26 ianuarie 2018

intensă

Cine nu ar vrea să aibă părul frumos și gros? Cu toate acestea, majoritatea dintre noi nu avem acest dar. Din fericire, există multe modalități de a promova intens creșterea părului! Vă vom sfătui cum să aveți părul puternic, lung și sănătos cât mai curând posibil!

Care este creșterea medie a părului pe lună?

Creșterea părului este cauzată de divizarea celulelor, iar ciclul de creștere a părului este strâns legat de aceasta. Noile celule împing literalmente părul înainte și astfel îl prelungesc. Noua masă de păr crește la rădăcină.

Rata de creștere depinde de rata diviziunii celulare. De obicei este de aproximativ 1,25 cm pe lună și, prin urmare, de aproximativ 15 cm pe an. Rata de creștere poate încetini odată cu vârsta - în unele cazuri până la 0,25 cm pe lună. În medie, 100.000 de fire cresc pe un cap sănătos. Durata de viață (1 ciclu de păr) al părului durează de la 1 la 6 ani. Părul cade apoi și este înlocuit cu păr nou. Oamenii pierd aproximativ 30-50 de fire de păr pe zi. Dacă numărul de fire de păr pierdute pe zi depășește 100, trebuie să aveți grijă. O afecțiune în care părul nu este înlocuit cu păr nou se numește chelie.

Unde crește cel mai repede părul?

Părul crește în același ritm pe tot capul. S-ar putea să credeți că bretonul crește mai repede decât părul de pe alte părți ale capului, dar este doar o iluzie. Pentru ca părul să fie sănătos și să arate cât mai bine, este necesar să aibă loc întregul proces de creștere. Nu poate fi accelerat prea mult. Nu are sens să comparați rata de creștere a părului cu rata de creștere a părului altcuiva. Părul tuturor crește diferit repede. Este foarte posibil ca părul tău să crească mai repede decât crezi. În plus, nu toată lumea vrea ca părul să crească mai repede. De exemplu. dacă cineva își colorează părul sau poartă o tunsoare scurtă mult timp, cu siguranță ar prefera creșterea mai lentă a părului.

Rata de crestere a parului

Este necesar să se facă distincția între rata de creștere a părului și faza de creștere a părului. La fel ca numărul firelor de păr, ni se dă viteza de creștere a părului la naștere. Părul crește între 0,3 și 0,4 mm pe zi. Părul cuiva crește și mai repede. La tinerețe, părul crește de obicei bine și își menține ciclul. Odată cu înaintarea în vârstă, acestea cresc din ce în ce mai încet, schimbă calitatea și scurtează perioada de creștere activă. Accelerarea procesului de creștere nu este posibilă, deoarece rata de creștere este determinată genetic.

Faza de creștere a părului

Faza de creștere a părului indică cât timp (câți ani) va crește părul și va varia de la 1 la 6 ani, în mod excepțional până la 10 ani. Faza de creștere determină cât de mult putem avea părul, similar cu lungimea dată a părului la câini (rase cu părul scurt x cu părul lung). Fiecare păr trece printr-un ciclu de viață.

Faza ciclului de creștere a părului

Ciclul părului este format din 3 faze. Anagenul este o fază de creștere. Cu cât părul este mai lung în această etapă, cu atât poate crește mai mult. A doua fază a creșterii părului este catagena, când apare regresia, stoparea creșterii. În cele din urmă vine așa-numitul Telogen, o fază de odihnă care durează aproximativ 3 luni.

Mulți ani, experții au crezut că pierderea părului face parte din telogen. Denumirea oficială a fazei de epuizare este denumită faza exogenă. După căderea părului, părul nou crește în locul său.

Scopul științei moderne este de a prelungi faza activă de creștere a părului și, în același timp, de a prelungi restul părului în modul de odihnă. Din păcate, în direcția opusă, este mult mai ușor. Unele medicamente sau boli afectează părul direct la baza acestuia și determină oprirea prematură a creșterii acestuia și căderea părului. Cu toate acestea, etapele de creștere a părului sunt afectate și de alți factori, precum sistemul hormonal, nutriția, stresul, bolile etc. Uneori, căderea prematură a părului este un semn al unei probleme de sănătate, de ex. Boala tiroidiană.

Remediile pentru îmbătrânirea prematură și căderea părului sunt disponibile pe piață astăzi. De asemenea, puteți încerca substanțe naturale pentru ao extinde.

Cum să promovăm o creștere mai rapidă a părului în mod natural

Fie că doriți să susțineți creșterea părului, resp. prelungiți faza activă de creștere și, în același timp, prelungiți restul părului în modul de repaus, indiferent de motiv, veți găsi câteva sfaturi bune. Există, de asemenea, multe așa-numite bunicii îi place să accelereze creșterea părului. Iată câteva sfaturi pentru a-și înviora aspectul și a le accelera creșterea.

