Albert Einstein și Charles Darwin au folosit de asemenea această regulă. Este o tehnică eficientă foarte simplă de auto-dezvoltare. Două ore pe săptămână pot face o schimbare radicală în viața ta!

Mulți oameni consideră că timpul petrecut „fără a face nimic” este neproductiv și complet pierdut, cu toate acestea, experiența marilor minți ale istoriei și studiului demonstrează contrariul. De exemplu, fizicianul teoretic germano-elvețian-american, considerat cel mai important om de știință al secolului al XX-lea, Albert Einstein, deseori a visat și și-a imaginat navigarea pe valul de lumină, ceea ce l-a determinat să creeze celebra teorie a relativității. Charles Darwin, un naturalist britanic care a intrat în istorie ca inițiatorul teoriei evoluției prin selecție naturală, a practicat, de asemenea, această metodă și a folosit așa-numitul său O „cale de gândire” pentru a te cufunda în propriul interior, reamintește portalul brightside.me.

„Experimentele cu idei” ale lui Einstein

Albert Einstein a avut multe experimente de gândire. Era convins că imaginația ne deschide ușa pentru a găsi soluții. De exemplu, pentru teoria generală a relativității, el a efectuat experimente imaginare cu trenuri, lifturi, oglinzi și lumină. Înseamnă că nu le-a făcut cu adevărat, ci doar în imaginația sa. Sună incredibil, dar cele mai faimoase teorii care au pus bazele fizicii moderne au fost doar o parte a fanteziei lui Einstein!

Putem să-i urmăm exemplul și să creăm experimente în propriile noastre capete, să ne imaginăm diferitele posibilități și rezultate ale unei situații și să ne întrebăm: „Dacă o fac, ce se întâmplă?”

Lasă-ți mintea să rătăcească

Ia-ți mai mult timp să te gândești despre locul în care ești în viață, ce ai realizat și ce vrei să realizezi, pentru a clarifica dacă există satisfacție sau nemulțumire în viața ta și pentru a-ți face planuri - doar visează!

Potrivit Fiona Kerr de la Universitatea din Adelaide mintea este mai productivă atunci când suntem forțați să ne ocupăm de situații non-standard sau să creăm idei creative.

conform

Intreaba-te pe tine insuti

Unora li se pare destul de normal să petreacă două ore pe Facebook, dar o scufundare de două ore în propriile lor gânduri este considerată prea lungă. Dacă ești unul dintre ei și nu poți să stai și să te gândești afară timp de două ore, ajută-te. Luați un caiet, un pix și răspunsuri la întrebări despre ceea ce ați realizat sau doriți să realizați, cum vă puteți accelera obiectivele sau unde vă puteți inspira, scrieți.

Mergi la natură

Plimbarea în sine, fie spre parc, spre pădure sau către alt loc, este un spațiu pentru gândire, pentru care de obicei nu avem suficient timp. Conform sondajului, este Petrecerea timpului în natură este, de asemenea, excelentă pentru sănătatea mintală, sporind creativitatea și promovând rezolvarea problemelor.

Scrie o scrisoare

Scrierea de mână este foarte terapeutică. Este un instrument excelent pentru introspecție, deoarece puteți avea ocazia să vă observați propriile gânduri și sentimente (atât narator, cât și ascultător), să trageți noi concluzii și să priviți trecutul și viitorul.

Cercetările efectuate la Universitatea Northwestern din Statele Unite au arătat că scrierea gândurilor despre viitorul îndepărtat este foarte utilă. Vă poate forța să vedeți ce trebuie făcut pentru a vă atinge obiectivele.

Investiție favorabilă

Jurnalistul Zat Rana a efectuat un experiment cu „regula de două ore” a oamenilor de știință de succes și a concluzionat că i-a adus rezultate excelente.

Stabilește două ore în fiecare săptămână doar pentru el și pentru gândurile sale. El susține că mintea lui este mult mai „ascuțită” și are idei mai bune. Potrivit acestuia, două ore pe săptămână este doar un preț modest de plătit pentru un rezultat extraordinar. Și este cu siguranță o investiție mai bună în timp decât să o dedici pe rețelele sociale!