ÎNTREBARE SĂPTĂMÂNĂ Bună ziua, sunt la începutul sarcinii și ezit să iau câteva suplimente de vitamine pentru femeile însărcinate. Cred că o dietă echilibrată va fi suficientă și, mai mult, nu vreau ca bebelușul să fie mare. Ce m-ai sfătui să fac?

suplimente

Răspuns de MUDr. Dr. Michal Koucký, Departamentul de Ginecologie și Obstetrică, Spitalul General și Prima Facultate de Medicină, Universitatea Charles din Praga:

Deși sarcina nu este o boală, este o tulpină mare pentru organism. O dietă echilibrată cu legume și fructe ar trebui să fie o chestiune firească. Oricum ar fi, faptul este că organismul are cereri crescute de unele vitamine, pe care nu le putem lua în cantități suficiente din dieta normală.

De exemplu, legumele bogate în acid folic, care pot afecta tulburările de dezvoltare sau riscul de naștere prematură sau avort spontan, pierd până la 95% din substanțele benefice în timpul depozitării sau al tratamentului termic. În plus, fiecare femeie care a ingerat acid folic din alimente nu este capabilă să se metabolizeze în mod optim în folat benefic.

În prezent, tulburarea MTHFR poate fi ocolită de metafolină (5-metiltetrahidrofolat), care este inclusă în unele produse gravide. Efectul vitaminelor asupra mărimii bebelușului nu a fost niciodată dovedit și este un mit foarte comun. Greutatea mai mare la naștere apare de obicei la mamele care mănâncă în exces sau au suferit de diabet gestațional în timpul sarcinii.