Mănâncă corect pentru a sprijini creșterea părului

Mănâncă multe fructe, legume, nuci, carne albă și pește. Părul este compus în mare parte din proteine. Asigurați-vă că primiți suficient. Persoanele care au slăbit mult pot constata că părul le slăbește și se subțiază. Motivul este lipsa proteinelor din organism. Pe lângă carne, proteinele mai conțin ouă, produse din soia, fasole și nuci. Aceste alimente ajută la producerea de cheratină sănătoasă, care este un alt element constitutiv al părului.

Obțineți tipurile potrivite de grăsimi

Grăsimile vă ajută să absorbiți mai bine vitaminele și mineralele necesare pentru producerea sănătoasă a părului, în special vitaminele A, D, E și K. Consumați cât mai puține grăsimi animale și margarină. Preferă omega 3 în uleiuri vegetale și unt. De asemenea, este important să consumați vitamine B, care sunt conținute în ex. În ulei de pește.

Fier

Fierul este responsabil pentru distribuția oxigenului în organism. Foliculii de păr suferă de deficit de fier. Nu este indicat să consumați prea des carne roșie, bogată în fier. Mai bine ai cumpăra suplimente de fier la o farmacie sau farmacie.

Zinc

Zincul ajută la repararea țesuturilor. Printre altele, asigură funcționarea corectă a glandelor sebacee din jurul foliculilor. Dacă doriți să aveți aportul de zinc sub control, este recomandabil să cumpărați din nou preparatul într-o farmacie. Zincul și fierul sunt cele mai elementare suplimente pentru creșterea părului.

Vitamina C

Deficitul de vitamina C poate face părul mai slab, strălucitor și deteriorat. Vitamina C promovează producția de colagen, care este crucială pentru creșterea părului. Organismul nu poate produce vitamina C și este necesar să o furnizați extern. Consumați regulat citrice, broccoli, spanac, ardei etc. Se recomandă administrarea zilnică de până la 90 mg de vitamina C.

Bea mai multă apă

Este necesară o hidratare suficientă pentru o creștere sănătoasă a părului. Beți cel puțin 2 litri de apă pe zi și veți cunoaște diferența.

Acum să vedem cum să accelereze creșterea părului acasă:

Nu vă strica părul cu stilul

Coafarea excesivă vă poate ruina părul. Evitați călcarea frecventă, ondularea sau uscarea suflată a părului cu aer cald. Limitați, de asemenea, colorarea frecventă. Utilizați o perie Teezer și pieptănați-vă întotdeauna cu blândețe și cumpătare. Ține-le întotdeauna la cap. Așteptați până când părul este uscat înainte de pieptănat.

Tunderea parului

Tunsorile sunt necesare pentru a îndepărta vârfurile moarte ale părului care le pun presiune inutilă. Tăiați capetele aproximativ o jumătate de centimetru la fiecare 6-8 săptămâni.

Masează scalpul

Masajul regulat ușor al scalpului trebuie efectuat înainte de culcare timp de aproximativ 1-3 minute doar cu vârful degetelor. Acest lucru va stimula circulația sângelui, va asigura furnizarea de substanțe nutritive către foliculii de păr și, în final, veți avea grijă de un sistem vascular sănătos. Puteți utiliza unul dintre produsele cu funcție de susținere a pielii pentru masaj.

Produse cosmetice pentru păr

Folosiți o cantitate cu adevărat minimă de șampon și nu frecați scalpul în niciun caz. Foliculii de păr care au un efect direct asupra creșterii părului ar putea suferi. După ce vă spălați părul cu șampon, este necesar să folosiți un balsam. Evitați aplicarea balsamului direct pe scalp. Alegeți doar produse naturale care nu conțin siliciu, SLS, parabeni și alte substanțe care împovără inutil părul.

Măști de păr naturale

Încercați măști naturale simple de păr pe care le puteți face singuri. Vă puteți răsfăța cu măști naturale, de mai multe ori pe săptămână. Încercați o mască de păr din ouă, cartofi, urzici.

Suplimente de dieta

Un preparat bun ar trebui să conțină substanțe într-o formă foarte absorbabilă și cele care se susțin reciproc în efectul lor. În plus față de diverse complexe de vitamine concepute pentru nutriția intensivă a părului și a scalpului, încercați planta Saw Palmetto. Extractul acestuia este una dintre cele mai eficiente plante medicinale pentru stoparea căderii părului și stimularea creșterii altora noi.