deranjează

Crezi că ești adesea deprimat, nu vrei nimic, ești iritat și obosit sau nu vezi sens în nimic? Poate că nu de vină este viața, munca sau vremea ta, ci doar o dietă bogată în grăsimi. Cercetătorii spanioli au efectuat un studiu amplu pentru a afla că gândurile tale negative se pot datora stilului de viață prost.

Cercetări efectuate de oamenii de știință din Navarra și Las Palmas a confirmat legătura dintre consumul de grăsime și dezvoltarea depresiei. Cercetătorii au studiat 12.000 de voluntari timp de șase ani, analizând obiceiurile lor alimentare și de viață. Niciun participant nu a fost deprimat înainte de începerea cercetării. La finalul cercetării, cercetătorii au numărat până la 657 de persoane care sufereau de depresie.

Grăsimile sunt responsabile pentru orice

Vinovații acestor probleme sunt grăsimile, în special cele produse industrial, precum și grăsimile saturate. Acestea se găsesc în principal în produse de patiserie și mese, care sunt produse în cantități mari, respectiv, de fast-food. restaurante fast-food. Astfel, alimentele grase nesănătoase nu numai că provoacă obezitate și boli cardiovasculare, ci și, conform ultimelor descoperiri, stări depresive.

Riscul crește cu până la 48%

Conform acestei cercetări, riscul de a dezvolta depresie, crește cu până la 48%. Odată cu aportul crescut de grăsimi nesănătoase, riscul de a dezvolta această boală nervoasă crește în mod natural. Pentru a evita acest tip de problemă, încercați să aruncați o salată sănătoasă, pește sau pui în loc de fast-food.

În SUA, poate fi și mai rău

În același timp, cercetătorii au examinat doar dieta europenilor, care mănâncă mai bine decât, de exemplu, americanii. Europenii mănâncă mult ulei de măsline, uleiuri vegetale, pește și puține grăsimi trans periculoase (grăsimi trans). În America, unde stilul de viață este mult mai rău și unde se consumă în medie până la șase ori mai multe grăsimi trans, situația este probabil mai catastrofală, potrivit acestor oameni de știință.