Pierderea în greutate prin alimentație sănătoasă

  • ulei de argan
  • Ulei de cânepă
  • Ulei de pește
  • Ulei de cocos
  • Ulei din semințe de mac
  • Ulei de primăvară seara
  • Ulei de cătină
  • Orz verde
  • Chlorella Advance
  • Chlorella
  • Garsin
  • Cele mai bune pastile pentru slăbit
  • Cele mai bune arzătoare de grăsimi
  • Cele mai bune probiotice
  • Wobenzym - recenzie
  • Ciuperca pe picioare (micoză).
  • Tabelele cu calorii
  • Câte calorii pe zi iei.
  • Negi pe gât, față.
  • Ce ajută la diaree? Perioadă lungă de timp.
  • Câtă pierdere în greutate într-o săptămână.
  • Creșterea acidului uric în.
  • Cum să reduci pofta de mâncare.
  • Curry ochi pe mâini și picioare.
  • Dieta divizată

În 1980, medicul american Dr. D’Adama. Principiul de bază al teoriei este că diferite grupe de sânge sunt implicate în metabolismul diferit al procesării alimentelor. Grupa sanguină de tip 0 este cea mai veche, deoarece aprox. Acum 50.000 de ani. Se caracterizează printr-un sistem digestiv rezistent și un sistem imunitar activ hiperactiv. Au urmat grupurile A și B, cel mai tânăr grup AB după aproximativ 2.500 de ani. Reprezintă o combinație modernă de grupuri A și B.

dieta

Cum functioneazã?

Potrivit Dr. D’Adama, de exemplu, este că persoanele cu grupa 0 digeră proteinele animale mai bine decât persoanele cu sânge din grupa A, deoarece sunt destinate unei diete vegetariene. Pe baza ipotezelor mutațiilor genetice, el a creat pentru fiecare dintre ele alimente recomandate, ilegale și neutre, care dăunează membrilor grupului sanguin și provoacă obezitate sau, dimpotrivă, ajută și beneficiază.

Grupurile de sânge răspund diferit la același aliment, datorită răspunsului diferit la același tip de așa-numitele lectina (alergen alimentar, este o secțiune specifică a lanțului proteic). Lectinele nepotrivite pentru corpul dumneavoastră se aglutinează și formează aglomerări, 95% din lectine sunt excretate din corp și restul de 5% sunt filtrate cu sânge. Aportul de lectine prin alimente necorespunzătoare stimulează inflamația mucoasei intestinale și crește obezitatea.

Predispozițiile genetice ale organismului și ale metabolismului determină funcționarea individuală a sistemului imunitar. Mâncarea conform teoriei domnului D’Adam nu rezolvă toate problemele cu excesul de greutate și nu este un panaceu miraculos, dar este una dintre soluțiile posibile. Nu este o dietă bazată pe dovezi științifice exacte, deoarece este încă o teorie relativ tânără și principiile sale evoluează și se schimbă constant.

Vechi grup sanguin 0

Pe lângă exercițiile intense, beneficiază și de proteine ​​animale. Le plac nucile și semințele de dovleac, plantele precum hameiul, măceșii, menta, pătrunjelul, spanacul, broccoli și păpădia. Ar trebui să bea totul cu apă minerală sau ceai verde sau vin alb și roșu. Dieta grupei sanguine 0 ar trebui să conțină în principal vitaminele B, K și iod și calciu benefice. Vă puteți bucura de animale marine, alge, roșu și pui. Untului, laptelui de soia și brânzei li se adaugă, de asemenea, grupul neutru.

Dimpotrivă, alimentele nefavorabile includ grâu, porumb, linte, fasole și carne de porc, gâscă și slănină ar trebui, de asemenea, aruncate din dietă. În timp ce animalele marine vor fi binevenite de către organism, acesta va avea rezerve cu privire la somn, hering marinat, somon afumat și caracatițe.

