Dar o puteți reduce.

Experiența din întreaga lume dovedește acest lucru pacienții obezi prezintă un risc mult mai mare de coronavirus decât persoanele cu greutate sănătoasă. Riscul de a ajunge în spital sau chiar de a necesita terapie intensivă este mult mai mare.. „Obezitatea și diabetul la pacienți aparțin grupului de risc în care ar putea avea coronavirusul curs mai rău chiar înainte de a atinge vârsta de 65 de ani,"subliniază gastroenterolog, obezitolog - Peter Minárik, MD, dr.

obezi

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a adăugat obezitatea la factori de risc deja cunoscuți, cum ar fi diabetul, sistemul cardiovascular și cancerul, care complică evoluția Covid-19.

Datele publicate recent din Regatul Unit indică faptul că mai mult de două treimi dintre persoanele cu o evoluție extrem de severă a acestei infecții erau supraponderale sau obeze. Experiența din Italia confirmă, de asemenea, că 99% din decesele cauzate de Covid-19 au fost la pacienții cu boli strâns legate de obezitate: diabet, hipertensiune arterială și cancer.

Pacienții cu diabet sunt mai predispuși la orice infecție. Glicemia ridicată previne buna funcționare a globulelor albe din sânge, agravând astfel răspunsurile imune. Dimpotrivă, tot mai mulți oameni de știință indică situații în care coronavirusul a fost declanșatorul probabil al diabetului. Această relație reciprocă este în curs de investigare.

Ce mai faci?

Puteți afla cu Indicele IMC. Îl calculezi împărțind greutatea ta în kilograme la înălțimea ta în metri pe secundă (kg/m 2). Dacă aveți între 25 și 29,9 ani ca adult, sunteți supraponderal. Dacă rezultatul este de la 30 în sus, sunteți obezi. Un alt factor de risc este circumferinta taliei.Măsurați-l la jumătatea distanței dintre marginea inferioară a coastei inferioare și marginea superioară a bazinului.

Dacă doriți să știți dacă aveți riscul de a acumula grăsimi intra-abdominale, împărțiți circumferința taliei (în cm) la înălțimea (în cm). Un rezultat sub 0,5 este OK, valori cuprinse între 0,5 - 0,6 înseamnă un risc crescut și valori peste 0,6 înseamnă un risc ridicat apariția bolilor grave.

Reduceți greutatea cu cel puțin câteva kilograme

Dacă sunteți supraponderal sau obez, încercați să slăbiți cel puțin câteva kilograme. Greutatea mai mică are multe beneficii pentru sănătate și vă va ajuta să evitați complicațiile grave ale Covid-19.

De asemenea, vă puteți antrena acasă la fereastra sau balconul deschis, pe terasă sau în grădină. Este mai bine să te miști cel puțin puțin într-un spațiu atât de limitat decât să faci orice pentru coronavirus. Este ideal să faceți mișcare atunci când nu sunteți singur acasă, astfel încât să existe cineva care să vă ajute dacă intrați în hipoglicemie.

De asemenea, nu uitați să vă exercitați picioarele pentru a evita piciorul diabetic. Încercați BodyFix.io și păstrați-vă picioarele sănătoase. Acum îl oferim gratuit asiguraților noștri asigurați. Mai multe informații AICI.


Datorită situației actuale, Centrul pentru Activitate Fizică al Centrului Biomedical al Academiei Slovace de Științe (SAS) a pregătit, de asemenea, o serie de instruiri online pentru seniori, îl găsiți la acest link.

Întrucât aparțineți grupului celor mai pe cale de dispariție, încercați să vă urmați dieta și măsurile de regim cât mai mult posibil, măsurați-vă glicemia suficient de des și utilizați corect tratamentul prescris pentru a vă menține diabetul sub control cât mai mult posibil.