pentru

Deși o dietă sănătoasă a fost scrisă de zeci de ani și mulți dintre noi încearcă să mănânce foarte sensibil, alimentele „minune” sau dietele intră în mod regulat în viața noastră pentru a face față imposibilului.

Unele tendințe în alimentația sănătoasă își justifică, altele sunt puțin mai mult fără un efect sau sens specific, tocmai au reușit să facă parte din boom-ul global. Într-o lume a rețelelor sociale în care informațiile se răspândesc rapid, aceasta nu este o sarcină atât de dificilă.

British Daily Mail s-a adresat experților, nutriționiștilor și experților în alimentația sănătoasă și tocmai aceștia au stabilit că anul viitor va fi marcat de mai multe superalimente „noi”, care ar trebui să asigure o figură slabă, un metabolism mai sănătos sau satisfacție. Care sunt?

1. Curcuma

De mult timp se știe că condimentele ajută la arsură. Pe lângă clasicele, care pot fi iritante, există și tipuri de condimente, cum ar fi curcuma, pe care corpul le manipulează mai bine și, în același timp, are un efect benefic asupra. Potrivit experților, ajută organismul să scape de toxine și are un efect antiinflamator. Elimină bacteriile din organism, ajută la funcționarea ficatului și ajută persoanele cu artrită, de exemplu.

2. Conopida

Până acum un aliment obișnuit? În 2017, se spune că conopida este consumată sub toate formele. Potrivit nutriționiștilor, este plin de vitamine și substanțe nutritive pe care le uităm adesea. În același timp, nu are un conținut ridicat de calorii și este ușor de digerat. Ce este important - are efecte anticarcinogene.

3. Suc de pepene verde

Ajută organismul să se curețe și astfel scapă de toxine și substanțe nocive. În același timp, are un conținut scăzut de calorii, 90% din pepene galben este apă. Acest fruct este excelent pentru piele, dar și pentru ficat, metabolism și, de exemplu, pentru inimă.

4. Kozľacina

În timp ce brânza de capră sau laptele este deja un aliment căutat astăzi, există încă o penurie de carne. Acest lucru ar trebui să se schimbe, deoarece publicul larg a început deja să ceară mai mulți copii. Avantajele sale sunt un conținut redus de grăsimi și un conținut ridicat de proteine. Este o alternativă sănătoasă la carne.

5. Violet

Vinetele sunt unul dintre alimentele preferate, însă, conform consilierilor nutriționali, în 2017 vor fi adăugate și alte tipuri de legume colorate în violet. Fie că este vorba de conopidă, un tip special de broccoli sau morcov. Sunt bogate în antociani, care combat substanțele nocive din organism, întăresc sistemul imunitar și îmbunătățesc funcția creierului și a memoriei.