Consumați o pastilă împotriva grăsimilor și nu vă deranjați cu diete sau transpirație în centrul de fitness. Din păcate, asta nu funcționează.
Cu toate acestea, dacă sunteți disciplinat și serios, pierderea în greutate cu un medicament pe care îl cumpărați la farmacie va fi mult mai ușor decât fără el. Producătorul susține că pentru două kilograme pe care le pierdeți dacă urmați cu sinceritate o dietă moderată, puteți adăuga un kilogram, care pastile vor pierde pentru dvs.
Împotriva grăsimilor
Molecula activă din medicament nu permite ca toată grăsimea pe care o obțineți în dietă să o absoarbă, care este cea mai responsabilă pentru îngrășarea. Grăsimea neabsorbită părăsește și scaunul cu caloriile sale. Urmarea unei diete cu conținut scăzut de grăsimi și hipocalorii nu îi modifică cantitatea sau consistența și nu veți avea probleme digestive. Cu toate acestea, dacă exagerați într-o zi și mâncați mai multe grăsimi decât limita de „slăbire”, corpul dumneavoastră o va pierde a doua zi. Dacă consumați mai mult de treizeci la sută din caloriile din toată ziua din grăsimi, este posibil să aveți scaune mai subțiri. Diareea este primul semn că nu ați respectat regulile dietetice, chiar mult mai manipulatoare decât o mână blocată pe cântar.
Discutați cu medicul dumneavoastră
Dacă aveți două până la trei kilograme în plus, sau invers, sunteți extrem de obezi, pastilele pentru slăbit nu sunt pentru dvs. Acestea funcționează cel mai bine pentru formele de obezitate supraponderale și mai ușoare, cu un IMC peste 28. Producătorul recomandă administrarea acestora pentru maximum șase luni. Acestea nu trebuie utilizate la fetele cu vârsta sub optsprezece ani, la femeile însărcinate sau care alăptează, la persoanele cu alergii la ingredientele medicamentului sau la pacienții care iau medicamente pentru a reduce coagularea sângelui sau care suferă de anumite boli ale ficatului.
Schimbați-vă dieta, mișcați-vă
Pastilele pentru obezitate funcționează cu adevărat, dar nu fără eforturile dumneavoastră. Dacă vrei să slăbești, scapă de vechile obiceiuri alimentare și înlocuiește-le cu cele raționale, sănătoase. Compensați pentru un stil de viață sedentar și începeți să jucați sport. Cu medicamentul, veți primi o broșură care explică în detaliu cum să vă schimbați meniul. De asemenea, include instrucțiuni de gătit, rețete, mese cu calorii și IMC. Rețineți că medicamentul poate reduce ușor absorbția vitaminelor liposolubile, deci trebuie să luați un multivitamin cu vitamine A, D, E și K înainte de a merge la culcare.
Dieta hipocalorică
Dacă nu doriți să pierdeți banii pe pastile de slabire inutil, urmați o dietă cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de grăsimi. Despre ce e vorba?
• mâncați iaurturi cu conținut scăzut de grăsimi sau degresate, produse lactate acide, brânză de vaci și brânză
• mâncați pui, curcan, șuncă și pește, evitați carnea grasă, cârnații și salamul
• ferește-te de grăsimile ascunse. Sunt în biscuiți, biscuiți, prăjituri, foietaj, cartofi prăjiți, în alimente prăjite
• preferă uleiurile și grăsimile vegetale decât grăsimile animale
• mâncați moderat pâine și produse de patiserie, numai cereale integrale
• pune jumătate de kilogram de legume și fructe pe o farfurie în fiecare zi. Desigur, răspândiți dozele
• mâncați regulat de cinci ori pe zi, luați micul dejun, beți o mulțime de lichide neîndulcite