Pentru iubitorii de caju, arahide, fistic și maci, grupa sanguină 0 a pregătit un „nu” crud. Varza albă, roșie și chineză, cartofii, conopida și ciupercile nu pot fi găsite în meniul zilnic, iar când vine vorba de fructe, uitați de pepenii suculenți, mandarinele și căpșunile. Maniacii de cafea și susținătorii ceaiului negru sau băuturilor aromate au, de asemenea, împreună, împreună cu cei cărora le place să adauge ketchup la cartofii prăjiți.

Agrar = O grupă de sânge

Conform acestei teorii, membrii grupului sanguin A pot fi considerați vegetarieni și cultivatori naturali. El își menține zveltul în principal printr-o dietă pe bază de plante, datorită sistemului său digestiv sensibil. Acestea ar trebui să includă vitamina C, E, B12 și acid folic în dieta lor. Majoritatea vegetarienilor sunt foarte pasionați de tofu, leguminoase și cereale (cu excepția grâului).

Orezul, laptele de soia și brânza sunt, de asemenea, o alegere sigură. Dr. D’Adama îi va plăcea și pe „crunchers”, deoarece morcovii, colții și ceapa galbenă sunt cu adevărat obișnuiți în dieta oamenilor agrari, alături de broccoli și usturoi. Ca parte a semi-vegetarianismului, își pot permite, de asemenea, să mănânce crap, păstrăv, macrou, sardine și știucă. În afară de banane, mango, nuci de cocos, mandarine, portocale și pepeni, toate celelalte fructe sunt fie extrem de benefice, fie neutre.

Carnea și produsele lactate sunt foarte greu de digerat de către oamenii din agricultură. Pe lângă preparatele clasice din carne (rață, pui etc.), sunt interzise și raci, crabi, castraveți și somon afumat. Produsele lactate precum laptele integral, untul, vaca și brânza mucegăită împovără corpul, la fel ca amidonul și grâul.

B ca echilibrat - nomad echilibrat

În trecut, strămoșii membrilor grupului sanguin B erau nomazi nomazi care consumau produse de origine animală și alimente vegetale, pe care le colectau în mare parte. Acestea se caracterizează prin cea mai puternică digestie și își pot permite să mănânce tot felul de alimente, dar bineînțeles cu moderare. Este important ca acestea să completeze în mod regulat cu magneziu și să asigure echilibrul fizic și mental al corpului, inclusiv între activitățile lor.

Vânătoare, carne de oaie, iepuri, vițel etc. sunt binevenite produsele din carne, pe care Béčkar le poate mânca și cu cartofi, orez, mei și diverse tipuri de legume verzi: vinete, ardei, varză, morcovi, sfeclă ... Dacă nomadul nostru are gust pentru pește, îl recomandăm să se adreseze în principal codului, ton, știucă, macrou și cu siguranță nu ar trebui să disprețuiască somonul. Pot fi fericiți în special din cauza produselor lactate permise (iaurt, chefir, lapte degresat, capră, vacă, brânză de soia, unt) și fructe, în special ananas, banane, struguri și prune. De asemenea, ar putea încerca lemn dulce, cu alte cuvinte, pelendrek, salvie, ginseng și aloe.

Ce le încetinește digestia? Vorbim despre grăsimi, porumb, linte, arahide și semințe de susan. Fanii șuncă, pui, pui, rață și slănină vor trebui să se gândească cu atenție la consumul lor, deoarece au și un efect negativ asupra întregului sistem digestiv. Vara nu se vor putea răsfăța cu înghețată și ar trebui, de asemenea, să elimine nucile, caju, secară sau grâu.

Descendent al grupei A și B - AB

Această grupă de sânge are cele mai mari beneficii, deoarece poate consuma alimente din toate grupurile. Aprovizionarea regulată cu vitamina C are un efect benefic asupra organismului. Produsele lactate aparțin alimentelor benefice, în special produselor din lapte acru, care însă nu trebuie să fie prea multe, deoarece organismul nu ar fi suficient de inundat. Algele marine, fructele de mare și carnea (miel, carne de oaie, curcan, iepure) aparțin sălii de mese a membrilor AB.

