Pe lângă cafeaua neagră clasică, în ultimii ani, așa-numitul cafea verde. După cum spune deja numele, diferă exact prin culoare, dar cea mai importantă compoziție, substanțele conținute în cafea și efectele și influențele rezultate.
Pregătirea cafelei verzi este ușor diferită de cea a cafelei obișnuite, precum și de dozajul acesteia. Extractul din acesta este, de asemenea, utilizat în suplimente nutritive, în principal prin tablete și capsule pentru uz oral. Vânzarea lor este gratuită și fără rețetă, iar prețul este foarte favorabil. Dacă doriți să știți totul despre cafeaua verde, inclusiv dacă are și efecte negative, citiți mai departe.
Ce este cafeaua verde, care este originea ei și cum îi lipsește
Cafeaua verde, ca și cafeaua neagră clasică, este un produs al arborelui de cafea. Este un copac, sau mai bine zis un arbust, ale cărui fructe sunt uscate și apoi boabele acestor fructe sunt folosite pentru a face cafea. Spre deosebire de semințele de cafea neagră, verde, nu sunt prăjite și lăsate în starea lor originală coaptă. În practică, aceasta înseamnă un conținut mai mare de substanțe importante și pozitive.
Unul dintre cele mai importante este acidul clorogenic, care este unul dintre polifenoli naturali și antioxidanți eficienți. Are efecte antibacteriene, antivirale și antifungice. În plus, cafeaua verde conține alte câteva substanțe benefice.
Extract de cafea verde
- Extract de praf de cafea verde din BioMedical
- Sursa de antioxidanți
- Sursa de cafeină și acid clorogenic
- Fără arome adăugate, coloranți, conservanți și OMG-uri
Deși deficiența lor nu este fatală pentru organism, are mai multe efecte negative:
Metabolism și grăsimi: În primul rând, este vorba despre încetinirea și funcționarea ineficientă a digestiei și metabolismului și, în același timp, încetinirea arderii rezervelor de grăsime.
Oboseală și energie: Cafeaua verde conține mai multe stimulente și stimulente naturale și naturale, lipsa lor se reflectă și în lipsa de energie și oboseală.
Circulația sângelui, vasele de sânge și inima: Substanțele din cafeaua verde afectează, de asemenea, activitatea inimii, zahărul din sânge și dilatarea vaselor de sânge, astfel încât deficiența lor are efecte negative de acest fel.
Se recomandă să beți cafea verde sau să consumați preparate din aceasta:
- oricine dorește să susțină metabolismul și să reducă depozitele de grăsimi
- atât bărbații, cât și femeile care doresc să prevină sistemul cardiovascular
- persoanele aflate sub influența stresului și a tensiunii pentru a elibera tensiunea
- de către cei care se simt obosiți și doresc să-și crească vitalitatea și energia
EȘTI ȘI RISC DE EFECTE ADVERSE?
La fel ca în cazul cafelei convenționale, există riscul apariției unor efecte secundare cu supradozajul și utilizarea cafelei verzi. De exemplu, pot apărea nervozitate excesivă, concentrare afectată, palpitații, modificări ale nivelului de zahăr sau tulburări de somn.
Resurse, diurna zilnică recomandată și utilizarea cafelei verzi
În ceea ce privește resursele și modalitățile de a profita de toate efectele benefice ale cafelei verzi, există mai multe forme din care să alegeți. Cea mai naturală este băutura clasică de cafea verde, dar în același timp este adevărat că extractele și extractele din aceasta sunt folosite și în unele suplimente nutritive.
Iată o selecție a celor mai frecvent disponibile forme și forme de cafea verde:
Boabe de cafea: Puteți cumpăra cereale neprăjite și nepământate sub formă brută, fie ca Arabica sau Robusta, apoi le macinați acasă și pregătiți o băutură.
Cafea macinata: Cafeaua poate fi achiziționată și sub formă de pulbere măcinată, adică este un tip de așa-numită. „Nesky”, ceea ce înseamnă că trebuie doar să distribuiți pulberea într-o ceașcă, să turnați apă peste ea și să o beți.
Accesorii generale: Cafeaua verde sub formă de extract este, de asemenea, o parte a diferitelor suplimente nutritive dintr-o compoziție mai largă, care sunt destinate să consolideze în general vitalitatea.
Comprimate și capsule specializate: Pentru produsele cu un accent specific, există și pastile și capsule concepute pentru a sprijini pierderea în greutate atât pentru bărbați, cât și pentru femei.
