Totul despre dietele de slăbit
Dieta de tip sanguin B
- Acasă
- Dietele grupelor sanguine
- Dieta de tip sanguin B
După mulți ani de cercetări, medicul american Peter d'Adamo a descoperit că există o legătură genetică în sângele nostru de la strămoșii noștri, care ne va ajuta să arătăm ce alimente sunt cele mai bune pentru corpul nostru. Fiecare grupă de sânge are un anumit tip de hrană rezervată, pe care strămoșii noștri o consumau deja în cantități mai mari și, astfel, tractul digestiv și metabolismul lor s-au adaptat treptat. Baza acestor diete este, prin urmare, ajustarea dietei și consumul de alimente care sunt cele mai potrivite pentru metabolismul nostru.
Grupa sanguină B
Tipul de sânge B a apărut acum aproximativ 10.000 și 15.000 de ani în Pakistanul actual și India. În perioada de migrație a oamenilor din Africa în Europa, Asia și America. În această perioadă, condițiile climatice au fost dure, iar aprovizionarea neregulată cu alimente a fost problematică. Aceste persoane au un sistem imunitar deosebit de rezistent la răceli.
Caracteristicile grupei sanguine B sunt:
- sistemul digestiv rezistent
- cele mai adaptabile la modificările dietetice
- consumator de produse lactate
Alimente ideale: carne de vită, vițel, curcan, crap, sepie, somn, pește, ton, vinete, broccoli, ardei iute, ciuperci shiitake, hrean, varză albă, varză roșie, varză chineză, conopidă, varză, varză, morcov, sfeclă roșie, cartofi dulci, ananas, banane, afine, papaya, prune, struguri
Alimente neadecvate: porc, gâscă, potârnică, rață, pui, prepeliță, slănină, inimă, șuncă, homar, caracatiță, crab, somon afumat, midii, raci, hamsii, melc de grădină, anghilă, stridii, anghinare, avocado, porumb, negru măsline, măsline verzi, ridichi, ridichi, roșii, dovleci,
Dieta tip sânge B - meniuri:
Meniu Ziua 1
Mic dejun: 3 bucăți de apă pură, pâine de orez brun cu unt
Al zecelea: banană, măr
Pranz: miel cu orez, supa de legume
Olovrant: ceai de ginseng, iaurt de fructe cu corn de graham
Cina: iaurt cu fructe cu conținut scăzut de grăsimi
Meniu - Ziua 2
Mic dejun: 3 bucăți de apă pură, fulgi de ovăz
Al zecelea: banană, măr sau struguri
Prânz: friptură de pui cu varză murată, supă de porumb
Olovrant: brânză de capră
Cina: omleta cu 3 oua + legume
Meniu - a 3-a zi
Mic dejun: 3 bucăți de apă limpede, terci de orez
Al zecelea: un amestec de fructe și ceai de plante
Prânz: file de pește, pâine de secară și salată, ceai de plante