Kel are calorii scăzute și un indice glicemic scăzut, ceea ce face din Kel o componentă excelentă a unei diete de reducere. Dar asta nu este tot. Kel are un conținut ridicat de apă, deci este o alegere excelentă în timpul căldurii. Împrospătează și hidratează corpul. În același timp, conține o varietate de minerale și multe proteine, deci săturați mult timp. Este o alegere ideală pentru a pierde în greutate și pentru a arunca ultimele grame de grăsime într-un costum de baie.
Materii prime
Notitele mele
Conectați-vă la Vary și notați-vă notele despre rețete.
Abordare
Pregătim materii prime:
Se prăjește slănina feliată în untură, când slănina începe să devină aurie, se adaugă ceapa tocată mărunt, se prăjește o vreme, se adaugă usturoiul tocat și, în final, se pudrează cu ardei roșu măcinat.
Amestecați colosul tocat și prăjiți-l o vreme. Se toarnă bulion fierbinte, astfel încât colosul să fie scufundat. Adăugați roșii decojite, sare, condimentați, dacă vă place picant, puteți adăuga chili zdrobit.
Lăsați-l să fiarbă și între timp tocați mărunt cartofii, pe care îi adăugăm la supă.
Gatiti supa aproximativ 25-30 de minute la flacara mica. Încercăm dacă cartofii și chila sunt moi, le scoatem din flacără și le amestecăm ușor, dar nu întreaga supă, doar pentru a se îngroșa. Dacă trebuie doar să reglăm fin gustul, adăugăm maghiran și putem servi. servit cu produse de patiserie crocante.