Neurotransmițătorii joacă un rol important în personalitatea ta, dar și în diferite elemente cheie, cum ar fi toleranța/răspunsul la stres, motivația, impulsul și nevoia de structură sau variație.

suplimente nutritive

Există mai multe teste pentru a vă evalua personalitatea, dar acestea nu sunt complet exacte pentru a vă evalua neurotipul. Cel mai bun, de la Christian Thibaudeau, este, în cea mai mare parte, baza mea, am folosit și testul de personalitate Braverman, articolele lui Ch.Poliquin, sistemul de formare a performanței, testarea personalității TCI și diverse studii despre neurotransmițători.

Evaluarea Braverman a fost utilizată în scopuri similare cu sistemul neurotipic, dar este foarte limitată în anumite privințe. De exemplu, evaluează doar 4 dintre principalii neurotransmițători și ignoră cei mai importanți doi neurotransmițători activatori (noradrenalină/adrenalină și glutamat).

De aceea am aici un test de neurotip care combină cele mai bune dintre Braverman, Thibaudeau, TCI Personality Testing și mai multe studii psihologice pe neurotransmițători prin care am trecut și am studiat. Cu acest test, veți putea să vă faceți o idee bună despre neurotipul dvs. și să luați cele mai bune decizii posibile în ceea ce privește antrenamentul, nutriția și suplimentele.

Când vine vorba de antrenament, profilul dvs. neurologic are un impact mare asupra:

- Cât de bine vei tolera antrenamentele de intensitate mare

- Cât de mult volum poți suporta?

- Ce va trebui să faceți variații în antrenament

- Cât de repede înveți mișcări/modele de mișcare noi

- Ce te motivează cel mai mult la sală

- Cât de repede/lent ar trebui să te antrenezi

- Ce fel de tehnici de antrenament puteți folosi

- La ce intensitate să te antrenezi

- Care este momentul optim pentru a menține mușchii sub tensiune

CE CONȚINE TESTUL

- 200 de întrebări - fiecare dintre cele 5 neurotipuri conține 40 de întrebări pe tema caracteristicilor, personalității, memoriei, antrenamentului, dietei și regenerării unei persoane

- Pe baza punctajului și a evaluării testului meu, vom afla pentru care dintre aceste tipuri ați obținut mai multe puncte

- În cazul scorului același sau similar, se decid cele mai importante întrebări de testare, care au un scor separat și care sunt esențiale în găsirea neurotipului potrivit.

SI APOI, CE?

- Dacă testul este deja evaluat și aflăm cărui neurotip aparțineți, vă voi trimite prin e-mail o strategie completă pentru tipul dat.

Unde să aflați:

Instrucțiuni și strategii de instruire detaliate -

- ce intensitate, volum, frecvență

- ce antrenamente lungi și pauze de antrenament ar trebui să includeți

- care plan de instruire va fi cel mai potrivit pentru dvs.

- cum să periodizați antrenamentul

- ce fel de cardia să alegi

- ce fel de întindere să alegi

Orientări și strategii dietetice detaliate -

- ce distribuție de macronutrienți va fi cea mai potrivită pentru dvs.

- care dietă vi se potrivește cel mai bine

- ce dietă să alegeți - cum să lucrați cu deficit caloric

- carbohidrați - când/cât/și dacă deloc

- ce dietă să alegeți în jurul antrenamentului

Orientare detaliată și strategie de completare -

- ce suplimente nutritive pentru optimizarea hormonilor/neurotransmițătorilor

- ce suplimente nutritive să nu luați

- ce suplimente nutritive din jurul antrenamentului

Ghid detaliat și strategie de regenerare -

- care metode de regenerare te vor ajuta cel mai mult

- cum să îmbunătățiți cât mai mult somnul

- cum să îmbunătățim regenerarea generală pentru a maximiza rezultatele și eforturile de instruire

- care rutine regulate să includă

- alte sfaturi despre cum să îmbunătățiți calitatea vieții, sănătatea mentală, fizică și mentală.

SUPLIMENTAR! După trecerea testului și primirea strategiilor, este posibil să nu se termine. Dacă sunteți, de asemenea, interesat de o cooperare suplimentară, este posibil să dezvoltați un plan de antrenament și dietă personalizat, bazat pe neurotipul dvs., la un preț redus.