În ceea ce privește dozajul sau metoda de preparare a cafelei verzi, după cum urmează:
- în cazul boabelor de cafea, cel mai bine este să-l beți doar dimineața, nu este recomandat înainte de culcare
- în cazul cafelei măcinate, se toarnă maximum 3 lingurițe într-o singură doză
- în cazul capsulelor și comprimatelor, se iau zilnic maximum 2 până la 3 doze
- se toarnă cafeaua cu apă la o temperatură de 70 până la 80 de grade Celsius, nu mai mult
Efecte și ce ajută cafeaua verde
Popularitatea cafelei verzi este legată în principal de efectele sale pozitive asupra mai multor domenii și aspecte ale sănătății umane. Comparativ cu cafeaua neagră obișnuită, conține substanțe mai benefice și, de exemplu, mai multă cofeină, ceea ce înseamnă un efect mai bun de stimulare.
Iată zonele în care cafeaua verde vă poate ajuta cel mai mult:
Influența asupra metabolismului și pierderea în greutate
Cafeaua verde este folosită cel mai adesea ca stimulent al digestiei și al metabolismului, ceea ce contribuie la un metabolism mai eficient. Ca parte a pierderii în greutate, are efecte asupra arderii mai bune a grăsimilor, reducând depozitele de grăsimi și, de asemenea, ajută la reducerea apetitului excesiv.
Susținerea inimii, a vaselor de sânge și a circulației sângelui
A doua zonă cu efect pozitiv este sistemul cardiovascular. Aici, cafeaua verde are un efect de susținere a activității inimii și a stării vaselor de sânge, îmbunătățind în același timp circulația sângelui prin scăderea glucozei și a grăsimilor din sânge. De asemenea, susține reducerea tensiunii arteriale excesiv de mari.
Încurajarea generală a vitalității
La fel ca cafeaua standard, cafeaua verde are efecte stimulatoare asupra vitalității mentale și fizice. Acesta energizează corpul pe tot parcursul zilei, crește senzația de vitalitate, reduce stresul și nervozitatea și acționează ca un stimulent pentru performanța fizică și mentală.
Acțiune preventivă și impact
Ca efect preventiv, cafeaua verde poate reduce riscul bolilor cardiovasculare, dar ajută și la îmbunătățirea apărării naturale, are efecte antibacteriene și antifungice. Este, de asemenea, potrivit ca prevenire împotriva răcelii.
Detoxifiere de substanțe nocive
Cafeaua are, în general, efecte diuretice, ceea ce ajută la deshidratarea mai bună a organismului, dar în cazul cafelei verzi, acest efect este și mai intens. Este un mijloc ideal de detoxifiere a organismului și curățarea sistemului digestiv de substanțe toxice nocive.
Alte efecte și efecte
Alte efecte pozitive pe care le poate oferi cafeaua verde individuală includ ajutorul cu pietre la rinichi, efectele antioxidante asupra celulelor, îmbunătățirea sistemului nervos, ajutorul cu diabetul și stimularea activității și funcției hepatice.
Efectele depind de formă
Cât de intens sau pozitiv va fi efectul cafelei verzi în zonele individuale și efectele depinde de multe ori de forma aportului său. De exemplu, suplimentele nutritive specializate sunt cele mai eficiente în îmbunătățirea metabolismului și arderea grăsimilor.
Cele mai importante probleme legate de cafeaua verde
Cafeaua verde devine din ce în ce mai populară și acest lucru se va reflecta în interesul nu numai în efectele sale, ci și în utilizarea sa, riscurile sau interacțiunile posibile, precum și alte probleme practice legate de acest subiect. Prin urmare, mai multe întrebări și întrebări de acest tip pot fi găsite pe forumurile de pe Internet, ale căror răspunsuri sunt importante chiar și atunci când beți cafea în mod regulat.
Iată subiectele care ar trebui să vă intereseze cel mai mult:
Cum este cel mai bun mod de a pregăti cafeaua?
Acest lucru este diferit de faptul că este vorba de boabe de cafea sau cafea măcinată. În cazul boabelor, cel mai bine este să măcinați boabele chiar înainte de consum și să turnați apă peste ele la o temperatură de 80 ° C, apoi lăsați-l să se infuzeze maxim 10 minute. Pur și simplu turnați pământul și puteți bea după câteva minute.
Cafeaua verde mă poate ajuta să slăbesc?
Da, te poate ajuta, dar nu este un leac miraculos cu efectele așteptării, dimpotrivă. Trebuie să-l beți mult timp și, dacă sunteți supraponderal sau obez și doriți să slăbiți kilograme în plus, ar trebui să mâncați un ansamblu sănătos și să acordați atenție exercițiilor fizice sănătoase.
Când este cel mai bun moment pentru a bea cafea verde în timpul zilei?
