Cu siguranță toată lumea se va îndrăgosti de această supă. Am pregătit-o ca să spunem instinctiv, așa că am avut o idee specifică de gust și consistență, așa că am adaptat ingredientele la această idee. În plus, ceea ce este foarte important, la final am presărat supa cu o rasca neagră - neagră extrem de valoroasă, care are efecte de curățare fantastice, în special pentru intestinele noastre. Am tăiat și 2 mici anghinare din Ierusalim în supă. De ce?
Faceți cunoștință cu anghinare din Ierusalim! Anghinarea de Ierusalim, sau floarea-soarelui tuberoasă, este o plantă înaltă, cu frumoase flori galbene, care ascunde o adevărată bogăție subterană sub formă de tuberculi prețioși, care nu par foarte atrăgători la prima vedere, dar efectele lor benefice asupra corpului uman te surprind. Și într-adevăr! Anghinarea de Ierusalim este foarte sănătoasă și are un gust uimitor de variabil. Poți fi literalmente fermecat de ea în bucătărie. Este excelent în salate, supe, tartine, ca fel principal sau ca garnitură.
De ce ar trebui să te îndrăgostești de anghinare din Ierusalim?
- acționează ca un prebiotic natural eficient și ajută digestia
- susține imunitatea și vitalitatea organismului
- acționează ca un antioxidant natural și are efecte detoxifiante naturale
- nu conține gluten și, prin urmare, este deosebit de potrivit pentru celiaci
- conține o inulină rară care reglează nivelul zahărului din sânge și scade indicele glicemic al alimentelor
- crește capacitatea de concentrare și este un luptător eficient împotriva stresului
- contribuie la reducerea greutății și ajută la menținerea unei siluete subțiri
- oferă o mare de energie și vă încarcă în mod fiabil lanternele pentru întreaga zi
Anghinarea de Ierusalim susține imunitatea și vitalitatea corpului
Cea mai prețioasă comoară pe care o ascunde anghinarea de Ierusalim este, fără îndoială, inulina, care acționează ca un prebiotic natural eficient și ajută digestia. Această fibră alimentară insolubilă nu numai că protejează intestinul de bolile inflamatorii și canceroase, dar contribuie și la multiplicarea bacteriilor prietenoase din intestinul gros, crescând astfel apărările naturale ale organismului, care sunt strâns legate de populația microbiană favorabilă a intestinului. Inulina acționează și ca un antioxidant natural, are efecte detoxifiante naturale și protejează organismul de radicalii liberi, completând deșeurile și substanțele toxice care pătrund în organism prin alimente sau mediul înconjurător și apoi le elimină din corp.
Bucurați-vă de o porțiune suplimentară de substanțe nutritive ascunse într-o anghinare de Ierusalim unică, simțiți-vă minunat și fiți în formă!
Anghinarea de Ierusalim se satură și este un ajutor ideal în reducerea greutății
Tuberculii de anghinare din Ierusalim sunt hrana perfectă pentru dietă și, datorită valorii lor energetice scăzute și a senzației de creștere a plenitudinii după masă, sunt de neînlocuit pentru îmbogățirea dietei în diete de reducere. Cu toate acestea, delicatese dietetice ușoare din anghinare sunt de asemenea excelente pentru copii, începând cu primele alimente. Acestea ar trebui, de asemenea, să fie incluse în meniul lor zilnic de către persoanele în vârstă sau persoanele aflate în convalescență după depășirea bolilor, dar sunt, de asemenea, extrem de utile ca componentă dietetică obișnuită a nutriției pentru a activa un organism supraîncărcat.
Reîncărcați-vă bateriile și asigurați-vă că sănătatea dvs. are un gust bun!
Diabeticii și celiacul se pot bucura și de anghinare din Ierusalim
Inulina conținută în anghinarea de Ierusalim are o serie de efecte benefice asupra sănătății noastre. Efectul metabolic pozitiv al inulinei pentru femeile diabetice este în principal faptul că nu crește cerințele pentru secreția de insulină, ci scade nivelul zahărului din sânge și indicele glicemic al alimentelor, contribuind astfel la susținerea tratamentului diabetului.
Cu toate acestea, anghinarea de Ierusalim este o experiență gustativă perfectă pentru celiaci și persoanele care suferă de intoleranță la gluten, deoarece este natural fără gluten, nu conține amidon și, prin urmare, nu împovără digestia. Burta ta te va răsplăti, așa că grăbește-te la bucătărie!