Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

Superalimente slovace: Miere și produse apicole

Efectele pozitive ale mierii erau cunoscute în urmă cu 9.000 de ani. Acest lucru este confirmat de o descoperire din această perioadă din Suedia, unde a fost găsită o bucată de rășină fosilizată amestecată cu miere, în care se afla o amprentă a dinților copilului. Slavii antici spuneau că mierea este sucul de rouă cerească pe care albinele îl adună și au o mare putere. Pe lângă miere, albinele produc polen, propolis, lăptișor de matcă, otravă și ceară.

slovace

Mierea are o compoziție chimică neobișnuită. Are un conținut de umiditate scăzut unic și un mediu extrem de acid, care descurajează bacteriile și microorganismele. Albinele adaugă o enzimă, glucoza, pentru a forma peroxid de hidrogen ca produs secundar. Potrivit Institutului Internațional de Sănătate, mierea este higroscopică, antibacteriană, antiinflamatoare și are o capacitate regenerativă remarcabilă.

De ce mierea este clasificată ca superaliment?

• Umple pulpa.

Calmează tusea iritantă, mai ales noaptea, și îmbunătățește somnul. Este suficient să le dați copiilor două lingurițe de miere cu 30 de minute înainte de culcare, iar căile respiratorii iritate se calmează.

• Întărește memoria.

După patru luni de utilizare a mierii de casă de calitate, starea memoriei se îmbunătățește, în special pe termen scurt.

• Vindecă rănile, reduce umflarea și vindecă cicatricile.

Proprietățile antiseptice ale mierii contribuie la suprimarea creșterii bacteriilor și ciupercilor în răni și în locurile în care bariera naturală de pătrundere a acestor agenți patogeni - pielea - este deteriorată. Cu ajutorul mierii, vechii egipteni păstrau rănile curate și fără infecții. Este capabil să absoarbă umezeala din aer și favorizează vindecarea. Proprietățile sale antibacteriene împiedică dezvoltarea infecției în rană, iar mierea acționează și ca agent antiinflamator.

• Oferă substanțe nutritive de neînlocuit.

Mierea conține deja o cantitate mică dintr-o gamă largă de vitamine, de ex. niacină (B3), riboflavină (B2), acid pantotenic (B5) și mineralele calciu, cupru, fier, magneziu, mangan, fosfor, potasiu și zinc.

• Previne pierderea celulelor albe din sânge.

Deși mierea nu vindecă cancerul, proprietățile sale anticarcinogene pot fi utilizate în prevenirea cancerului.

• Ajută la metabolizarea alcoolului.

Întreruperea cursului normal al corpului după un consum excesiv de alcool este un moment bun pentru a consuma miere. Mierea este blândă pe stomac și conține un amestec de zaharuri naturale, în timp ce fructoza accelerează oxidarea alcoolului în ficat. Urmați această rețetă de casă: 15 ml miere lichidă, 80 ml suc de portocale și 70 ml iaurt alb natural. Se amestecă împreună și se bucură.

• Sursa de energie.

Se recomandă adăugarea de miere în sticla de apă, ceea ce va crește aportul de energie naturală în timpul antrenamentului. Gustările cu miere pot fi adecvate înainte și după antrenament, iar bastoanele cu miere pot fi folosite în timpul curselor de anduranță.

• Tratează pielea capului și mătreața.

Persoanele cu dermatită seboreică cronică și mătreață pot aplica miere diluată cu apă caldă în zonele cu probleme și o pot lăsa să acționeze timp de trei ore înainte de a clăti cu apă caldă. Problemele sunt rezolvate în câteva zile de la tratament fără recurență.

Desert grecesc (aproape) fără remușcări

Materii prime:
250 ml iaurt alb grăsime completă greacă 100 g nuci 3 linguri miere

Abordare:
Se amestecă toate ingredientele într-un castron și se servește. Mare ca o zecime sau plumb.

Capitolul despre efectele pozitive ale bryndze face parte din cartea electronică bonus SUPERFOOD de pe masa ta, pe care o primești GRATUIT împreună cu cartea electronică 10 EXERCIȚII pentru ziua ta sănătoasă când cumperi o carte de bucate sănătoasă ÎNCARCAREA UNUI GĂTIT.