sunteți

Este posibil să nu fiți gravidă din cauza supraponderabilității sau să aveți varice sau diabet. Iată șase motive grozave pentru a pierde kilogramele în plus.

Grăsimea internă este mult mai periculoasă decât cea externă. Se acumulează în cavitatea abdominală și toracică și acoperă organele interne. În plus, încetinește metabolismul, provoacă inflamații în tot corpul și produce substanțe nocive.

1. Protejează-ți inima
Cu cât supraponderalitatea este mai mare, cu atât inima poate eșua mai repede atunci când este înfășurată în grăsime, trebuie să lucreze mult mai mult și este epuizată.

2. Ajutați rinichii
Excesul de greutate și obezitatea sunt strâns legate de boli de rinichi, diabet, hipertensiune arterială și boli de inimă.

3. Ușurați articulațiile
Excesul de greutate este cel mai important factor în dezvoltarea osteoartritei, care afectează în principal genunchii, șoldurile și partea inferioară a spatelui.

4. Nu vei sforai
Grăsimea internă este un factor de risc semnificativ pentru apneea în somn și sforăit, se depune între mușchii faringelui și mucoasei și astfel limitează spațiul pentru fluxul de aer.

5. Îți vei îmbunătăți viața sexuală
Cu cât ești mai obez, cu atât ai mai multe probleme cu relațiile sexuale și plăcerea de a face dragoste. Scapă de cel puțin zece la sută din greutatea ta și dorințele sexuale se vor întoarce.

6. Poți rămâne gravidă mai ușor
Excesul de grăsime corporală determină organismul să producă prea mult estrogen, ceea ce suprimă ovulația și astfel complică sarcina. Femeile supraponderale prezintă un risc mai mare de avort spontan, diabet gestațional și preeclampsie.

Scapă de grăsime în mod natural:

  • condimentează felurile de mâncare cu turmeric, scorțișoară, usturoi sau chili cu exerciții regulate,
  • mâncați alimente din cereale integrale cel puțin de două ori pe săptămână,
  • mâncați pește gras,
  • pe lângă apă, beți două căni de ceai verde pe zi,
  • grăsimea interioară este mai periculoasă decât cea exterioară.
Obezitatea

Ai putea fi tu
interes

Nu vă stricați sănătatea iarna! Cele mai frecvente 10 greșeli pe care le faci fără să știi

Zuzka Vačková: Mă duc la lac cu băieții. De ce se întărește și cum menține linia?

Video

Consiliere în domeniul sănătății

Pot să îmi fac un tatuaj când alăpt la un copil de un an?

Tatuajele de pe corpul mamei nu sunt un obstacol în alăptarea nou-născuților, chiar dacă este chiar pe sân. Tatuajele proaspete prezintă întotdeauna riscul de infecție - mai ales dacă tătarul nu respectă strict igiena sau dacă mama nu are suficientă grijă de tatuaj și neglijează instrucțiunile tătarilor. Un alt risc posibil al unui nou tatuaj este o reacție alergică la culoarea utilizată, deoarece unele dintre ele conțin și particule metalice. Orice infecție ar trebui apoi tratată cu antibiotice, ceea ce ar putea însemna oprirea sau oprirea alăptării. Vă recomandăm să alegeți un salon de tatuaje care să îndeplinească astfel de standarde încât acest risc să fie eliminat la minimum. Într-un studio de tatuaje, întrebați cât de des au o inflamație post-tatuaj și care sunt cele mai frecvente reacții adverse post-tatuaj.

MUDr. Dr. Dana Jureckova.
Medic pediatru

Îmi scârțâie în stomac. Sunetele nu se opresc nici măcar când sunt închiriate.

Roșirea este asociată cu procesul de ingestie, digestie și excreție a alimentelor. Apare cel mai adesea în stomac, intestinul subțire și gros, unde pe lângă gravitație, conținutul organelor digestive goale este afectat și de mișcarea organului, adică peristaltismul. Sunetele neplăcute sunt cauzate de lichide, substanțe mai puternice și aer. Gazele provin din trei surse: din aerul înghițit cu alimente, din neutralizarea acidului gastric într-un mediu alcalin și din activitatea de fermentare a bacteriilor intestinale. Gazele generate în tractul digestiv sunt parțial absorbite sau trec în mod natural prin anus. Acumularea lor în tractul gastro-intestinal se numește meteorism. Sângerarea în abdomen apare atunci când lichidul sau lichidul se amestecă cu aerul. Cu cât intestinul conține și pătrunde mai intens aerul prin diferite coturi sau constricții ale tractului digestiv. Gazele intestinale conțin 90% azot și oxigen, iar restul sunt dioxid de carbon, hidrogen și metan. Meteorismul este, de asemenea, definit ca o inflație cu vânt crescut. Scârțâitul este mai pronunțat în acest caz.

Vorbim despre meteorism morbid dacă gazul scapă prin rect de mai mult de 25 de ori pe zi timp de două săptămâni. Balonarea deranjează pacientul, dar rareori indică o boală gravă, deși unele boli sunt asociate cu meteorism sever. Avem deja o serie de proceduri de diagnostic și tratament pentru a distinge respirația șuierătoare banală de boală. Dacă sunteți îngrijorat, vizitați un gastroenterolog. În orice caz, acordați mai multă atenție meniului. Consumați suficiente fibre, probiotice, urmați un regim adecvat de băut și pulverizați. Ceaiul de fenicul și-a dovedit valoarea în copilărie și există o cantitate suficientă în farmacie pentru adulți.