- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Vreau să întreb pe cineva care știe sau are experiență. Lecitina, care este utilizată pentru pierderea de grăsime, poate fi combinată cu un alt supliment, cum ar fi de ex. creatina, care este pentru câștigarea masei musculare? Este ușor să descompuneți grăsimile și să câștigați mușchi în același timp? multumesc tuturor.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
de lapte este "nedogrcas", dar în combinație cu creatina este dozare. P.S. Cel mai bine este să nu te uiți în jur și atunci nu trebuie să slăbești:) Mai ales la femei, atunci când slăbește, primii sunt sânii, pe care îi găsesc apoi la genunchi. Uite, în două luni de întărire am avut măsuri 85-59-85 (am doar 160 cm, așa că dacă aș avea acei 90 în fund, aș arăta grasă:) și am muncit să mă îngraș, mă îngrășez foarte repede și a fost un culturist, iar partenerul său actual este un fitness, așa că știu ceva despre aceste lucruri. Salut.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Creați creatină în apă, deoarece se leagă de apă și nu pentru a nu înghiți din lapte.
„Nu sparg grăsime și câștig mușchi dintr-o dată, nu văd” Nu văd de ce ar fi ?
nu scrie că vrea un volum sau o linie, vrea doar să-și modeleze corpul și să piardă puțină grăsime. cu antrenament regulat și nutriție adecvată, va funcționa.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am luat creatină după mișcare. Nu a avut loc niciun mușchi, este minunat, o linguriță a fost suficientă pentru mine și trebuie să o câștig în apă, nu în lapte, ca să nu treci peste asta. Cred că nu este posibil să descompunem grăsimile și să câștigăm mușchii simultan. când te uiți la jachete de culturism, băieții sunt atrași de acolo. Nimeni nu le ia în onjemovka, știi de ce? Pentru că atunci arată ca porci. Dacă vrei să câștigi carne (mușchi), atunci din păcate și cu grăsime. Deci, mai întâi, faceți niște exerciții aerobice pentru a slăbi.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ai putea fi mai specific? și omiteți numele profesionale:). deci, înainte de a antrena lecitina și creatina - sunt diferite tipuri, care este cel mai bun? si dupa antrenament ce? ar trebui sa mananc albus de ou sau ce? Mulțumiri:)