Este adevărat că majoritatea alimentelor care sunt excluse de grupurile A și B sunt la fel de inadecvate pentru grupul AB. Omitem în principal carnea roșie, fasolea, grâul, porumbul, legumele din ardei, măsline și ridichi (roșiile pot fi consumate). De asemenea, evităm slănina, șunca, puiul, carnea de vită, căprioara, calmarul, raci și somonul afumat. Cu siguranță nu veți putea turna lapte integral pe cereale și nu este recomandat să vă răcoriți cu înghețată vara, deoarece este, de asemenea, interzis. Untul și diverse brânzeturi albastre, împreună cu nucă de cocos, marinate acre și dulci și ketchup, vor fi omise într-un arc mare din meniu.

Opiniile oamenilor obișnuiți diferă, experții sunt clari

Rămâne faptul că teoria lui D’Adam nu are un sprijin mai profund în cunoașterea reală. Referința sa la cercetare din punct de vedere chimic și biologic nu a fost confirmată de o publicație publică, așa că mulți se îndoiesc de însăși existența cercetării. Formarea grupelor de sânge și legătura sa cu nutriția este o presupunere pură. Se spune că până și problema sa cu leptine este în conflict direct cu studiile, deoarece acestea își adaptează efectele după cum este necesar pentru a le încadra în teorie. Astfel, eficiența și beneficiile pentru sănătate sunt cu adevărat discutabile în această teorie. Avantajul dietei în funcție de grupa sanguină este mai ales individualitatea stabilită a stilului de alimentație și dieta destul de variată.

Nu mulți dintre cei care au încercat să mănânce conform grupelor de sânge au ajuns și la cărțile Mănâncă subțire de doamna Mačingová. Programul de 28 de zile din carte este criticat de unii, alții lăudat, la fel ca și dieta generală a grupei sanguine. Există afirmații că, după ce a încercat această dietă, o persoană se simte mult mai bine și este plină de energie, dar mai mulți au fost de acord că în ceea ce privește echilibrul, această dietă ar putea să nu funcționeze pe termen lung.

Discuţie

Aș dori să am alimente în grupa mea de sânge 0

În grupa mea de sânge, nu ar trebui să mănânc ceea ce-mi place cel mai mult, ardei, roșii, iaurturi și înghețată. De asemenea, pui, șuncă, dar nu-mi pot imagina viața fără aceste alimente. Cu siguranță îmi voi urmări intuiția și voi mânca ceea ce vrea corpul meu.

Vreau să știu dacă ești sărac sau gras. Dacă ești ca „intuitiv” . Am un „bebeluș” și mâncarea chiar nu-mi face bine . 🙂

VREAU SA STI CE ESTE POTRIVIT PENTRU MINE. AM UN GRUP DE SÂNGE ȘI PLUS

Vreau să-mi sfătuiesc grupa de sânge A Rh pozitivă și ar trebui să urmez și dieta pentru rinichi și diabet, îmi puteți sfătui o combinație potrivită pentru 3 tipuri de alimente pentru a lovi cu piciorul, astfel încât ceva să nu fie limitat și alții să nu mănânce avans janka

Am grupa sanguină AB și am, de asemenea, vene varicoase care sunt bune de hrișcă, dar grupa mea de sânge este deteriorată de hrișcă și există alte boli pentru care se recomandă hrana care este dăunătoare grupei de sânge, dar care ar trebui să ajute unele boli și acum ce.

Recomand un tratament de 3 luni cu ierburi-intra și fructe roșii ..., regim de băut fără bule, de preferință apă curată, tratat cu un băț magnetic, inimă. Buna Maria

Vreau să vă sfătuiesc, am o grupă de sânge de 0 rh +, mă puteți sfătui o combinație adecvată de dietă, începând cu sărituri, hipertensiune arterială,

Aș vrea să știu ce pot avea, kr. grup A1 pozitiv mulțumesc