Este ideal să beți cafea verde dimineața sau la prânz, vă puteți răsfăța cu două căni simultan. Dimpotrivă, este inadecvat să-l beți după-amiaza, seara devreme sau seara, deoarece are efecte stimulative semnificative și, astfel, poate afecta calitatea somnului. Este ideal să-l bei înainte de mese.
Cafeaua verde este potrivită pentru sarcină și alăptare?
Spre deosebire de cafeaua neagră, care, de asemenea, nu este potrivită, dar poate fi consumată într-o măsură mai mică în această perioadă, cafeaua verde este mai riscantă, mai ales datorită conținutului său ridicat de cofeină. Prin urmare, femeile însărcinate și care alăptează ar trebui să fie mult mai atenți în acest sens.
Suplimente și preparate nutriționale care conțin cafea verde
Extractul și extractul de cafea verde sunt, de asemenea, utilizate în mai multe suplimente nutritive, precum și puteți cumpăra preparate gata preparate sub formă de cafea verde măcinată și neprăjită, fie în magazinele electronice specializate în cafea, cât și în renumitele online farmacii.
Alegerea sortimentului de acest tip este relativ largă și include în principal:
În plus față de forma standard de cafea verde măcinată, puteți ajunge la comprimate și capsule destinate pierderii în greutate, metabolismului sau consolidării generale a sănătății
Cu suplimentele nutritive, indiferent de marcă, obțineți următoarele beneficii:
- dozare simplă, trebuie doar să urmați instrucțiunile din prospect
- utilizare fără probleme cu efecte secundare minime și contraindicații
- cumpărați fără prescripție medicală, rețetă sau necesitatea de a vizita un medic în prealabil
Dacă decideți să cumpărați cafea verde măcinată gata preparată, aveți de obicei pachete clasice cu un conținut de 250 sau 500 de grame și cu o varietate de cafea braziliană de tip Arabica. Puteți pregăti cafea în mod similar cu una obișnuită, doar turnați apă peste ea. Cu toate acestea, pentru a utiliza pe deplin toate ingredientele sale, este ideal să le folosiți pentru prepararea unei prese franceze.
În ceea ce privește suplimentele nutritive, acestea iau forma unor capsule orale sau tablete destinate înghițirii. În cazul lor, este suficient să luați zilnic doza recomandată de producător și să o beți cu apă. Suplimentele nutritive folosesc și un extract din soiul de cafea Robusta.
Extract de cafea verde
- Extract de praf de cafea verde din BioMedical
- Sursa de antioxidanți
- Sursa de cafeină și acid clorogenic
- Fără arome adăugate, coloranți, conservanți și OMG-uri
În cazul suplimentelor și preparatelor alimentare, există atât tipuri generale destinate întăririi generale și generale a organismului, cât și produse specializate cu efect asupra metabolismului, digestiei și pierderii în greutate. În cazul lor, compoziția este de obicei mai largă, de exemplu îmbogățită cu extract de scorțișoară, diverși aminoacizi pentru arderea grăsimilor sau vitamina C.
Cum și de unde să cumpărați suplimente nutritive și preparate care conțin cafea verde
Puteți cumpăra cafea verde sub formă de amestec măcinat în mai multe magazine electronice axate pe cafea, dar dacă decideți să folosiți cafea verde și sub formă de suplimente nutritive, farmaciile online sunt cea mai bună alegere. Desigur, există și cafea măcinată în ele.
Cumpărăturile la farmaciile online sunt mai convenabile și au alte beneficii:
- combină experiența profesională, gama largă și comanda simplă
- economisiți, fie pentru prețul produselor sau undeva pentru transport gratuit
- nu trebuie să mergi nicăieri, poți face față achiziției și livrării chiar acasă
- aveți la dispoziție nu numai plata în numerar, ci și fără numerar și online
În special farmaciile online mai mari și mai cunoscute, oferă o selecție foarte largă de diferite mărci și tipuri de suplimente și preparate care conțin cafea verde, în mare parte în stoc. Deci nu aștepți nimic și poți cumpăra imediat aceste produse.
Extract de cafea verde
- Extract de praf de cafea verde din BioMedical
- Sursa de antioxidanți
- Sursa de cafeină și acid clorogenic
- Fără arome adăugate, coloranți, conservanți și OMG-uri
În plus, transportul poate fi foarte rapid, de exemplu în termen de 24 sau 48 de ore, ceea ce este rezultatul unei modalități mai bune de comandare și a unei alegeri mai mari a serviciilor de curierat. Mărci cunoscute ale farmaciilor online, care sunt pe piață de mult timp, au, de asemenea, un serviciu global mai bun pentru clienți, permit, de asemenea, plata cu cardul de credit prin internet și au mai multe reduceri.