4.11. 2020 Este aici. O perioadă pe care am vrea cel mai mult să o ștergem din viața noastră. Măsuri care ne-au „tulburat” libertatea, viața „fără griji”, pentru că o sperietoare mult mai mare s-a alăturat grijilor noastre comune, răpindu-ne de cel mai de preț lucru pe care îl avem - sănătatea.
Fitshaker
Popular de pe web
Cum să scoți familia din pat repede dimineața? 5 rețete de bunătăți parfumate cărora nimeni nu le poate rezista
Modelul a crezut că s-a întâmplat să fie o pisică sexy: Arăta îngrozitor în ACEST lucru, rău!
Tomáš Bezdeda OPEN: A dezvăluit ce îi place cel mai mult la femei! Fíííha, te-ai aștepta la IT?
3 semne ale horoscopului vor experimenta cel mai pasionat sfârșit de iarnă: în viața lor amoroasă va străluci!
Cum să scăpați de constipație și să întoarceți peste greutate? Adaugă asta la cafeaua ta de dimineață! WOW, acel rezultat
Nivelul de stres, incertitudinea crește și, deși fiecare dintre noi încearcă să găsească cel puțin un vârf de pozitivitate, în cele din urmă, totul se rostogolește literalmente. În plus, dacă adăugăm vremea instabilă și mohorâtă de toamnă, există vreun motiv să ne bucurăm? Unde o pot găsi? Când vor începe ochii mei să râdă din nou și nu vom vedea doar un zâmbet gânditor pe gura mea? Chiar și astfel de gânduri îți lovesc mintea?
Credeți că există un leac pentru orice. Chiar și cea mai mare depresie, chiar și cea mai mare tristețe și, de asemenea, doza tăiată de nesiguranță pe care o simți peste tot.
Urmați acești pași și încercați să le potriviți cu ritualurile dvs. zilnice:
1. După ce te-ai trezit zâmbet orice zi te așteaptă. La acelasi mulțumesc, că ai mai avut o șansă să petreci o zi minunată. Adânc inhala și expiră totul negativ. așa pășiți într-o zi trează și fericită.
2. Ia-ți timp, găsește întotdeauna suficient spațiu pentru micul dejun. Fie că le pregătești pentru tine sau pentru întreaga familie. Cu dragoste micul dejun pregătit și schimbul de câteva cuvinte cu cei dragi este cel mai frumos sentiment cald pe care îl poți avea.
3. Vi se impun obligații de către fiecare parte? Fă-te gânditor „A FACE LISTA” sau SCRISOAREA DEVOARELOR care vă așteaptă astăzi. Nu scrieți lucruri pe care să le puteți amâna în siguranță până mâine și nu se va întâmpla nimic dacă nu le veți prinde azi - te ușurezi ta minte de la gândirea constantă unde trebuie să te uiți și ce ai uitat.
4. Fie că ai grijă de familia ta, fie că locuiești în așa-numitul gospodării singure, pregătiți meniuri în avans. În același timp, preferați o listă de alimente care trebuie achiziționate. Întrebi de ce? Primești atât de mult timp - pentru pregătire, pentru gătit în sine și mai ales pentru tine.
5. Învață-i pe ceilalți membri ai familiei că „furi” în fiecare zi un moment pentru mine. nu este egoist pentru tine, ci dimpotrivă. Dacă intri în bunăstarea fizică și mentală, copiii, soțul sau părinții te vor iubi. Vei literalmente să strălucească. Vei fi fericit că ai găsit timp pentru tine, că ți-ai curățat gândurile, ți-ai întins corpul dur și dur și ai făcut astfel un pas către bunăstarea fizică sau mentală. Dați-i drumul.
Vă puneți întrebarea: „Bine, cum să o faceți?” Puteți găsi totul sub un singur acoperiș AICI:
Vino cu noi și bucură-te de călătoria ARMONICĂ de 40 de zile, la sfârșitul căreia îți vei redescoperi SINEA FRUMOASĂ și SĂNĂTOSĂ!