că zincul crește numărul și calitatea spermei.

Schimbări în stilul de viață

Indiferent dacă luați în considerare sarcina sau încercați să rămâneți însărcinată cu partenerul dvs., schimbări în stilul de viață sunt în loc. Corpul tău se adaptează mai bine la sarcina iminentă și în același timp faci tot posibilul pentru sănătatea bebelușului tău.

Acest timp este ideal pentru a învăța obiceiuri noi, mai sănătoase și a scăpa de diferite obiceiuri proaste.

Observa recomandări de bază, pe care le știm cu toții bine, dar nu se aplică întotdeauna:

Spite cel puțin 8 ore pe zi.

In mod regulat face sport, încercați să petreceți timpul în aer curat.

Dacă, din motive de sănătate, nu puteți face sport activ, faceți-o în fiecare zi mergeți cel puțin o oră pe zi.

Interesați-vă dieta sanatoasa și citiți etichetele alimentelor. Încercați să pregătiți mâncarea acasă și încercați să evitați mâncarea rapidă, semifabricatele și mâncarea în restaurante de calitate slabă. Pentru a întări sistemul imunitar, a îmbunătăți digestia și a întări microbiota intestinală luați probiotice în mod regulat .

Ierburi

Puterea vindecătoare a ierburilor a fost folosită de veacuri.

Știați că unele dintre ele ne pot îmbunătăți fertilitatea?

Zmeură - conține substanțe naturale care îmbunătățesc fertilitatea. Are efecte pozitive asupra mușchiului neted uterin, care afectează în mod direct fertilitatea. Unul dintre ingrediente sunt fitoprogesteroni (substanțe care cresc nivelul de progesteron în organism). Puteți consuma zmeură în starea lor naturală sau puteți prepara ceai de zmeură (de la o farmacie, nu „fructe” de calitate scăzută dintr-un magazin în care este puțin probabil ca ingredientele active să fie găsite). Zmeura face parte, de asemenea, din unele suplimente nutritive.

Vitex - o plantă utilizată pentru probleme cu menstruația neregulată. Când luați vitex stabilizează ovulația, crescând astfel șansele de a rămâne însărcinată. Vitex crește nivelul hormonilor luteinizanti și scade activitatea hormonilor stimulatori ai foliculului. Caracteristica sa unică este, de asemenea stabilizarea progesteronului și estrogenului. Îl puteți cumpăra sub formă de ceai, tincturi, capsule și altele asemenea.

Whitania - planta folosită pe scară largă în Ayurveda are un efect pozitiv asupra fertilității masculine și feminine. Afecteaza Sistemul endocrin, care afectează ulterior întregul sistem reproductiv. Whitania întărește funcționarea ovarelor și a uterului, are un efect benefic asupra imunității. Se găsește în multe suplimente nutritive pentru a susține fertilitatea.

Alte ierburi utile includ: Schizandra, Kotvičník, Serenoa, Žihľava, Maca peruviánska.

Medicamente prescrise de un medic

Când suferiți terapie hormonală sau fertilizare in vitro (FIV) pacienților li se administrează diferite tipuri de medicamente. Medicul dumneavoastră vă va spune ce medicament este cel mai potrivit pentru dumneavoastră. Medicamentele sunt mai eficiente în tratarea infertilității, dar au și efecte secundare.

Cele mai frecvente sunt aceste medicamente:

ridicând nivelul hormon foliculostimulant (FSH) cu tablete - se promovează ovulația

injecții intramusculare gonadotropină corionică umană (hCG) - induce ovulația în cazurile în care medicamentele nu sunt suficiente

injectare subcutanată de FSH - afectează în mod direct foliculii

injectarea FSH și a hormonului luteinizant, în care mai multe ouă se maturizează într-un singur ciclu

Zile fertile

Fertilitatea feminină modificări datorate ciclului lunar și suntem cel mai rodnici la mijloc, între două perioade. Această perioadă este denumită ovulație iar fertilitatea noastră este cea mai mare în aceste aproximativ 6 zile. Este bine să cunoașteți simptomele ovulației în timpul unei sarcini planificate. În zilele noastre, putem determina exact, când ovulăm. Pentru aceasta folosim diverse instrumente - de exemplu calculator ovulație și teste de ovulație.

Temperatura bazală și scurgerea vaginală

După ovulație există o ușoară creștere a temperaturii bazale, aproximativ 0,4 - 1 grad. Dacă nu vă măsurați temperatura bazală, probabil că nu veți realiza deloc această schimbare. În metoda sarcinii bazată pe temperatura bazală, o femeie își măsoară temperatura în fiecare dimineață. Este important ca ea a făcut măsurarea în pat, când temperatura nu este afectată de mișcare și altele asemenea. Pe baza măsurătorilor lunare este posibil apoi estimează când se apropie ovulația.

Al doilea simptom al ovulației este scurgeri vaginale. Este prezent într-o anumită formă pe tot parcursul lunii. Descărcarea ovulatorie se caracterizează prin faptul că este mult, este translucid și are consistența albusului de ou. Deci, vă veți simți mai umed atunci când ovulați decât după alte zile.

Calculator de ovulație și teste de ovulație

De asemenea, puteți utiliza calculatoare de ovulație pentru estimări mai precise ale ovulației. O puteți găsi pe internet o pagină care oferă un calcul al ovulației. Setați data ultimei perioade și, pe baza acesteia, programul va calcula zilele în care cel mai probabil veți ovula. Pentru rezultate mai precise poti introduceți date până la ultimele 3 menstruații.

Teste de ovulație Sunt cea mai exactă metodă. Veți furniza fie salivă, fie urină pentru testul de ovulație. S-a demonstrat că nivelul de estrogeni din saliva femeilor crește în timpul ovulației. O veți găsi în pachetul de testare a ovulației salivei mic microscop, în care vei fi observă structura salivei.

Cu toate acestea, testele de ovulație pentru care este utilizat sunt mai frecvente proba de urina. Acestea funcționează în mod similar pentru a elimina testele de sarcină, dar se măsoară nivelul unui alt hormon - hormon luteinizant uman (LH).

Concluzie

Infertilitatea este o problemă care trebuie rezolvată privește multe cupluri. În ⅓ cazuri, infertilitatea este din partea bărbatului, ⅓ din partea femeii și v există o problemă în ambele, sau nu se poate determina cauza exactă. Astăzi, însă, există mai multe soluții, din mai natural decât suplimente nutritive, schimbarea stilului de viață și calculul ovulației la un nivel mai invaziv, dar mai mare tratamente hormonale eficiente.