Cafeaua verde este „verde” nu numai datorită culorii sale, ci și datorită modului în care este obținută. Lumea sănătății o știe pentru a susține pierderea în greutate, dar are și alte efecte pe care ar trebui să le cunoașteți. De aceea nici ea nu ne-a scăpat din atenție. Aflați cum sunt efectele sale asupra sănătății, cât de des îl puteți bea, dar și de unde să îl cumpărați la un preț rezonabil și de calitate.

În zilele noastre, cafeaua clasică prăjită, fie sub formă de boabe de cafea sau cafea măcinată, face deja parte din fiecare gospodărie. Alături de ceai, a devenit o băutură caldă tradițională atât pentru localnici, cât și pentru vizitatori. Ne vom bucura dimineața înainte de muncă sau chiar după-amiaza cu prietenii sau în confortul casei. Astăzi, însă, crește și numărul persoanelor care beau și preferă cafeaua verde.

asupra
Cafeaua verde este mai sănătoasă datorită conținutului mai mare de substanțe sănătoase

Ce este cafeaua verde

Efectele cafelei verzi asupra sănătății

După cum știm deja bine, cafeaua verde conține mai multe substanțe într-o formă de sănătate la fel de benefică, deoarece nu se prăjește și de aceea putem spune că are și mai multe efecte asupra corpului în comparație cu cafeaua prăjită neagră obișnuită. Cafeaua verde este cu siguranță cunoscută pentru că ajută la slăbit, dar are și altele efecte pozitive și efecte asupra sănătății noastre. Cafeaua verde îmbunătățește funcția creierului, reduce riscul apariției diferitelor boli care pun viața în pericol, reduce aportul de zahăr, absorbția grăsimilor în sânge, promovează reducerea calculilor renali și are alte efecte, mai jos selectăm cel puțin câteva dintre ele.

  • Ajută la pierderea în greutate
  • Susține metabolismul zaharurilor și grăsimilor
  • Reduce senzația de foame și favorizează arderea caloriilor
  • Detoxifică - curăță corpul de substanțe nocive
  • Susține activitatea inimii și dilată vasele de sânge
  • Crește ușor tensiunea arterială datorită conținutului de cofeină
  • Normalizează nivelul zahărului din sânge
  • Susține absorbția grăsimilor în sânge
  • Prevenirea împotriva anumitor tipuri de cancer și alte boli
  • Reduce aportul de zahăr
  • Sprijină reducerea calculilor renali
  • Îndepărtează nervozitatea și stresul, încurajează, energizează și îmbunătățește starea de spirit
  • Îmbunătățește funcția și concentrarea creierului

Cafea verde pentru slăbit

Cafeaua verde reduce aportul de zahăr și favorizează absorbția grăsimilor în sânge. Acest lucru ajută la pierderea în greutate, dar asta nu este tot. Cafeaua verde minimizează apetitul, favorizează arderea caloriilor și metabolismul zahărului și al grăsimilor. Cu toate acestea, nu este nevoie să schimbați alimentele în cafea verde. Se recomandă utilizarea cafelei verzi doar ca supliment alimentar. Nu în ultimul rând, amintiți-vă că tot ceea ce este sănătos trebuie luat cu moderare.

Dozajul recomandat

Cafeaua verde pentru efectele sale stimulatoare nu este recomandată seara. Este ideal dimineața sau ziua, când, pe lângă multe alte efecte benefice asupra sănătății noastre, va furniza energie și va încuraja. Cafeaua prăjită clasică trebuie consumată zilnic în cantitate de 1 până la 3 căni pe zi. Aceasta este o doză zilnică sigură.

Boabe de cafea verde sau măcinate

În cazul cafelei verzi, cantitatea recomandată este aceeași ca și în cazul cafelei negre clasice prăjite, sub formă de 1 până la 3 căni pe zi. Aceste informații pot varia pentru diferitele mărci și furnizori de cafea, urmați întotdeauna instrucțiunile de pe ambalaj sau din prospect.

Tablete de cafea verde

De obicei, se iau zilnic 1 până la 3 comprimate, care trebuie luate cu apă curată. Dozajul diferitelor mărci și producători poate varia, deci respectați întotdeauna doza recomandată pe ambalaj sau în prospect.

Cum se face cafea verde

Pentru cafeaua verde măcinată, doza este de 1-2 lingurițe, pentru boabele de cafea verde, doza este aceeași, dar boabele trebuie prelucrate mai întâi, iar pentru comprimate, acestea sunt de 1-3 capsule. Cafeaua verde are o formă comună sub formă de boabe, pe care trebuie doar să le măcinați și să le preparați ca o cafea clasică. Metoda de preparare poate diferi pentru diferite mărci și furnizori de cafea, urmați întotdeauna instrucțiunile de pe ambalaj sau din prospect.

Boabe verzi de cafea

Boabele de cafea verde sunt mai tari, de aceea este indicat să le măcinați într-un mortar. Pentru a le măcina mai ușor în râșnița de cafea, înmuiați mai întâi boabele verzi de cafea în apă pentru a le înmuia. Ideal pentru aproximativ 3 ore.

Cafea verde măcinată (pudră)

Puteți folosi imediat cafea măcinată din boabe de cafea verde pentru preparare. Doar turnați 1 până la 2 lingurițe de cafea verde peste 70 până la 80 de grade de apă. Cafeaua verde este recomandată pentru a bea fierbinte. La fel procedezi și atunci când pregătești boabe de cafea măcinate.

Cafea verde în tablete

Comprimatele de cafea verde pot fi înghițite imediat. De obicei, se iau zilnic 1 până la 3 comprimate, care trebuie luate cu apă curată. Dozajul diferitelor mărci și producători poate varia, deci respectați întotdeauna doza recomandată pe ambalaj sau în prospect.