19.1. 2010 Când te uiți în jurul magazinului de fructe, nu trebuie să te întrebi despre forme și mirosuri netradiționale. În plus față de aromele interesante, acestea se slăbesc.

exotice

Arhiva

Popular de pe web

SFAT pentru o cină grozavă: surprindeți familia cu pâine de casă cu tartine de bryndza, va fi o plăcere

Cum își cresc Kate și William copiii? Ejha, acest 1 cuvânt NU TREBUIE pronunțat acasă!

Soňa Skoncová pregătește deja echipamentul: AHA pe care l-a pregătit deja pentru IUBIREA ei!

Moașă sincer: La ce să fii atent la șase săptămâni? Soacra ta trebuie să citească și aceasta!

Pastrati alimentele corect? Cei mai mulți dintre noi fac aceste greșeli dăunătoare și nici măcar nu știu asta

Articole similare

Lean fără gătit: Sandvișuri pe care le puteți prepara cu ușurință acasă

Legat de subiect

Alimente după care să slăbești

Sfatul bunicii

Vrei să fii prins cu gustul exoticelor? Așa că această dietă este pentru tine.

Mic dejun: Muesli de iaurt cu ananas

Ingrediente (pentru 2 porții): 200 g iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, 1 PL miere, 4 PL Afine, 2 felii de ananas, 4-6 PL muesli

Abordare: Se amestecă iaurtul cu miere. Clătiți afinele. Tăiați ananasul în bucăți mai mici. Stratim alternativ toate ingredientele într-o ceașcă mai înaltă.

Valoarea energetică a unei porții: 966 kJ

Prânz: Salată cu o stea din Malaezia

Ingrediente (pentru 4 porții): 250 g struguri albaștri, 250 g struguri ușori, 2 stele din Malaezia, 2 pere mai ferme, 2 PL suc de lămâie, 1 bucată mai mare de pepene verde, 250 g iaurt degresat, 1 zahăr vanilat, un vârf de scorțișoară măcinată, frunze de mentă

Abordare: Clătiți fructele și tăiați-le în bucăți mai mici. Se amestecă totul bine cu suc de lămâie. Se amestecă iaurtul cu zahărul vanilat, se toarnă fructele cu scorțișoară și sos dulce. Se servește garnit cu frunze de mentă.

Valoarea energetică a unei porții: 798 kJ


Cina: friptură de curcan cu hurmikaki

Ingrediente (pentru 4 porții): 1/2 ananas, 2 bucăți de hurmikaki, 1 buchet de ceapă de primăvară, 4 fripturi de curcan, 1 șalotă, 150 ml bulion de pasăre, 125 ml suc de portocale, 2 ketchup, 1 linguriță amidon de cartofi, 1 tc curry, sare și negru măcinat piper

Abordare: Clătiți fructele și legumele și tăiați-le felii. Prajiti fripturile sarate si condimentate timp de 5 minute si pastrati-le la cald. Se toarnă șalota cu curry, se toarnă bulion și suc de portocale. Adăugați ketchup și îngroșați cu amidon.

Valoarea energetică a unei porții: 1.344 kJ

Un miracol în cochilie

Fructele străine precum ananasul sau physalis conțin acid ascorbic, care întărește țesutul, întărește oasele și accelerează metabolismul. Rețineți, de asemenea, că organismul nostru poate prelucra fierul important doar cu participarea vitaminei C. În plus, datorită vitaminei C, veți dormi ca un copil, care este baza unei linii subțiri. Când o persoană doarme puțin, produce un hormon care stimulează pofta de mâncare. Fructele exotice suprimă chiar și apetitul pentru dulciuri! De asemenea, este implicat în producerea hormonului fericirii serotonină. Deci vei fi sănătos, sărac și fericit.

  • Physalis - are un gust dulce și acru și provine din America de Sud. Pielea nu este comestibilă. Conține vitamina B1, B2, C și fier.
  • Carambola - Cunoscut și ca stea malaeziană, are un gust dulce și acru și provine din Thailanda. Se face și cu semințe și coajă. Conține vitamina C, fier și potasiu.
  • Kumquat - este cel mai mic dintre toate citricele. Această mini portocală puțin amară din Africa de Sud este, de asemenea, decojită. Conține vitamina A, vitamina C și calciu.
  • Rambutan - este legat de licheul deja răspândit din Malaezia. Gustul este dulce și acru. Este potrivit pentru consum atunci când părul de pe piele este uscat. Conține vitamina C, calciu și fier.