10 iunie 2002 la 12:00 AM
După naștere, aproximativ 46% dintre femei se îngrașă și nu mai pot pierde în greutate.
În timpul sarcinii și al nașterii în sine, corpul unei femei suferă modificări care se reflectă în figura ei. Multe femei citează postpartum ca debutul obezității și iau kilograme în plus ca „echipament obligatoriu” pentru maternitate. Cu toate acestea, linia va reveni de la sine, dar necesită răbdare și tăgăduire de sine. Corpul mamei are nevoie de putere pentru a acoperi consumul mai mare de energie pe care îl cheltuiește pentru îngrijirea bebelușului. Prin urmare, este necesar să respectați anumite reguli referitoare la alimentația adecvată - să nu omiteți mesele, în special micul dejun, pentru a avea grijă de o dietă echilibrată, fără un exces de zaharuri și grăsimi. Mai degrabă, cheltuielile cu energia ar trebui să fie susținute prin exerciții, cel puțin de trei ori pe zi. Exercițiile se concentrează pe contractarea mușchilor - abdomen, șolduri, coapse. Nu se recomandă sprijinirea pierderii în greutate cu tratament farmacologic în timpul alăptării.
La menopauză, aproximativ 67% dintre femei sunt supraponderale și obeze
Menopauza este un moment major de cotitură în viața intimă a unei femei. Fluctuațiile hormonale, care sunt rezultatul unei cicluri menstruale omise încet și neregulate, au ca rezultat și o schimbare a metabolismului. În multe cazuri, femeile sunt mai predispuse la depresie, anxietate și stima de sine scăzută. Stingerea ovarelor are un impact serios pe termen lung asupra sănătății femeii și este asociată cu riscul de boli cardiovasculare, osteoporoză, boala Alzheimer și alte boli grave. Deci, cum ajunge obezitatea cel mai adesea în viața femeilor în menopauză? O femeie după vârsta de 50 de ani trece printr-o nouă etapă. Un stil de viață sedentar, kilograme câștigate după maternitate și consumul de dulciuri - toate acestea se acumulează și se termină cu o greutate corporală excesivă. Sentimentele de anxietate și depresie intensifică și mai mult apetitul și astfel femeia intră într-un cerc vicios. Chiar și în acest caz, soluția este schimbarea stilului de viață general și, dacă este necesar, sprijinirea tratamentului farmacologic. Mersul pe jos, mersul cu bicicleta sau înotul nu numai că vă vor ajuta să reveniți la o siluetă mai puternică, ci vă vor adăuga încredere și optimism în viața voastră. - r -