De ce o banană nu ajută la pierderea în greutate?
Dacă întrebați de ce o banană, în ciuda tuturor efectelor sale benefice, nu este potrivită pentru pierderea în greutate, răspunsul este conținutul ridicat de zahăr. Bananele conțin atât glucoză, cât și fructoză, care sunt zaharuri naturale și nu rafinate, dar atunci când sunt combinate cu alte substanțe, cum ar fi vitamina B, ele reprezintă o sursă uriașă de energie. Cercetările au descoperit că două banane au atât de multă energie încât arzi în 90 de minute de activitate intensă. O banană de dimensiuni medii și coapte conține la fel de multe calorii ca 5 lingurițe de zahăr.

Banana te va ajuta să elimini problemele de sănătate

slăbești

Dulci și gustoși, așa sunt bananele. Aproape toată lumea îi iubește și sunt pe bună dreptate unul dintre cele mai populare fructe tropicale. Mai puțin maturi ajută la constipație, mai maturi cu diaree și, în general, promovează buna dispoziție. Efectele bananelor, datorită efectelor calmante, sunt înregistrate și în cazul durerilor de cap. Bananele luptă, de asemenea, cu depresia, datorită vitaminei B, acestea suprimă sistemul nervos și chiar un astfel de cocktail de banane funcționează, chiar dacă aveți o „maimuță” sau o banană sub orice formă vă ajută în mod eficient dacă încercați să renunțați la fumat. Vitaminele și mineralele pe care le conține ajută organismul să se refacă după efectele nicotinei.

Ce proprietăți are o banană, cum te va ajuta.

  • Banana conține trei zaharuri naturale - zaharoză, fructoză și glucoză combinate cu fibre. Iar banana oferă o doză imediată de susținere și substanțială de energie. Este potrivit pentru sportivi și pentru muncă intensă.
  • Depresie: Conform celor mai recente cercetări efectuate în rândul persoanelor care suferă de depresie, o mare parte dintre ei se simt semnificativ mai bine după ce au mâncat o banană. Acest lucru se datorează faptului că bananele conțin triptofan, un tip de proteină pe care corpul o transformă în serotonină, cunoscut ca un element relaxant și relaxant care îmbunătățește starea de spirit și te face mai fericit în general.
  • Anemie: Conținutul ridicat de fier în banane poate stimula hemoglobina din sânge și ajută la anemie.
  • Tensiunea arterială: Acest fruct tropical unic are un conținut extrem de ridicat de Potasia, în timp ce este sărac în sare, făcând banana instrumentul perfect în lupta împotriva tensiunii arteriale.
  • Puterea creierului: Cercetările au arătat că acest fruct care conține potasiu vă poate ajuta atunci când aveți probleme de concentrare pe situații grave.
  • Digestie: Conținutul ridicat de fibre din dieta alcătuită din banane ajută la reglarea normală a activității tractului digestiv și ajută la depășirea problemelor fără utilizarea laxativelor.
  • Maimuță: Una dintre cele mai rapide modalități de a elimina stocurile de maimuțe este de a face un shake de lapte de banană îndulcit cu miere. Banana calmează stomacul și, cu ajutorul mierii, reconstruiește nivelul de zahăr distrus din organism, în timp ce laptele vă calmează și vă inundă sistemul.
  • Arsuri la stomac: bananele acționează ca un antiacid natural în organism, deci dacă aveți probleme cu arsurile la stomac, mâncați o banană pentru a ameliora arsurile la stomac.
  • Durerea de dimineață: câteva mușcături de banane între mese ajută la menținerea unui nivel echilibrat de zahăr și elimină durerea de dimineață.
  • Înțepături de țânțar: Înainte de a ajunge la o cremă pentru a trata o înțepătură dureroasă de țânțar, încercați să ungi zonele dureroase cu o coajă de banană în interior. Un număr mare de oameni au descoperit că bananele sunt incredibil de eficiente în reducerea arsurilor și iritațiilor pielii.
  • Nervi: bananele sunt bogate în vitamine B, care calmează sistemul nervos.
  • Ulcere de stomac: banana este utilizată ca aliment dietetic pentru probleme digestive datorită texturii sale fine și sensibilității. Este singurul fruct crud care poate fi consumat fără durere chiar și în cazurile cronice. Banana poate, de asemenea, neutraliza excesul de acid și reduce iritarea prin căptușirea ușoară a pereților stomacului.
  • Controlul temperaturii: Multe alte culturi recunosc bananele ca un fruct răcoritor care poate reduce corpul și temperatura emoțională a viitoarelor mame.
  • Fumatul și consumul de tutun: bananele pot ajuta persoanele care încearcă să renunțe la fumat. Vitaminele B6, B12 conținute în banane, precum și potasiul și magneziul ajută organismul să-și revină din datoria de nicotină.
  • Stres: Potasiul este un mineral vital care ajută la normalizarea ritmului cardiac, ajută la distribuirea oxigenului în creier și reglează nivelul apei corpului. Când suntem stresați, rata noastră metabolică crește, la fel și nivelul de potasiu. Acest lucru poate fi echilibrat înapoi cu ajutorul potasiului conținut în banane.
  • Atac de cord: consumul de banane ca parte a unei diete regulate poate reduce riscul de atac de cord cu până la 40%!
  • Negii: Această alternativă naturală simplă confirmă faptul că, dacă doriți să scăpați de veruci, luați o bucată de coajă de banană și așezați-o pe neg, cu partea galbenă afară. Fixați ușor pielea cu bandă medicală.

Deci, banana este într-adevăr un remediu natural pentru multe boli. Dacă comparați o banană cu un măr, aceasta are de patru ori mai multe proteine, de două ori mai mulți carbohidrați, de trei ori mai mult fosfor, de cinci ori mai multă vitamina A și fier și de două ori mai multe alte vitamine și minerale. Bogăția sa în potasiu îl face un fruct de cea mai înaltă valoare cunoscută.

Dacă doriți să slăbiți, completați acest lucru FORMULA DE PIERDERE DE GREUTATE (faceți clic) sau faceți unul ANALIZA CARACTERULUI DUMNEAVOASTRĂ (faceți clic)