Ai un partener cu care împărtășești tot binele și răul? Un dormitor și un pat pot fi o sursă de romantism ireal pentru soți sau parteneri. Momentele zilnice de a dormi împreună, trezirea împreună presupune întărirea relației dintre doi oameni. Dar nu este întotdeauna vorba de romantism. În timp ce dormim împreună în pat, putem trăi momente neplăcute.

medicală

Somnul este foarte important pentru o persoană și, dacă nu doarme corect, nu numai că este obosit și iritat, dar și lipsa de somn pe termen lung poate aduce cu sine complicații de sănătate. Fiecare dintre noi are obiceiuri și regimuri de somn diferite și nu trebuie să ne dăm seama că ne putem deranja partenerul cu ei.

Partenerul sforaie

Sforaitul este unul dintre cei mai mari dușmani ai dormitoarelor comune, poate chiar ajunge din urmă cu un partener să părăsească căminul. Cauzele sforaitului sunt diverse și apar în general datorită permeabilității limitate a căilor respiratorii superioare. Pacientul emite un sunet cauzat de vibrația țesuturilor moi din laringe atunci când este inhalat, iar acest sunet este uneori incredibil de intens.

Cu toate acestea, să fim obiective - deși sforăitul afectează în principal bărbații, nici femeile nu sunt evitate, astfel încât bărbații pot suferi și sforăitul regulat de la partenerul lor. Uneori sforaim cu toții, de exemplu atunci când stăm întinși pe spate sau în caz de alergie sau răceală.

Problema apare atunci când partenerul sforăie în fiecare noapte și în fiecare poziție. Pot exista mai multe cauze, care au contribuit la fumat, la consumul de alcool sau la supraponderalitate. Desigur, dacă sforăitul este o problemă pe termen lung, nu numai că deranjează victima, ci și deranjează partenerul care doarme. Prin urmare, cauza sforaitului trebuie identificată cât mai curând posibil pentru a-l elimina sau medicul trebuie consultat de către medicul care prescrie tratamentul.

Deseori merge la toaletă noaptea

Natura a aranjat-o astfel încât fiecare persoană sănătoasă să doarmă noaptea și să nu fie deranjată de senzația de vezică plină. Dar partenerul tău se ridică regulat în fiecare seară și merge la toaletă. În același timp, se aprinde sau se lovește de mobilier și dormi. Îți ia ceva timp să adormi din nou, așa că ești adormit și supărat din nou dimineața. Da, chiar și o astfel de perturbare noaptea este enervantă, dar să știți că nu numai pentru dvs., ci și pentru partenerul dvs.

În mod clar, partenerul pur și simplu nu este de vină, o astfel de dorință de a urina în timpul nopții se numește nocturie. Cu toate acestea, după o vizită de noapte la toaletă, pot exista și medicamente pe care partenerul le ia. Cu toate acestea, ar trebui să faceți lumină asupra regimului său de băut și să vă limitați seara să beți apă sau cafea, astfel încât partenerul dvs. să nu vă trezească din nou noaptea.

Somn agitat al unui partener

Crezi că nu este nimic mai rău decât sforăitul? Gresesti. Cei care au un somn agitat acasă ne-ar putea spune despre asta. În timpul nopții, mulți parteneri au un somn foarte neliniștit, fără să-și dea seama. Nu numai că se schimbă dintr-o parte în alta, nu ar fi atât de rău, dar atunci când se adaugă diverse lovituri sau pumni, celălalt partener cu siguranță nu doarme. Dacă o persoană dragă provoacă o lovitură neintenționată corpului tău dintr-un vis, cine știe dacă vei fi iertător și nu te vei culca într-un alt pat.

Când unul dintre parteneri doarme neliniștit, este suficient să înlocuiți salteaua obișnuită cu două saltele partenere. Fiecare dintre parteneri va avea propria saltea. Pe două saltele partenere separate, veți simți rotații de partener mult mai puțin frecvente. Acest lucru va rezolva, de asemenea, problema că aveți o duritate preferată diferită a patului și, atunci când partenerului dvs. îi place o saltea mai tare și vă place una moale, veți ucide două muște dintr-o singură lovitură schimbând salteaua comună.

Poziția de dormit este o chestiune subconștientă care este greu de influențat. Tulburările frecvente din timpul somnului includ uzurparea constantă a partenerului în cea mai mare parte a patului. Partenerul tău pur și simplu te împinge constant și nu ai suficient spațiu pentru somnul tău liniștit. În același timp, este posibil să aveți cel mai mare pat posibil, dar este și foarte mic pentru el. O problemă similară poate apărea dacă ai o plapumă obișnuită pe care el o ia constant de la tine și te trezești la faptul că nu mai ai o bucată de pătură pentru tine. În acest caz, este suficient să cumpărați pur și simplu două pături mai mici, una pentru fiecare.

Mod de somn diferit

Soții au adesea un regim diferit, se culcă la momente diferite sau se ridică din nou separat. Dacă partenerii au obiceiuri de somn diferite, se pot interfera între ei în timpul somnului. Cel mai bun tip de somn ar fi cel mai bun, dar uneori acest lucru nu este posibil. Unul dintre soți se ridică la muncă dimineața devreme și așa se duce mai degrabă la culcare și invers. Cineva citește sau se uită din nou la televizor înainte de a merge la culcare. Dacă te culci mai devreme și partenerul tău este cel care se culcă ultima, nu este nimic mai rău când te trezește tocmai când deja dormi dulce. Roagă-l să fie considerat și să nu strălucească sau să lovească inutil. Acest lucru este valabil și pentru a te trezi dimineața devreme, a bate în mod constant sau a muta la nesfârșit ceasul cu alarmă cu câteva minute înainte, nu îi va permite celuilalt partener să doarmă liniștit.

Saltelele medicale includ: Trăirea cu partenerii este uneori foarte dificilă, așa că este bine să fii de acord de la început cu privire la modul de a face față diferitelor obiceiuri de somn, să fii de acord asupra compromisurilor sau să cauți soluții. Un pat twin este, de asemenea, o soluție adecvată, astfel încât partenerii sunt mai rar, dar cine o face? Plecarea unuia dintre parteneri în camera alăturată poate fi considerată de celălalt partener ca o trădare.