Cum se manifestă frica de sport?

Creșterea tensiunii în timpul activității sportive provoacă stres. Organismul încearcă să facă față acestuia agravează tehnicile practicate (alergare, tragere, jocuri), pe care sportivul le-a reușit fără probleme în antrenament sau scăderea atenției. Rezultatul ulterior este apoi negativ. Întregul proces este inconștient.

teama

Într-o astfel de stare mentală, este imposibil să dai o performanță corespunzătoare performanței unui jucător profesionist. Există doar câțiva sportivi care nu simt absolut nicio teamă sau teamă înaintea competiției că nu vor putea oferi performanța sportivă necesară.

Tremurul poate fi, de asemenea, de ajutor

Presiunea care face parte din sporturile profesionale vine adesea cu ea sentimente de tensiune, nervozitate și anxietate. Frica nu înseamnă întotdeauna un rezultat negativ. Dimpotrivă, dacă limitele de tensiune se încadrează într-un standard acceptabil, acesta îl poate ajuta pe sportiv să performeze mai bine.

Activarea corectă a corpului - o stare de „excitare” - cu o doză adecvată de adrenalină vă va ajuta să rămâneți concentrat și să îmbunătățiți performanța. Cu toate acestea, dacă tensiunea depășește limita necesară, efectul asupra performanței este de obicei negativ. Sportivului îi este greu să se concentreze pe cursă sau turneu și deseori o face problemă psihosomatică (de exemplu, palpitații, transpirație, stres, probleme digestive și respiratorii). O altă manifestare este afectarea funcțiilor motorii, de care depinde performanța generală.

Picioare grele, coordonare afectată, reacție lentă, tehnică proastă - toate acestea sunt de obicei sperietoarea sportivilor.

Citește și:

Cum să faci față fricii în sport?

Nu vă faceți griji, chiar și tremurul poate fi gestionat. Din fericire, totul se va antrena! Este doar o întrebare căutând modalități de „stimulare” aceste condiții și aplicarea corectă a antrenamentului mental. Te va ajuta să folosești mai bine forma sportului de curse și să „vinzi” în turnee ceea ce antrenezi cu greu de luni și ani.

Nu lasa frica sa te ghideze! Nu lăsați eforturile voastre de formare să cadă în nimic! Există mulți sportivi care nu au reușit niciodată să-și depășească fricile și fricile de eșec, iar mulți dintre ei și-au încheiat cariera sportivă după un efort îndelungat. În același timp, au fost adesea mai talentați decât cei care au obținut succes internațional în diferite sporturi. Cu toate acestea, câștigătorul este cel care își poate combina toate abilitățile și punctele forte.