Eu folosesc bulion ca bază pentru aproape fiecare supă. Bunicile au spus deja că bulionul se vindecă:). Această supă nu este doar gustoasă, dar, datorită compoziției sale, este bogată și în substanțe nutritive și bineînțeles OK din nou în ceea ce privește AIP, Paleo și Whole 30. Sezonul sparanghelului nu durează mult, deci nu pierdeți ocazia de a-l prepara:)!
Când să vă delectați cu supă ?
Veți afla treptat că supele sunt iubita mea. Simt literalmente că intestinele și corpul îmi mângâie din interior.
Unul dintre pilonii protocolului autoimun în sine (sau AIP) în toate bolile autoimune (nu doar intestinale) și cronice este vindecarea digestiei. (60-70% din sistemul imunitar este chiar acolo).
Protocolul autoimun se bazează pe cunoașterea faptului că disbioza intestinală și intestinul permeabil sunt factori cheie în dezvoltarea bolilor autoimune. Prin urmare, AIP recomandă consumul de alimente care susțin restabilirea microflorei intestinale sănătoase, vindecarea intestinală și restabilirea funcției de barieră intestinală. În același timp, în faza de eliminare, sunt eliminate alimentele suspectate sau suspectate de iritare sau deteriorare a mucoasei intestinului.
Modificarea stilului de viață face parte, de asemenea, din protocolul autoimun, deoarece afectează puternic sănătatea barierei intestinale, precum și compoziția și funcționalitatea microbiomului intestinal. Supele conform regulilor AIP sunt foarte benefice pentru sănătate, ușor digerabile, bogate în substanțe nutritive. Mă bucur de o supă bună aproape în fiecare zi. Îmi place și la micul dejun:).
Supă, balsam pentru trup și suflet ♥
Pentru mine, supele au devenit baza dietei, atât în dietă conform regulilor AIP, cât și în faptul că atunci când Crohnko (așa cum am numit boala Crohn) s-a trezit din somn, era o formă de hrană care era aproape singura pe care o putea scauna. În același timp, era un aliment gustos, ușor de digerat, bogat în substanțe nutritive și, nu în ultimul rând, ușor de preparat.
Cine nu știe și nu știe ce este boala Crohn, este o boală autoimună aparținând bolilor inflamatorii intestinale nespecifice. Semi-patologic, cauza lor nu este încă cunoscută. Și întrucât nu se știe ce cauzează această boală, metodele de tratament nu vizează vindecarea, ci gestionarea simptomelor bolii.
Cel mai frecvent simptom al Crohn este diareea ... cine nu știe ce este boala Crohn în stadiul activ, este ceva de genul de a trăi permanent cu gripa intestinală. Desigur, atunci apar deshidratare, oboseală, slăbiciune etc. Dacă sunteți interesat de informații exacte și profesionale, le puteți găsi pe site-ul www.crohnika.sk. Și cine este interesat de experiența mea cu această boală, scrieți și întrebați:).
Când există inflamație în corp, sunteți epuizat, intestinele (de obicei intestinele) sunt inflamate. Prin urmare, doriți să le liniștiți, să le expuneți la cât mai puțin efort și să lucrați și, în același timp, să introduceți cât mai mulți nutrienți în corp, în forma cea mai accesibilă posibilă. În acel moment, uitați de afirmațiile de tip: mâncați multe legume crude, vă va ajuta sănătatea! Veți alerga la toaletă mai des și veți câștiga din dureri abdominale și o evoluție și mai rea a izbucnirii bolii.
Supă la micul dejun. Da:), încearcă!
De aceea, introducerea. Simt cu adevărat că supele îmi mângâie corpul din interior. Simt literalmente că corpul meu merge bine. Dacă inițial vă deranjați ce să mâncați în faza de eliminare AIP, încercați supele. Nu voi permite supa la începutul zilei. Chiar și atunci când Crohnko doarme și m-aș putea bucura cu bucurie de legume crude și alte tipuri de alimente în loc de supă. Pot doar să iau supe.